Как сделать свою жизнь избыточно сложной

Наша способность устанавливать причинно-следственные связи и строить логические цепочки - потрясающий подарок матери-природы. Но и обладая ценным навыком, иногда стоит останавливать себя от его применения. Очень частая штука, сильно усложняющая существование - лишние строительные конструкции.

Вот есть ситуация. Маленькая такая ситуация. И с ней, в общем-то, несложно справиться. Но это как-то скучно. Почему бы не навесить на нее ещё всякого?

Вот, например, ищу себе новое хобби. Что-то, чем мне было бы приятно заниматься.
Что смогу освоить в свободное время и потяну финансово.
И ещё хочется, чтобы это не было чем-то глупым.
И чтобы польза была. Время всё-таки тратится! Пусть не впустую тратится, а на саморазвитие.
И еще хочу, чтобы это занятие соответствовало образу такой... такой творческой девушки!

И не казалось чем-то бабушкинским.
И важно, чтобы я интересно смогла ответить на вопрос: "чем занимаешься в свободное время?"

Список можно продолжать… И какая-то часть дополнительных требований может пойти только на пользу, по крайней мере, оценить доступность точно невредно. Но в какой-то момент задача начинает выглядеть почти невыполнимой, излишне тяжёлой. Настолько, что нет никакого желания ее решать.

Все потому, что я разом хочу сделать слишком многое: найти приятное дело для себя, просоответствовать каким-то ожиданиям (своим и чужим), вставить в это элемент эффективности, обслужить фасад современной творческой леди и, быть может, что-то ещё между делом.
На всякий случай уточню, что я не считаю все эти дополнительные элементы плохими. Я только за то, что не надо валить все в одну неподъемную корзину. Если я ищу дело для удовольствия, то я основываюсь на принципе удовольствия и дополнительно включаю сверку с доступными ресурсами. Эффективность, пафос и прочие дополнительные штуки я обслужу в другой раз.

Иногда потребности не просто сваливаются в одно место и давят весом, они ещё и противоречат друг другу и устраивают настоящий беспредел. Частый пример тому занятия спортом. Здесь можно сочетать и удовольствие, и оздоровление, и социально одобряемое действо и работу на красоту. Вот только истинные потребности тела, удовольствие и принятые сейчас параметрами идеальности этого самого тела далеко не всегда в ладу друг с другом. И тут начинается бардак, метания из стороны в сторону, делание через сопротивление, откладывание и прочие радости.

Ещё пример про лишние связи - экзамен. Экзамен можно, как известно, сдать или не сдать. Но иногда не сдать - это не только отправиться на пересдачу и лишиться стипендии. Это ещё и

• Ужасный стыд и позор
• Родители безнадежно разочарованы
• Я получаю подтверждение, что я тупица
• И не заслуживаю здесь учиться
• Я безответственная
• Никчемная
• И все однокурсники это узнают
• И вообще жизнь кончена

И так далее. Уже намного страшнее, правда? Иногда не просто страшнее, а панически.
Кто-то скажет: и хорошо, лишняя мотивация. А вот нет. Есть такой закон Йеркса— Додсона. Суть в том, что для продуктивной деятельности, конечно, необходима достаточная мотивация, но перебор последней вносит разлад и эффективность падает.
Соответственно, сделав экзамен фатально важным, мы критически увеличиваем шансы его не сдать. Это, безусловно, справедливо для любых жизненных задач.

Знакомые сложности? И что с этим делать? Отделять котлеты от мух, конечно же.

• Не сваливаем все потребности в одну кучу. Прекрасно, когда зайцы убиваются по двое или целыми стадами, и иногда это даже получается. Но нельзя же постоянно требовать от себя чудес!
• Отделяем факты от своих интерпретаций. Всегда помним, что наши даже самые красивые и логичные выводы и объяснения могут быть ошибочны. Поэтому мы, конечно же, строим свои предположения, но не относимся к ним как к непоколебимой реальности.
• Проникаемся любовью к вопросам: "а что это я сейчас делаю? А чего я этим хочу добиться? это для меня о чем?". Самое сложное происходит, когда большая часть конструктов не отслеживается. А вот нотка осознанности хорошо помогает наводить порядок и не тащить на своем горбу лишних тяжестей.