Избегаемые переживания. Грусть.

Автор статьи: Блинкова Анна

Сегодняшние размышления на тему почему и как чувства становится избегаемыми? И немного про грусть...

Я не перестаю удивляться и восхищаться природой человеческой – как сложно и одновременно логично устроена психика человека! Равновесие – вот главная цель.

Наша жизнь полна переживаний, без этого трудно представить здорового человека, так ведь? Но не редко мы, сталкиваясь с этими самыми переживаниями, сетуем на то, что их так много и на их интенсивность.

Избегание или вытеснение переживаний это, своего рода, норма. Ведь если бы человек непрерывно осознавал все то, что с ним происходит, и переживал это максимально осознано, вероятнее всего он бы сошел с ума. Основная цель вытеснения – минимизация дискомфорта и уход о тех чувств, которые человек не готов принимать в данный момент времени.

Как это происходит? Само по себе переживание или чувство возникает вследствие какого-либо события. Интенсивность его зависит от значимости этого события. Так чувство грусти, на мой взгляд, это переживание вследствие завершения чего-либо. Человек грустит о чем-то или о ком-то, чего уже нет и нельзя вернуть.

Однако, переживание грусти для некоторых людей столь непереносимо, что единственным способом сохранить целостность и не сойти с ума – становится избегание. Страх остаться в прошлом, раскиснуть, погрузиться в депрессию, потеря энергии – вот что, возможно, нас толкает к избеганию грусти.

Каждый из нас может привести несколько способов избегания переживаний.

Вот некоторые из них (возможно у вас есть свои – предлагайте, обсудим):

  • Еда - универсальный способ заглушить любое переживание. Всем известно, что пища способствует улучшению настроения, расслаблению, а некоторых отлично успокаивает.
  • Просмотр TV или кино. Отличной способ переключиться, увлечься чужой историей, лишь бы о своей не думать.
  • Еще один замечательный способ не грустить – это думать о будущем.
  • Например, закончилось какое-то важное событие, длившееся долгое время, наполненное разными эмоциями и воспоминаниями. И вот, вместо того чтобы прожить грусть, побыть с печалью расставания, вспомнить все пережитое, осознать конец и восполниться благодарностью к проведённому времени. Вместо этого, как бы обесценивая момент, мол, долгие проводы ни к чему, человек начинает планировать новое дело! И все, он уже охвачен новыми идеями, планами и т.д.

    Грустно… и еще более грустно становится, когда понимаешь, что такой принцип жизни воспитан в нас с детства. Закончился детский сад – нечего грустить, завтра в школу! Закончилась школа, отгуляли выпускной - нечего грустить, экзамены, на носу поступление. Закончился институт - нечего грустить, пора составлять резюме и планировать собеседования. Расстался с одним человеком, друзья советуют - не грусти, ты достоин лучшего, и зовут на тусовки, праздники. И так по кругу…

    Вышесказанное совершенно не означает, что есть правильный и не правильный способ жить. Просто бывает иногда, что окружающая среда (люди, ситуация) не является для нас ресурсной, безопасной, чтобы переживать все то, что на душе. Тогда вытеснение становится для нас палочкой выручалочкой.

    Да вроде бы не плохо и так…жизнь слишком коротка, чтобы останавливаться на таких незначительных моментах – возразит кто-то.

    Но, если не уметь прощаться, то как тогда по настоящему ценить новую встречу?

     



    Просмотров: 482
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Грусть. Чувство грусти
  • Когда мы разговариваем ни о чем, наша жизнь в этот момент, становится никчемной
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Человек делает лучшее, на что он способен в данный момент времени.
  • Почему человек становится сильнее, когда он слаб
  • В каждый момент времени человек делает лучшее из возможного
  • Почему человек становится алкоголиком?
  • Грустить вместо радости
  • "Мудрый человек всегда найдет способ, чтобы не начать войну"... О конфликтогенах
  • Психическая травма - это способ остановить переживание
  • Аллергия вместо грусти.
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Как обычный человек становится жертвой
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Когда приходит грусть, или Психолог тоже человек (статья + стихотворение)
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Когда цель становится фетишем
  • Личность – правильный человек. Индивидуальность - испорченный человек
  • Я верю в то, что любой человек достоин, чтобы его хвалили!
  • Полцарства за то чтобы выспаться или универсальный способ улучшения самочувствия
  • Не бывает неподходящего времени для любви. Бывает просто неподходящий для вас человек
  • Человек успешный вместо человека разумного, или мода на маниакальные состояния
  • В какой момент подросток становится взрослым?
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Самый быстрый способ, чтобы заработать деньги на жизнь
  • 3 вопроса, чтобы понять, а действительно ли вы любите этого человека
  • Сказка про пьяные вишни. Когда трезвость становится в тягость, что делать чтобы не опустить руки?
  • Грустить нельзя порадоваться
  • Грустить (???) нельзя (???) радоваться…



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь