Синдром недолюбленности. Психологическая коррекция

Синдром недолюбленности. Психологическая коррекция.

Продолжение статьи "Родительская депривация или синдром недолюбленности". Начало смотри по адресу http://www.psyoffice.ru/article/18717/

Поскольку речь идет о недолюбленности, то, соответственно, коррекция должна быть направлена на компенсацию нехватки Любви. Можно предложить следующие способы и методики.

Берт Хеллингер

Упражнение «Родители»

Закройте глаза и вчувствуйтесь в себя самих. От кого из родителей в вас меньше силы? Кто из них более в тени? Кто на первом плане, мать или отец? Теперь посмотрите на того, кто более в тени, и медленно выводите его на передний план. Пусть его энергия проходит через вас, через каждую клетку вашего тела. Пусть эта энергия засияет из ваших глаз.

Медитация «Примирение».

Закройте глаза. Теперь идите мысленно к своей семье и посмотрите на всех, кто к ней принадлежит: плохих и хороших, злых и добрых, преступников и жертв, виновных и невиновных. Подойдите к каждому из них и поклонитесь ему. Скажите каждому: «Да, я уважаю тебя и твою судьбу, твоё предназначение. Я принимаю тебя в моё сердце таким, как есть, а ты можешь принять меня в своё сердце». Потом все вместе повернитесь в одну сторону – в сторону горизонта и низко поклонитесь. Перед этим горизонтом все равны.

Упражнение-медитация "Мама"

Итак, закройте глаза... Мы смотрим на нашу мать, такую как она есть. А затем мы видим и позволяем себе почувствовать, что это значило для нее - стать нашей матерью. Она встретилась с нашим отцом, и обоих охватило непреодолимое стремление стать мужчиной и женщиной как пара. Это стремление, поскольку для них оно было непреодолимым, было божественным движением. Тот факт, что оно было непреодолимым, указывает на то, что за их любовью и их желанием стать мужчиной и женщиной и быть парой, действовала божественная сила. Божественная сила. А затем она вдруг поняла, что беременна; она вдруг поняла, что ее жизнь изменилась. Вся ее жизнь стала другой, получила другую перспективу. Теперь началась подлинная жизнь, скромная жизнь служения другой жизни, нашей жизни. И она согласилась с этим и со всеми последствиями. И она согласилась с той ценой, которую это будет ей стоить.

А потом она была в тесной связи с нами у нее в утробе. И она знала, что требует от нее беременность, и особенно то, с каким риском для нее связана беременность и окончание беременности, когда придет время нашего рождения. И она согласилась с этим риском. Это был вопрос жизни и смерти - для нее и для нас. И все, что было с этим связано, было божественным движением, и она была согласна и в гармонии с этим движением.

А потом родились мы. Потом она поднесла нас к груди, зная теперь, что она - мать, что она другая по сравнению с тем, что было всего мгновение назад; сейчас она призвана на службу - днем и ночью, каждый день она должна служить нам во многих, многих отношениях. И она должна отказаться от очень многого. И она согласилась с этим и, таким образом, с тем, что мы получим возможность вырасти.

Если мы представим, что это значит; а те из вас, кто сами являются родителями, знают, что это значит, что это требует, чего это стоит во многих отношениях, а вместе с тем - и какое это наслаждение. И такая, какая она есть, в точности такая, какая она есть, со всеми ее так называемыми «недостатками», со всеми ее так называемыми «трудностями», она была для нас правильной. Мы смогли вырасти и получили способность жить свою собственную жизнь, потому что она была такой, какая она есть. И она присутствует в нас на многих уровнях, не только в нашем теле; каждая клетка нашего тела по-прежнему в созвучии с ней. И вместе с тем, наша душа, наша судьба в большой степени по-прежнему в созвучии с ней. И только пока мы с ней в созвучии, мы остаемся в созвучии с этой творческой силой, которая также является и нашим предназначением.

И сейчас мы смотрим на нее и широко раскрываем для нее наше тело, и нашу душу, и наш разум. И мы говорим ей: «Да. Дорогая мама, да. Да. Да. Я живу, потому что ты - моя мать, я способен жить свою жизнь, потому что ты - моя мать; моя мать - такая, какая ты есть на самом деле. И я признаю, что я совсем тебя не знаю. У меня есть твои образы, но они не соответствуют тому, кто ты есть. Я не знаю твоих глубин, я не знаю твоих тайн, я не знаю твоей судьбы. И я не знаю те силы, что действуют в твоей семье. Я невежествен почти во всем, что касается тебя. И сейчас я склоняюсь перед тобой в глубоком поклоне (совершите поклон), чтобы воздать тебе должное и принять тебя как свою мать, такой, какая ты есть. Дорогая мама».

Авторские методики

Техника «Наполнение Любовью» (Вариант для родителей)

Включите спокойную приятную музыку, которая настроит вас на Любовь, Сострадание, Милосердие, Всепринятие. Сядьте на стул (или на маленькую мягкую подушку) и расслабьтесь. Сбросьте с себя напряжение дня. Одежда на вас не должна быть сковывающая. Прикройте свои глаза. Начните медленной, глубоко и легко дышать. Настройтесь на музыку, в течение нескольких минут, наполнитесь Любовью.

Теперь призовите своё «Высшее Я». Попросите его помочь вам в вашей практике наполнения любовью вашего сына/дочери. Скажите своему «Высшему Я», что вы хотите избавить вашего сына/дочь от синдрома недолюбленности. Попросите его дать вам Любви столько, сколько будет необходимо для того, кого вы собираетесь наполнять Любовью. После этого призовите «Высшее Я» вашего сына/дочери и попросите его помогать вам в вашей работе избавления вашего ребёнка от синдрома недолюбленности. Представьте перед собой вашего ребёнка. Почувствуйте Любовь к нему. Если это плохо вам удаётся, тогда вспомните свою Любовь к ребёнку, когда он только родился. А теперь представьте, что из вашего сердца выходит серебристо-розовый луч Любви, диаметром примерно 5 – 7 см. Направьте этот луч в сердце вашего ребёнка. Увидьте, как эта энергия входит в его сердце и заполняет его изнутри. При этом, если у вашего ребёнка есть заболевания сердца, они начнут исцеляться. Попросите прощения у своего ребёнка, за то, что не додавали ему Любви, за то, что не подозревали, что ему очень не хватает вашей Любви. Скажите своему ребёнку, что вы его очень любите. Старайтесь не отвлекаться от визуализации. Если в голову приходят посторонние мысли – отпустите их. Увидьте как энергия Любви, заполнив всё сердце изнутри, начинает выливаться из него и заполняет собой каждый внутренний орган, а затем и всю его ауру. Продолжая визуализировать эту картину и не переставая чувствовать Любовь, скажите ещё несколько раз о том, что вы любите его (своего ребёнка). Побудьте ещё несколько минут в этом состоянии. Скажите ему, что вы прощаете его за его шалости, проказы, плохое поведение, ведь всё это было спровоцировано недостатком у него Любви. Искренне, от души и от сердца поблагодарите своего ребёнка за то, что он у вас есть. Осознайте в данный момент, насколько важна Любовь в жизни каждого человека. Примите для себя, что любые взаимоотношения между людьми должны строиться только на Любви, ибо это самое главное в жизни – научиться проявлять Любовь, то есть Бога! Благодаря этому станет возможным создать гармоничный мир! Поблагодарите «Высшие Я» своё и вашего ребёнка. Побудьте ещё какое-то время в этом состоянии. Когда вы почувствуете готовность закончить практику, сделайте три глубоких вдоха-выдоха и на выдохе откройте свои глаза.

В варианте для детей, по отношению к матери/отцу, алгоритм тот же, только там ребёнок проговаривает о том, что он прощает свою мать/отца, за то, что она/он не додавали ему Любви. Ребёнок может попросить «Высшее Я» своей матери/отца компенсировать ему нехватку Любви от родителей.

Техника «В прошлое с Любовью». (Для женщин)

Поскольку многие проблемы в своей жизни мы несём из детства, то закономерно было бы исцелить своё прошлое, чтобы избавиться от проблем в настоящем. Нам не дано власти изменить прошлое, НО мы можем изменить своё отношение к нему, тем самым изменив своё настоящее, а значит и будущее.

Как говорилось в первой статье «Родительская депривация или синдром недолюбленности» о том, что этот синдром может быть сформирован (заложен) даже в период внутриутробного развития, то логичным было бы исцелить этот период развития ребёнка (или свой). Именно на это и направлена эта техника.

Теперь перенеситесь мысленно в первый месяц вашей беременности. Вспомните свои новые ощущения в этот период. Если они были неприятными, если вам это доставляло дискомфорт, или если вы вообще не планировали ребёнка, или любые другие негармоничные моменты – раздражения, по поводу чего бы то ни было, обиды, непринятие, неприязнь, агрессию и т.д. Простите себя мысленно за всё это, попросите прощения у своего не родившегося ребёнка. И наполните все эти воспоминания Любовью. Чувствуйте, как из вашего сердца струится Любовь. Скажите себе, что вы отпускаете от себя все эти негармоничные, негативные эмоции, чувства, мысли и воспоминания.

Затем, поэтапно, таким же образом, пройдите все месяцы беременности. Особенно необходимо вспоминать любые стрессовые ситуации (даже очень незначительные, с вашей точки зрения), которые у вас были, растождествиться с ними, посмотреть на них со стороны и наполнить эти ситуации Любовью, и неизменно чувствовать Любовь к своему ребёнку в утробе.

В заключении, вспомните процесс родов. Наполните всю эту ситуацию Любовью. Порадуйтесь за себя и за своего ребёнка. Почувствуйте, как вы его Любите, как он вам дорог. Побудьте в этом состоянии ещё некоторое время. Когда будете чувствовать свою готовность закончить практику, сделайте три глубоких вдоха-выдоха и на выдохе откройте свои глаза. Весь цикл может занимать от 15 до 30 мин.

Эту технику можно проделывать для себя самого, с позиции зародыша в утробе и освобождать себя от тех стрессов, которые мы получаем в этот период.

Есть много других, подобных техник с применением энергии Любви, но здесь они описываться не будут. При синдроме недолюбленности, также показана работа с «внутренним ребёнком». Поскольку техник для этого довольно много, то здесь они тоже описываться не будут.

Конечно же, есть много других хороших техник, которые могут помочь при таких проблемах, но на этом автору хотелось бы остановиться.

P.S. Дорогие друзья! Поскольку описанные техники довольно серьёзные, то после их проведения могут наблюдаться, помимо позитивных состояний, неприятные симптомы – головокружение, тошнота, головная боль, повышение температуры, артериального давления или понижение; ощущения слабости, жар, нестабильное эмоциональное состояние и др. Не пугайтесь этого! При глубокой проработке проблем затрагиваются очень глубокие уровни существа, происходят очень глубокие и мощные процессы. Если какие-либо из этих проявлений имеют место быть, примите это с благодарностью. Просто можете спокойно полежать или даже поспать. Дайте своему телу и сознанию адаптироваться с произошедшими изменениями.

Удачи в работе над собой! Будьте СЧАСТЛИВЫ!

Следующая статья будет посвящена педагогической коррекции синдрома недолюбленности. Следите за обновлениями.

Список источников

1. Хеллингер Б. Порядки Любви

2. Хеллингер Б. Порядки помощи