Тест Юнга Персона и Тень. Ваша сила на темной стороне!

Автор статьи: Лавина Любовь
Юнгианский тест - классный инструмент психологической работы. Особенно для смелых. Эта психоаналитическая техника позволяет встретиться с отвергаемой стороной нашей личности. Почему это важно? Потому что именно в теневой части скрывается самая мощная энергия.Данное упражнение особенно актуально для тех, кто живет в хроническом стрессе или страдает от бесконечной апатии, вялости и никак не может восстановить свои силы.

Инструкции очень простые, но все надо записывать!

1) Нужно представить себе человека вашего пола, который был бы для вас приятен и привлекателен, вы бы хотели с ним дружить и быть на него или на нее похожи! Опишите этот образ подробно, что вам в нем нравиться? В чем отличие между этим образом и вами?

2) Теперь представьте просто отвратительного для вас человека, вот прям чтобы бесил! И тоже подробно опишите – почему бесит, что такого неприемлемого в этом образе?

На этом этапе тест не заканчивается, но интерпретацию уже возможно предоставить: 1 образ – это ваша персона, идеальное Я – это не значит, что вы такой, это значит, что вы таким хотите быть, вы наделяете описанные в 1 пункте качества оценкой «хорошо» и «правильно». Проблема здесь может быть в том, что все идеалы – плод только наших субъективных фантазий и в реальной жизни идеалы не достижимы. Но эта недостижимость может стать большим несчастьем для человека: несоответствие идеальной картинки и того, что есть, многих приводит к самобичеванию и депрессивному состоянию. И хотя эта часть анализа должна проводиться уже вместе с психологом, вы можете обратить внимание на то, что вы написали в разделе «разница между мной и 1 образом». Это ключ к негативным и нереалистичным установкам, которые очень даже реалистично портят жизнь.

Второй пункт – это самое интересное! Это ваша теневая отторгаемая часть! Самое сложное – признать, что она ваша, что это ваши качества, которые вы признали непригодными и очернили их, создав в своем воображении неприглядный образ.Например, ваш негативный образ – грязный бомж. Но если мы пойдем дальше неприятной картинки, и назовем качества, которые вам не нравятся у воображаемого бомжа, то это будут, возможно, разгильдяйство и тунеядство! То есть для вас эти качества настолько ужасны, что ваше воображение само дорисовало остальное.

Следующее задание – претвориться, что у вас эти качества есть и вы ведете себя так, как будто пофигизм и тунеядство – это вовсе не плохо – это нормально. Какой была бы ваша жизнь? В реальном примере, о котором я рассказываю на канале в ютубе, одна женщина призналась, что позволила бы себе чаще отдыхать и перестала бы себя постоянно подгонять. И на самом деле ее жизнь стала бы намного легче, если бы она не пыталась расписать каждый свой день по минутам и наполнить каждую минуту «полезными занятиями».

Внутренний конфликт и подавление части своей личности – это прямое следствие воспитания и социальной адаптации. Этого невозможно избежать. Но это и не значит, что не настало время вернуться к своей целостности. Кто стал счастливым, прожив удобную для окружающих жизнь? Никто! А почему люди продолжают жить именно так? Потому что не знают себя. Так что самопознание – не просто красивое слово, а главное условие для жизни в кайф! И почему бы этот путь не начать с юнгианского теста?

Психолог Любовь Лавина, whatsapp +15515004938

Блог Секреты психологии https://www.youtube.com/playlist?list=PLyHyL6uCQYmbfOVzlydVkU6evhQr-iusw

Блог Психология решения проблем https://instagram.com/psycologiehelp

 



Просмотров: 4006
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Быть в своем центре. Что это значит?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь