Избегаемые переживания. Грусть.

Автор статьи: Блинкова Анна

Сегодняшние размышления на тему почему и как чувства становится избегаемыми? И немного про грусть...

Я не перестаю удивляться и восхищаться природой человеческой – как сложно и одновременно логично устроена психика человека! Равновесие – вот главная цель.

Наша жизнь полна переживаний, без этого трудно представить здорового человека, так ведь? Но не редко мы, сталкиваясь с этими самыми переживаниями, сетуем на то, что их так много и на их интенсивность.

Избегание или вытеснение переживаний это, своего рода, норма. Ведь если бы человек непрерывно осознавал все то, что с ним происходит, и переживал это максимально осознано, вероятнее всего он бы сошел с ума. Основная цель вытеснения – минимизация дискомфорта и уход о тех чувств, которые человек не готов принимать в данный момент времени.

Как это происходит? Само по себе переживание или чувство возникает вследствие какого-либо события. Интенсивность его зависит от значимости этого события. Так чувство грусти, на мой взгляд, это переживание вследствие завершения чего-либо. Человек грустит о чем-то или о ком-то, чего уже нет и нельзя вернуть.

Однако, переживание грусти для некоторых людей столь непереносимо, что единственным способом сохранить целостность и не сойти с ума – становится избегание. Страх остаться в прошлом, раскиснуть, погрузиться в депрессию, потеря энергии – вот что, возможно, нас толкает к избеганию грусти.

Каждый из нас может привести несколько способов избегания переживаний.

Вот некоторые из них (возможно у вас есть свои – предлагайте, обсудим):

  • Еда - универсальный способ заглушить любое переживание. Всем известно, что пища способствует улучшению настроения, расслаблению, а некоторых отлично успокаивает.
  • Просмотр TV или кино. Отличной способ переключиться, увлечься чужой историей, лишь бы о своей не думать.
  • Еще один замечательный способ не грустить – это думать о будущем.
  • Например, закончилось какое-то важное событие, длившееся долгое время, наполненное разными эмоциями и воспоминаниями. И вот, вместо того чтобы прожить грусть, побыть с печалью расставания, вспомнить все пережитое, осознать конец и восполниться благодарностью к проведённому времени. Вместо этого, как бы обесценивая момент, мол, долгие проводы ни к чему, человек начинает планировать новое дело! И все, он уже охвачен новыми идеями, планами и т.д.

    Грустно… и еще более грустно становится, когда понимаешь, что такой принцип жизни воспитан в нас с детства. Закончился детский сад – нечего грустить, завтра в школу! Закончилась школа, отгуляли выпускной - нечего грустить, экзамены, на носу поступление. Закончился институт - нечего грустить, пора составлять резюме и планировать собеседования. Расстался с одним человеком, друзья советуют - не грусти, ты достоин лучшего, и зовут на тусовки, праздники. И так по кругу…

    Вышесказанное совершенно не означает, что есть правильный и не правильный способ жить. Просто бывает иногда, что окружающая среда (люди, ситуация) не является для нас ресурсной, безопасной, чтобы переживать все то, что на душе. Тогда вытеснение становится для нас палочкой выручалочкой.

    Да вроде бы не плохо и так…жизнь слишком коротка, чтобы останавливаться на таких незначительных моментах – возразит кто-то.

    Но, если не уметь прощаться, то как тогда по настоящему ценить новую встречу?

     



    Просмотров: 479
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Что не так с браком, или почему у нас столько разводов?
  • Переживание Жизни - что это и как?
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Депрессия в Новый год: почему в праздники иногда бывает так грустно и что с этим делать?
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Почему «вот так вот взять все и решить все разом» не получается?
  • Что не так с фразой «Не грусти»?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Человек делает лучшее, на что он способен в данный момент времени.
  • Опыт делает нас серьезнее. Осознавание — грустнее. Так зачем это все?
  • Почему так трудно отпустить то, что нас ограничивает?
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Кто такие взрослые люди, почему среди нас их так мало и что значит психологическая зрелость
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Вот что с нами происходит: не много о кризисах в жизни человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь