Путь к взрослению. Дорожная карта.

Путь к врослению. С чего начать?

Осознанное взросление - процесс новой сборки разрушенных частей. Почему части оказываются не целыми? Зачем об этом знать? Как добраться до цели?

Взросление   происходит  в безопасной атмосфере любви  и принятие значимых взрослых. Форма обращений родителя с ребенком всегда  формирует сценарий развития личности. Любая детская  потребности  в форме запроса и ожидания по отношению к родителю, рассчитывает на получение сердечного, эмоционального отклика. Травма развития- есть продукт  дефицита  тепла и поддержки , и  в последствии приводит к задержке взросления.

 Стыд, боль и вина тормозят развитие и взросление. Душа словно  замораживается, схлапывается, прячется поглубже. Наращиваются защиты. Страх ограничивает свободу смотреть в свои переживания, выстраивая барьер между собой и значимыми людьми, а также  собой и своим Я.

 Получается замкнутый круг - личность  травмируется,например, от стыда. И от стыда же, усвоенного внутрь, как нормы обращения с собой, - теряется  единственный шанс исцелиться без терапевтического вмешательства.  и одновременно  шанс на взросление.

К сожалению, родительское порицание, высмеивание, отвержение, стыжение, тем более, угрозы ребенку -  это атаки разделения ближнего круга, когда каждый раз разрываются самые важные нити, связи, самые важные чувства. Лёд не способен согреть. Страх не способен дарить свободу. Посаженное в холодной земле семя не даст всходы.

И ничего не улучшится, не расцветет, никто не станет светлее.

Не стыдить , а сострадать- правило фореве.  Только сострадание способно исцелять душевные страдания. Когда тот внутри, кто плачет и тот, кто сочувствует ему, объединяются и становятся  целыми - тогда объединяются наши   детская и  взрослая  части.  Тогда процесс сострадания рождает процесс исцеления, а уже потом, позже - взросления.  
Но это всегда неравномерный внутренний процесс. Что-то вызревает  целым, какая-то часть сильно пострадала и требуется большого процесса для исцеления, что-то легко компенсируется, а что-то требует долгого времени созревания.

Каждому их нас достается разный багаж. Что бы мы ни получили/не получили, мы пробуем с этим  жить как ни в чем не бывало, но,в какой-то момент , мы «вдруг»  останавливаемся и начинаем перебирать этот багаж. Этот период называется кризисом. Важный этап процессов взросления.

Для чего?.

Для того чтобы отличать свои детские ожидания от реальных, зрелых желаний. Для того, чтобы принять  и воспитать  в себе своего внутреннего ребенка. Для того, чтобы научаться совершать трудные выборы. Для того, чтобы понять КТО Я.  Для того, чтобы не оказаться потом в армии не повзрослевших стариков. Чтобы от страха, злобы и паники не стать кажущимися взрослыми, потерявшими стыд..Чтобы,наконец,  простить обиды родителям, осознав, что они были не богами, пришедшими на землю, чтобы сделать вашу жизнь счастливой, а просто людьми, живущими своей жизнью и совершающими ошибки, как все смертные. Смириться и принять, не предъявляя им счета ,понять, что эти счета  уже  никто не оплатит..

 С чего начать? Краткая дорожная карта- набор  табличек,направленных на вас. 

Забытые и заброшенные дети внутри нас- это печальная картина.

Если выберете протоптанный путь к исцелению  -то это  вдумчивая психотерапия. 

Если выберете более сложный путь- то самостоятельный поход через "горные перевалы" тоже вас многому научит.

Но любые указатели к взрослению   -это всегда направление во внутрь.
Начните с себя. С  диалога со своим  внутренним ребенком. С вопросов о желаниях и страхах. С тёплой поддержки и одобрения. С поглаживаний. С вопроса про завтра. Со встречи в каждом дне.

Взросление – это долгий путь, это  осознанный, глубокий эмоциональный процесс. Это время и душевные усилия. Усилия, которые дают шансы  прожить свою, а не чужую жизнь и соткать свой, неповторимый узор судьбы.

Осознанной вам жизни!

С любовью ©Ирина Мюллер

#ИринаМюллер @irinamuller_psychology