|
|
Почему нам тяжело говорить нет.Автор статьи: Вьюков Антон Сергеевич
Взял и дал в долг, хотя сомневался, что вернут. Согласился встретить троюродную тётю друга, в воскресенье в 5:00 утра. Остался до 12 ночи на работе, доделывать отчет за коллегу, потому что попросил. И множество других подобных ситуаций,которые происходят в нашей жизни, когда нам тяжело, кому-то сказать нет. Конечно помогать людям бескорыстно - это очень хорошо, но не очень хорошо позволять «на себе ездить». Вспомните анекдот «Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем, она так и не стала». Когда человеку сложно отказать другим и соглашаясь вопреки, он совершает над собой насилие. Отказываясь от удовлетворения своих желаний и потребностей. Большинство людей, которым сложно говорить нет, с одной стороны эмоционально страдают, а с другой стороны, получают так называемые «вторичные выгоды» от этих страданий. Почему это происходит? Во-первых, человек получает от другого, психологическое подтверждения своей значимости, важности и нужности. Всем ведь приятно ощущать себя, незаменимым работником, настоящим другом итд. Поэтому для людей, у которых низкая самоценность, есть страх быть отвергнутыми, а чтобы этого не произошло, им нужно постоянно получать подобные подтверждения от других, что они могут быть кому-то нужны и полезны. Этим людям гораздо проще отказаться от удовлетворения своих потребностей и интересов, чем потерять с кем-то общение, пусть даже и сомнительного качества. «Я очень боялся, что меня уволят» говорит Виктор, «Поэтому делал большую часть работы за себя и за других, но при этом чувствовал себя неуспевающим и ещё больше боялся увольнения». «А когда я заболел, мне из отдела, даже никто не позвонил из коллег за целый месяц. Основная причина трудности с отказом другим, у большинства людей, связана с тем, что в их детстве, был опыт длительного отвержения, со стороны значимых близких. Родители такого ребенка, постоянно критиковали его и были им недовольны и имели к нему завышенные требования и претензии, каким он должен быть, чтобы они его любили и признавали. И поэтому, такие дети в последствии вырастают, со страхом отвержения, если что-то не так сделают. А повзрослев, очень сильно зависят от оценки и симпатии других людей. «Я хорошо зарабатываю» - говорит одна из клиенток Ирина, но друзья постоянно просят у меня деньги и в какой-то момент я могу отдать всё и остаться с 1.000 руб до зарплаты. Я же не могу врать, что у меня денег нету». Поэтому, чтобы научиться говорить нет, нужно понять у себя причину, которая вполне вероятно связана с тем, что я писал. Понять, что, боясь отказывать другим, вы проживаете «чужую жизнь». В-третьих, я рекомендую классную книгу, которая в качестве самопомощи, поможет вам со многим разобраться самим, без помощи психолога. ========================================================================== Буду очень рад 👍 ))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным👍) Записаться на консультацию Подписаться на все мои статьи и заметки блога можно здесь Мой курс психологической практики "Форсаж" для психологов © Копирование и перепечатка статей разрешается только с указанием авторства и ссылкой. Клинический психолог Вьюков А.С. 2019. Все права защищены
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
