Тест Юнга Персона и Тень. Ваша сила на темной стороне!

Автор статьи: Лавина Любовь
Юнгианский тест - классный инструмент психологической работы. Особенно для смелых. Эта психоаналитическая техника позволяет встретиться с отвергаемой стороной нашей личности. Почему это важно? Потому что именно в теневой части скрывается самая мощная энергия.Данное упражнение особенно актуально для тех, кто живет в хроническом стрессе или страдает от бесконечной апатии, вялости и никак не может восстановить свои силы.

Инструкции очень простые, но все надо записывать!

1) Нужно представить себе человека вашего пола, который был бы для вас приятен и привлекателен, вы бы хотели с ним дружить и быть на него или на нее похожи! Опишите этот образ подробно, что вам в нем нравиться? В чем отличие между этим образом и вами?

2) Теперь представьте просто отвратительного для вас человека, вот прям чтобы бесил! И тоже подробно опишите – почему бесит, что такого неприемлемого в этом образе?

На этом этапе тест не заканчивается, но интерпретацию уже возможно предоставить: 1 образ – это ваша персона, идеальное Я – это не значит, что вы такой, это значит, что вы таким хотите быть, вы наделяете описанные в 1 пункте качества оценкой «хорошо» и «правильно». Проблема здесь может быть в том, что все идеалы – плод только наших субъективных фантазий и в реальной жизни идеалы не достижимы. Но эта недостижимость может стать большим несчастьем для человека: несоответствие идеальной картинки и того, что есть, многих приводит к самобичеванию и депрессивному состоянию. И хотя эта часть анализа должна проводиться уже вместе с психологом, вы можете обратить внимание на то, что вы написали в разделе «разница между мной и 1 образом». Это ключ к негативным и нереалистичным установкам, которые очень даже реалистично портят жизнь.

Второй пункт – это самое интересное! Это ваша теневая отторгаемая часть! Самое сложное – признать, что она ваша, что это ваши качества, которые вы признали непригодными и очернили их, создав в своем воображении неприглядный образ.Например, ваш негативный образ – грязный бомж. Но если мы пойдем дальше неприятной картинки, и назовем качества, которые вам не нравятся у воображаемого бомжа, то это будут, возможно, разгильдяйство и тунеядство! То есть для вас эти качества настолько ужасны, что ваше воображение само дорисовало остальное.

Следующее задание – претвориться, что у вас эти качества есть и вы ведете себя так, как будто пофигизм и тунеядство – это вовсе не плохо – это нормально. Какой была бы ваша жизнь? В реальном примере, о котором я рассказываю на канале в ютубе, одна женщина призналась, что позволила бы себе чаще отдыхать и перестала бы себя постоянно подгонять. И на самом деле ее жизнь стала бы намного легче, если бы она не пыталась расписать каждый свой день по минутам и наполнить каждую минуту «полезными занятиями».

Внутренний конфликт и подавление части своей личности – это прямое следствие воспитания и социальной адаптации. Этого невозможно избежать. Но это и не значит, что не настало время вернуться к своей целостности. Кто стал счастливым, прожив удобную для окружающих жизнь? Никто! А почему люди продолжают жить именно так? Потому что не знают себя. Так что самопознание – не просто красивое слово, а главное условие для жизни в кайф! И почему бы этот путь не начать с юнгианского теста?

Психолог Любовь Лавина, whatsapp +15515004938

Блог Секреты психологии https://www.youtube.com/playlist?list=PLyHyL6uCQYmbfOVzlydVkU6evhQr-iusw

Блог Психология решения проблем https://instagram.com/psycologiehelp

 



Просмотров: 4014
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • 10 вещей, которые нужно перестать делать, чтоб ваша жизнь была счастливой
  • Правила практики Любви или почему ваша жизнь не меняется после работы с психологом.
  • Чтобы ваша жизнь не менялась, нужно просто ничего в ней не менять )
  • 10 признаков того, что ваша жизнь не ваша
  • Жизнь другого человека лучше, чем ваша?
  • Качества в женщине, которые очень привлекают мужчин
  • Если ваша женщина говорит, что ей одиноко, зто значит ...
  • Тело - ваша жизнь и ваша боль
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Качества уверенного в себе человека.
  • Ваша карьера - это ваша жизнь
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • «Почему это происходит именно со мной…?» хоть раз в своей жизни спрашивал каждый из нас.
  • Есть ли у меня нужные качества? (упражнение)
  • Какие качества должна раскрыть в себе женщина?
  • Воспитываем мужчину: с какого возраста и каким образом начать развивать в сыне «мужские качества»?
  • Качества молодой матери, которые необходимы для воспитания здорового и счастливого ребенка
  • Не нравится ваша жизнь? Как найти выход из плохой жизни.
  • Успех мужчины: 2 главных качества, которые нужно развивать
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Почему я боюсь пойти к психологу? Кто же на самом деле психолог и чем он может быть полезен?
  • 7 признаков того, что ваша жизнь нуждается в переменах
  • Позитивные качества личности. Часть первая
  • 14 признаков того, что именно он - ваша половина.
  • Влияние гендерных характеристик на оценку качества своей жизни.
  • Где ваша энергия или почему не случается желаемое
  • Чтобы ваша жизнь изменилась- приложите усилия!
  • Качества психически здорового человека
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь