Всем ли полезно ходить к психологу

Говорят, что всем нужно в кабинет к специалисту. Потому что это хорошо: понимать себя, рефлексировать, разбираться со сложностями и все такое.

Звучит неплохо и безобидно, но есть нюансы🤔.

1. Не всегда снижение эмоций, усталость и условные панические атаки связаны с психологическими факторами. Вообще говоря, исключительно с психологическими они никогда не связаны. Есть еще социальные причины и биологические. Так что бывает гораздо полезней сходить к врачу: неврологу, эндокринологу, психиатру и другим.

2. Более тонкий нюанс: кризисная ситуация. Если человек развелся, серьезно заболел, кого-то из родных потерял, обанкротился, то идея - понять себя лучше и поработать над глубинными проблемами - не очень адекватная идея. Здесь более эффективны поддержка и планирование будущего. Это часто умеют друзья и, надеюсь, что большинство психологов тоже умеют. Но есть те, которые уходят в анализ, тем самым увеличивают напряжение  или наоборот -  сбрасывают, уводя от реальных трудностей. Сталкивалась лично, очень неприятно.

3. Иногда (часто) актуальные проблемы лежат в “поверхностных” темах. А если вам попадется очень глубоко копающий (или не очень честный) психолог, возможно вы будете заниматься  анализом отношений с мамой годами. А вам бы сэкономить средства, на работу устроиться и деньги зарабатывать.

4. Или вот еще такой нюанс. Вы только-только начали жить с партнером/партнершей вместе и почувствовали себя не очень: конфликтов много, тревоги, опасений. Если вы хотите и дальше жить вместе, то индивидуальная психотерапия полезна для вас скорее всего НЕ будет. Индивидуальная терапия несколько увеличивает дистанцию между вами. Максимум, что можно делать в кабинете - это семейная терапия. А лучше пожить некоторое время вместе и решать вопросы вместе друг с другом.

5. Очевидный нюанс: если вы в принципе не хотите решать проблему (например, вас мама привела)  или не верите, что ее можно решить психотерапией, то приходить смысла нет. Потому что успешная психотерапия - результат честной работы как минимум двух людей.

Наверняка есть и другие нюансы. Перенаправлять и “выгонять” клиента из кабинета - это очень важное умение для специалиста.