Рождение Внутреннего Критика

К сожалению, почти все мы в детстве слышали такие или подобные высказывания от тех людей, которые, казалось бы, должны давать нам безусловную любовь, принятие и старт в счастливую взрослую жизнь – наших родителей.

Причины, по которым родители могут так ранить словами своих детей, очень различны. Они могут просто не уметь справляться со своими чувствами, не знать, как выразить гнев, куда деть тревогу. Могут неосознанно воспроизводить в отношениях с нами сценарии, которые проигрывали, в свою очередь, с ними их родители. Могут даже осознанно выбирать такую стратегию «воспитания», потому что «хвалить ребенка нельзя, он зазнается».

Я сейчас не о причинах. А о том, что со временем именно из таких вот родительских посланий и рождается наш собственный Внутренний Критик.

Когда мы вырастаем и покидаем родительский дом, мы забираем эти негативные родительские послания с собой, проигрывая их в своих мыслях снова и снова. Нам больше не нужно, чтобы кто-то транслировал нам токсичные утверждения. Мы теперь прекрасно делаем это сами. Мы воссоздаем те же негативные ситуации, с которыми сталкивались в детстве. Нам это не нравилось тогда, и не нравится сейчас, но мы все равно продолжаем это делать.

Часто Внутренний Критик трудится, не покладая рук, в режиме 24/7, постоянно указывая нам на наши ошибки и недостатки.

Конечно, этой критической части есть и позитивная сторона. Она знает, как найти ошибки, которые необходимо исправить, задачи, которые необходимо сделать, но которые мы откладываем; и те части нашей жизни, которые нуждаются во внимании.

Однако, когда Внутренний Критик атакует нашу личность и глубинную сущность, он становится токсичным, со временем нас истощает, лишает энергии. Он может приводить к депрессии, зависимому поведению и даже применению насилия по отношению к себе и другим.