Про сценарий жизни

Меня часто спрашивают про «сценарии жизни» на личных консультациях. Из книги Бёрна известно, что он похож на историю, где каждый шаг прописан и ведёт к какому-то исходу. Я вижу это понятие немного по-другому, и в этом посте постараюсь доступно описать теоретическую часть. Как обычно: не претендую на истину, выражаю лишь своё видение.

Итак, представьте уравнение x+y+z=0, где x, y, z и еще тысяча других «переменных» — это ваши знания о мире. Переменными они называются, потому что их можно изменить усилием воли. Сумма будет равна 0 (или 1, если хотите), что соответствует «балансу» или состоянию «мне нормально». Необязательно, что это состояние будет полностью здоровым. В зависимости от установок, «нормально» может означать и «я смертельно болен», и «я здоров, счастлив в отношениях и на работе».

Переходим к переменным. Допустим x1, x2, x3… — это отношение к сфере «работа». Послание от родителей «Ты должен работать на стабильном месте, как мы» — x1. Увиденный в детстве разговор папы и его разорившегося друга «Люди, которые занимаются бизнесом терпят крах» - x2. Сюда же трансгенерационное послание от дедушки «Деньги достаются тяжелым трудом» - x3. Даже по этим трём переменным можно понять, где и как будет трудиться человек. Как вы думаете, получится ли у этого клиента поработать во фрилансе? Вероятность есть, но скорее всего он будет сам себе вставлять палки в колеса оправдывая переменную x2. Ведь если конечная сумма будет отлична от 0, будет возникать тревога или другие побочные эффекты. Так система уравнения будет стремиться к балансу через другие сферы, например, через Y – здоровье. В итоге это будет выглядеть примерно так: «Ты должен работать на стабильном месте, и если захочешь попробовать себя в бизнесе, то подорвёшь здоровье».

Можно ли осознать свои переменные? Да, достаточно посмотреть на своих родителей. Они олицетворение и сумма ваших знаний о мире. Не стоит недооценивать родительское влияние, так как оно основная часть «сценария». Кроме того, можно отслеживать фразы, которые вы говорите неосознанно: «Я когда-нибудь сдохну на этой работе», или «Работа – не волк, работа – work». Они характеризуют вашу переменную x. Удивительно, насколько тонко подогнаны различные мнения о сферах жизни. Поэтому очень сложно изменить одну, не затрагивая остальные.

Как происходят изменения? Допустим, на тренинге или в книге вы увидели, что переменную «Ты должен работать на стабильном месте, как мы» можно изменить на «Ты МОЖЕШЬ работать или по найму, или в бизнесе». Постепенно внедряя это знание через пробы и ошибки вы убеждаетесь, что «Да, можно и так, и этак». Систему уравнения начинает «карёжить». Ведь эта переменная не соответствует другой: «Предприниматели разоряются». Чтобы уравновесить, подсознание подкидывает связь между «работой» и «отношениями» в виде: «Ты можешь работать в бизнесе, при этом отношения будут испорчены также, как у папиного друга», что теперь произойдет в жизни и у вас. Теперь предстоит работа в этой сфере, чтобы разорвать порочный круг. Так меняя одну переменную за другой, вы переписываете сценарий жизни на тот, который вам нравится больше.

В общем смысле изменение сценария – это расширение сознания, создание более гибких знаний о мире. Там, где раньше было «Ты должен», будет «Ты можешь», что означает свободный взгляд на разные типы реализации. «Я могу и так и сяк и по-другому и всё это хорошо». Таким образом психика из ригидной постепенно превращается в более пластичную структуру, в которой существует множество новых «открытых» переменных. Однако просто выписать мнения и заменить их новыми не получится. Почему?

Потому что нужно иметь смелость действовать по-новому, несмотря на сопротивление системы. Вспомните фильм «Клик». Герой получал возможность изменить сценарий лишь когда пробовал действовать по-другому. Кроме того, с возрастом стены уравнений утолщаются и их не так просто расшатать. Если в 20 лет изменение мышления – дело 5-10 сессий, то в 30 и 40 лет – только в результате длительной работы (впрочем, это индивидуально). Поэтому некоторые люди могут говорить, что «пока ходил к психологу, был прогресс, но, когда перестал – всё вернулось на круги своя». Системе проще вернуться к исходной точке, так как это требует меньше усилий, чем меняться полностью.

Итог. Сценарий – это набор мнений о мире. Если их не осознавать и не менять усилием воли, то он приведёт примерно туда же, куда привёл ваших родителей. В расстановках это называют «системной историей». Мнения можно менять через действия, пробуя разные варианты, которые расшатывают уравнение и делают его гибче. Сферы жизни очень тонко взаимосвязаны, поэтому необходимо отслеживать, как изменения в одной влияют на другую. Сценарий можно изменить. Это совершенно реально, и я знаю много примеров людей, которые это сделали. Но это требует значительного вложения сил. Поэтому, если хотите это сделать, готовьтесь к мощной и непрерывной работе над собой.