Ответы на вопросы подписчиков: про секс

Вопрос был общий, "про секс", потому и ответ будет общим, но если хочется узнать что-то еще, если я не осветила то, что хотелось узнать на самом деле, в комментариях или личке можно развернуть тему для следующей статьи. С удовольствием напишу еще.

Если с физиологией и биохимией все в порядке, секс в паре - это показатель эмоциональной близости супругов. Вопреки распространенному мнению, с годами совместной жизни секс в паре улучшается. Если в вашей семье это не работает, это серьезный повод задуматься о том, все ли хорошо. Хорошие отношения имеют обыкновение развиваться, вместе с ними развивается и сексуальная жизнь.

Что может быть причиной охлаждения в сексе?

1. Вы все еще плаваете в проекциях и иллюзиях, не видя друг друга. В самом начале отношений ваша пара качалась на волнах влюбленности, но когда дофаминовая фаза закончилась (1-3 года совместной жизни), принимать, слышать и прощать друг друга вы так и не научились. Ни для кого уже не секрет в наш век информации и моды на психологию, что любые отношения начинаются с фазы идеализации. Это тот период, когда мы стараемся показаться лучше, поворачиваясь к партнеру только самыми выгодными сторонами. В среднем спустя 3 месяца отношений появляются и первые разочарования, обиды, растерянности, сожаления, удивления и другие эмоции, говорящие о том, что мы начинаем видеть друг друга более реальными, разными, уязвимыми и неудобными. Здесь могут начаться конфликты, и если они заканчиваются обсуждениями недомолвок и разночтений, стараниями супругов понять истинные причины поведения друг друга и выработать общие решения, комфортные для обоих, сближение в паре продолжается. То же самое происходит и в постели. В ином случае партнеры начинают отдаляться друг от друга, отчуждение нарастает и интимная жизнь ухудшается.

2. Вы еще не прошли кризис рождения детей. Во время беременности и кормления грудью у многих женщин выделяется гормон пролактин, который может подавлять влечение. Подобные гормональные изменения могут происходить также и у мужчин, если они очень сильно сконцентрированы на ребенке. Усугубляет ситуацию перераспределение семейных ролей и перераспределение внимания супругов. С рождением детей членов семьи становится больше, а время в сутках пропорционально не увеличивается. В этот период очень спасает переход количества общения в качество, если предыдущий этап в отношениях пройден успешно.

3. Вы не привыкли друг к другу после внешних изменений. Набор или потеря веса одним или обоими супругами, старение и другие аналогичные процессы могут существенно влиять на сексуальную жизнь. Принятие, понимание и смирение пригождаются и в такие моменты.

4. Накопившиеся конфликты или большие стрессы. Разные планы на развитие семьи, неудовлетворяющее обоих материальное положение, разные взгляды на воспитание детей и т.п. - это все сферы риска. Если вы находитесь по разные стороны баррикад, секс может расстроиться. Какой секс может быть между врагами или конкурентами? А перед апокалипсисом? Хотя, бывает и такое, но чаще это уже не секс, а способ снятие напряжения)

5. Застой в ваших отношениях. Скука - причина многих эмоциональных проблем. Потеря сексуального влечения - не исключение. Если вы не обсуждаете проблемы, не оживляете сексуальную жизнь, да и просто отношения в паре, секс сходит на нет. Многие пары испытывают стыд в откровенных разговорах о сексе, потому не могут обсудить свои эротические фантазии, предпочитая порно, отношения на стороне или просто фантазии реальному сексуальному партнеру.

Что делать?

Узнавать особенности друг друга, учиться.Общаться. Для этого важно доверять друг другу, не бояться высказать друг другу даже самые глубокие переживания, не бояться быть отвергнутым, уметь слышать и выслушать.Конфликтовать. Выражать свое мнение и договариваться, чтобы переходить на новые этапы отношений.Решать проблемы сразу. Снежный ком сложнее разматывать, чем решать неудобные вопросы по мере их поступления.Работать над свободой выражения в отношениях. Преодолевать стыд, ограничивающие убеждения и страхи, мешающие быть и раскрываться в отношениях.

Кайфуйте и парите в отношениях, и пусть они будут для вас взлетной полосой, а не запасным аэродромом =)