Как супругам выбросить «Старые ботинки»

Как жаль, когда два любящих человека ссорятся, невольно обижают друг друга. Никому не приходит в голову записывать причину каждой ссоры, позже её анализировать и проводить статистический анализ тематики ссор. И это нормально.

Но, психолог супружеской паре задает именно эти вопросы:

-Как часто вы ссоритесь?

-Что является причиной ваших ссор?

И как ни странно, не все супруги легко и быстро могут ответить на эти простые вопросы.

Частые ссоры на одну и ту же тему – это как «старые ботинки».

Для чего предназначены ссоры? Ссора что-то должна решить, снять противоречия, что-то  улучшить, ссора должна принести пользу. Если этого не происходит, значит или супруги ссориться не умеют, либо тема затрагивает не их двоих. Как это?

Трудно договориться мужу и жене, если в родительском доме жены перед ужином хлеб нарезал отец, а у мужа в его родительской семье всегда это делала мама. Так можно несколько лет спорить по этому поводу, а можно принять сторону какой-то из родительской семьи или внести собственные правила, например «резать хлеб по очереди».

Чтобы научиться ссориться правильно, можно сходить к специалисту и научиться этому. Можно прочитать очень умную книжку и сделать это по инструкции. У каждого свои способы избавления от неприятностей.

Можете для начала попробовать сделать одно очень эффективное упражнение (Д. Дайер).

Возьмите в руки лист и ручку, присядьте рядом. Сначала заполните каждый свой лист, потом обменяетесь и обсудите.

Лист разделите на три части. В каждой колонке подпишите столбцы:

1 – «Продолжай и дальше так делать»

2 – «Пожалуйста, перестань так делать»

3 – «Начни в будущем…»

В 1 колонке «Продолжай и дальше так делать» запишите, что вы цените в своем партнере, что вам нравится, что вы одобряете.

Во 2 колонке «Пожалуйста, перестань так делать» запишите те действия, которые считаете излишними, неприятными для вас.

В 3 колонке «Начни в будущем…» запишите свои пожелания, что бы вы хотели видеть в поведении супруга, приятные для вас действия с его стороны.

В каждой колонке должно быть несколько пожеланий, поэтому пишите не торопясь, дайте друг другу для этого достаточно времени.  После того как вы полностью заполните все три колонки, обменяйтесь своими листами, прочтите. И, самое важное, это ваш совместный обмен впечатлениями. Выслушайте друг друга, дайте возможность высказаться, а затем начните переговоры.

Попробуйте начать с этого упражнения или попробуйте научиться просто слушать друг друга. Часто супруги говорят друг другу о причинах своего недовольства, но не всегда это воспринимается всерьёз, не всегда этому уделяется должное внимание. А недовольство имеет способность накапливаться и оставлять свои неприятные следы.

Такие откровенные разговоры помогают паре избавиться от «старых ботинок» и, возможно, перейти в отношениях к чему-то новому и для обоих приятному.