Как сделать свою жизнь избыточно сложной

Автор статьи: Браун Анастасия

Наша способность устанавливать причинно-следственные связи и строить логические цепочки - потрясающий подарок матери-природы. Но и обладая ценным навыком, иногда стоит останавливать себя от его применения. Очень частая штука, сильно усложняющая существование - лишние строительные конструкции.

Вот есть ситуация. Маленькая такая ситуация. И с ней, в общем-то, несложно справиться. Но это как-то скучно. Почему бы не навесить на нее ещё всякого?

Вот, например, ищу себе новое хобби. Что-то, чем мне было бы приятно заниматься.
Что смогу освоить в свободное время и потяну финансово.
И ещё хочется, чтобы это не было чем-то глупым.
И чтобы польза была. Время всё-таки тратится! Пусть не впустую тратится, а на саморазвитие.
И еще хочу, чтобы это занятие соответствовало образу такой... такой творческой девушки!

И не казалось чем-то бабушкинским.
И важно, чтобы я интересно смогла ответить на вопрос: "чем занимаешься в свободное время?"

Список можно продолжать… И какая-то часть дополнительных требований может пойти только на пользу, по крайней мере, оценить доступность точно невредно. Но в какой-то момент задача начинает выглядеть почти невыполнимой, излишне тяжёлой. Настолько, что нет никакого желания ее решать.

Все потому, что я разом хочу сделать слишком многое: найти приятное дело для себя, просоответствовать каким-то ожиданиям (своим и чужим), вставить в это элемент эффективности, обслужить фасад современной творческой леди и, быть может, что-то ещё между делом.
На всякий случай уточню, что я не считаю все эти дополнительные элементы плохими. Я только за то, что не надо валить все в одну неподъемную корзину. Если я ищу дело для удовольствия, то я основываюсь на принципе удовольствия и дополнительно включаю сверку с доступными ресурсами. Эффективность, пафос и прочие дополнительные штуки я обслужу в другой раз.

Иногда потребности не просто сваливаются в одно место и давят весом, они ещё и противоречат друг другу и устраивают настоящий беспредел. Частый пример тому занятия спортом. Здесь можно сочетать и удовольствие, и оздоровление, и социально одобряемое действо и работу на красоту. Вот только истинные потребности тела, удовольствие и принятые сейчас параметрами идеальности этого самого тела далеко не всегда в ладу друг с другом. И тут начинается бардак, метания из стороны в сторону, делание через сопротивление, откладывание и прочие радости.

Ещё пример про лишние связи - экзамен. Экзамен можно, как известно, сдать или не сдать. Но иногда не сдать - это не только отправиться на пересдачу и лишиться стипендии. Это ещё и

  • Ужасный стыд и позор
  • Родители безнадежно разочарованы
  • Я получаю подтверждение, что я тупица
  • И не заслуживаю здесь учиться
  • Я безответственная
  • Никчемная
  • И все однокурсники это узнают
  • И вообще жизнь кончена

И так далее. Уже намного страшнее, правда? Иногда не просто страшнее, а панически.
Кто-то скажет: и хорошо, лишняя мотивация. А вот нет. Есть такой закон Йеркса— Додсона. Суть в том, что для продуктивной деятельности, конечно, необходима достаточная мотивация, но перебор последней вносит разлад и эффективность падает.
Соответственно, сделав экзамен фатально важным, мы критически увеличиваем шансы его не сдать. Это, безусловно, справедливо для любых жизненных задач.

Знакомые сложности? И что с этим делать? Отделять котлеты от мух, конечно же.

  • Не сваливаем все потребности в одну кучу. Прекрасно, когда зайцы убиваются по двое или целыми стадами, и иногда это даже получается. Но нельзя же постоянно требовать от себя чудес!
  • Отделяем факты от своих интерпретаций. Всегда помним, что наши даже самые красивые и логичные выводы и объяснения могут быть ошибочны. Поэтому мы, конечно же, строим свои предположения, но не относимся к ним как к непоколебимой реальности.
  • Проникаемся любовью к вопросам: "а что это я сейчас делаю? А чего я этим хочу добиться? это для меня о чем?". Самое сложное происходит, когда большая часть конструктов не отслеживается. А вот нотка осознанности хорошо помогает наводить порядок и не тащить на своем горбу лишних тяжестей.


Просмотров: 268
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как устранит аноргазмию? "Не хочу секса". Как сделать так, чтобы секс приносил удовольствие?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Как сдать экзамен ЕГЭ/ЕНТ и жить дальше
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Аноргазмия. Фригидность. Хочу, чтобы удовольствие было. Сильный мужчина и сложности отношений
  • Как превратить "НАДО" в ХОЧУ или как сделать жизнь в удовольствие?
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Зона психологических открытий. Как сделать так, чтобы было то, чего хочу, и мечта сбылась
  • Сказка 7. Иногда надо проиграть раунд, чтобы выиграть бой.
  • Утешает только самое простое - маленькая заметка про "себя"
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Иногда любимый человек может сделать вам больно
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН).«Хочу, чтобы все было хорошо в сексе»
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь