Бесплатная консультация психолога???

Бесплатная консультация психолога

Раз уж я решил написать статью на такую тему, хочу сразу дать бесплатный совет от психолога: Прежде чем что-то пробовать новое, попробуйте об этом узнать хоть что-то. Это конечно касается и похода к психологу на бесплатную консультацию. Предлагаю с этим вопросом попробовать разобраться. Само слово «бесплатно» звучит очень заманчиво и привлекательно и частенько используется в целях продать или навязать товар, или услугу. При этом, конечно не стоит исключать и варианты, когда люди искренне хотят поделиться тем, что имеют и предлагают свои возможности в качестве подарка.

Давайте рассмотрим, как обстоит дело с бесплатностью в сфере психологических услуг. Первое, о чем хочется сказать, это о существовании горячей линии, где в телефонном режиме можно получить бесплатную психологическую помощь, задать вопрос психологу. Как правило, на телефоне сидят начинающие специалисты, не имеющие пока своих клиентов, которые выслушивают позвонивших и дают по телефону поддержку тем, кто к ним обращается. Для них это некий начальный опыт работы, наработка практики. Также, кроме поддержки от них вы можете получить, например, разные советы психолога для родителей или советы психолога в отношениях с мужчиной или женщиной, советы психолога как повысить самооценку и любить себя, ну и т.п. Это неплохой вариант первоначальной психологической поддержки, т.к. даже просто делясь своими чувствами и переживаниями вы получите некоторое облегчение. При этом важно понимать, что бесплатный психолог, как и бесплатный психотерапевт не решит глубоко ваши проблемы, а лишь даст временную поддержку, и постоянно пользоваться услугами такого специалиста это как пить обезболивающие таблетки, не решая самой проблемы, вызывающей боль. И это связано не только с тем, что хороший специалист не будет работать бесплатно, но и с обесцениванием процесса самим клиентом. Лично у меня был достаточный опыт, когда я бесплатно вел и личные консультации, и групповую терапию и проводил свои авторские тренинги в разных городах России и СНГ. Я постоянно был свидетелем того, как получаемая от меня информация, опыт и знания, сначала с восторгом и энтузиазмом воспринимались, а затем просто не использовались, «клались на полку на потом», а то и вовсе забывались. Я видел множество людей, которые посещали исключительно мероприятия где не надо было вкладываться финансово, и мои, и еще чьи-то бесплатные тренинги, но при этом в их жизни ничего не менялось. Чужой опыт и профессионализм не перенимались на уровне изменений, а использовались в виде временной поддержки, как скорая помощь от случая к случаю. Было жаль и этих людей и обидно за свою потраченную впустую энергию.

Обычно внешнее привычное сознание воспринимает реальность таким образом, что если я что-то отдаю, то я при этом теряю, а если беру, то я получаю. Но этот процесс взаимообусловлен. Отдавая что-то я придаю ценность тому, что получаю взамен и этот обмен должен быть соразмерен. Если я отдам что-либо мне не нужное, то также и отнесусь к тому, что получу взамен, как к чему-то неценному, ненужному. И это обесценивание происходит на бессознательном уровне, отследить его сложно, но реальной значимой пользы, полученное таким образом, не принесет. Есть с моей точки зрения интересный феномен, заключающийся в том, что многие психологи и психотерапевты с примерно одинаковым опытом и квалификацией, способностями и компетентностью берут за свою работу суммы очень значительно отличающиеся, порой в десятки раз. И связано это не только с оценкой себя терапевтами, но еще и с тем, что, например, многие нарциссические клиенты, имеющие хороший достаток, смогут взять от терапии гораздо больше, если они достойно в своем представлении вкладываются. Они не пойдут в работу с терапевтом такой же квалификации, но берущим оплату в 10 раз меньшую, а если бы и пошли, то непременно обесценили свою работу.

 Еще один важный аспект, касающийся темы бесплатной психологической помощи, заключается в том, что советы сами по себе не действуют, они являются полезной информацией на уровне ума, но не закрепляются на уровне чувств, ощущения своих потребностей, последующих реальных действий и в итоге не приводят к изменениям. Например, можно очень внимательно изучать советы психологов как выйти из депрессии, понимать здравость этих советов и даже попробовать их как-то использовать, что может поддержать на время, но это не поможет разобраться с самой депрессией и в лучшем случае она вернется как напоминание о нерешенной проблеме, в более неприятных вариантах она или усилится, или будет подавлена внешне и уйдет на неосознаваемый уровень, откуда будет влиять на отношения, здоровье, странный выбор в ситуациях, и т.д. Поэтому для получения ощутимых, стабильных результатов работы с психологом необходим периодический, продолжительный контакт с квалифицированным специалистом, при котором не просто обнаруживаются причины проблемы и даются советы, но и идет проработка проблемы в реальном времени в таком контакте. Такие долгосрочные отношения, направленные на изменения, по понятным причинам не могут быть бесплатными, это процесс взаимообмена, в который специалист вкладывается своим временем, вниманием, участием, профессиональными навыками, а клиент соответствующей оплатой за сессии.

Иногда психологи, активно практикующие и имеющие достаточно клиентов, также предлагают бесплатные разовые консультации, например, в формате: психолог онлайн бесплатно, или предлагают бесплатные тематические варианты, вроде советы психолога родителям и т.п. Возникает вопрос, с учетом вышеизложенного, имеет ли смысл пользоваться такой возможностью и для чего если значительного эффекта не произойдет. Лично я в таких бесплатных вариантах вижу один самый важный смысл. Он заключается в том, чтобы подобрать себе психолога, с которым вы готовы будете строить отношения, на которого сможете рискнуть опереться, дать ему аванс своего доверия. Это очень хорошая возможность подобрать себе специалиста т.к. сейчас часто встречаются, начитавшиеся книжек, не имеющие за спиной личной терапии и практического опыта, не имеющие супервизии и представления о смысле терапевтического процесса так называемые психологи, которые не только не помогут решить чьи-то проблемы, но и нагрузят своими.

Итак, в окончание хочу подвести некий итог. Если Вам сейчас очень плохо, вы оказались в сложной ситуации, нужна поддержка психолога, можно обратиться на горячую линию и получить там поддержку, участие, совет, которые помогут пережить сложный период. Если вы хотите что-то всерьез поменять в своей жизни, не просто получить временное облегчение, а что-то изменить в повторяющихся ситуациях, то подберите себе хорошего психолога или психотерапевта либо по рекомендации, либо можно сходить на первую консультацию, возможно бесплатную, но не ожидайте после нее сильных перемен, это просто пока стадия выбора, начало знакомства, установления контакта. Неплохо также спросить у специалиста о его опыте, практике, где он обучался, что окончил. Бесплатные консультации в основном нужны для этого, не стоит питать иллюзии о решении своих проблем за одну, да еще и бесплатную консультацию. Пожалуй, на этом я пока остановлюсь. Всего вам доброго!

Алексей Денисов