70 дней карантина

В кризисной психологии есть такой термин Посттравматическое стрессовое расстройство, это когда травма (потеря, утрата) не осознается, но она живет в нас незримо и влияет на нашу жизнь. Когда события и эмоции не пережиты, не выплаканы, не отреагированы и не разделены с другим, когда они замораживаются и прячутся внутри нас.

 Я на карантине уже как 70 дней. Для осмысления происходящих событий я забреду мыслями на пару месяцев в прошлое.  16 марта я узнаю, что моя 90-летняя бабушка сломала шейку бедра, по скорой её везут в травматологию во 2 городскую больницу, 20 марта делают операцию и над ней нависает реальная угроза, что она не выкарабкается из реанимации- врачи с трудом запустили  сердце, её сознание сумеречно, начались делириозные приступы (ловля тараканов, оборванные обои, голоса детей и др.). На фоне личных переживаний вводится карантин в отделении и осуществляется вход по пропускам только к лежачим. И это битва за пропуска.  30 марта её выписывают домой, а до этого времени родные распределяют время нахождения с ней, и я 2-3 часа в день дежурю в палате. На фоне существующей опасности в виде ковида-19 я ощутила реальную  угрозу потерять близкого человека, столкнулась с невозможность быть рядом с тем, кто в тебе нуждается.  Март – месяц страха потери.

14 апреля у меня выпадает пломба зуба, 24 апреля у дочери и нужно совершить квест, чтобы получить стоматологическую помощь. 9 мая муж на самокате врезается в бордюр и до мяса сдирает кожу на обеих руках от запястья до локтей. 14 мая мы выбираемся на дачу и дочка цепляет клеща. 15 мая другая дочь ломает мизинец на ноге. Апрель - месяц травм и ранений.

Кроме того апрель стал для меня месяцем праздников в узком кругу моей семьи:  мой и день рождения мужа, вербное воскресенье, Православная Пасха проводим дома. Я на себе ощущаю тесность контактов между нами. Изоляция от сада, школы, бабушек, прогулок. Возникает семейная напряженность, я, муж и дети по-разному переживаем ситуацию. Находим каналы общения, способы разрядки (спорт, ремонт), общаемся, много, эмоционально.

Май – месяц возобновления профессиональной жизни. Лучшим подарком для меня становится выезд на приемы, поездка на работу на машине – это мой глоток свободы, мой выход из бункера изоляции. Я работаю в щадящем режиме – по 4 консультации 2 раза в неделю. 1 мая я пишу статью о беспомощности для медицинского центра Парацельс. В России объявляются неработающие дни до 11 мая. А это опять период вынужденной приостановки. 11 мая я предпринимаю попытку встречи в онлайн режиме с профессиональным сообществом,  глоток свободы на 15 минут - пробиться на интервизию  с коллегами заканчивается провалом, т.к. дети принуждают меня быть с ними.

Каким будет июнь для меня? Надеюсь теплым. Я хочу его наполнить встречами с клиентами. Я соскучилась и возобновляю свой психотерапевтический приём. И предлагаю вам выходить  из семейной и профессиональной изоляции вместе со мной, с осторожностью, соблюдая баланс, вспоминая ближайшее прошлое (Каким оно было для вас?), опираясь на важное в настоящем (просканируйте своё здоровье и здоровье своих близких, ваши цели, ваши ценности), продвигайтесь в будущее, подтягивая ресурсы и обзаводясь поддержкой. Не советую игнорировать свои чувства. Они маркер происходящего. Какие они сейчас? Каков уровень тревоги? Что вас кормит сейчас? Найдите в себе часть от хамелеона – он то постоянен, это вокруг него идут постоянные изменения, а он лишь отражает их.