Как выжить со старыми и больными родителями?

Как выжить со старыми и больными родителями?

Публикую статью по просьбам моих подписчиков. Жизнь идет, наши родители стареют. Мы сами когда-нибудь окажемся на их месте. Что сделать, чтобы помочь родителям и сохранить свое здоровье? Я сама прошла через это, постараюсь вам помочь.

Тема сложная и обширная, существует минимум 10-15 стандартных ситуаций и множество частных случаев.

Сегодня рассмотрим вариант запроса, поступившего ко мне на днях.

 Дочь и мама живут вместе в небольшом поселке, где нет нормально оплачиваемой работы. Они существуют на небольшую мамину пенсию. Старенькая мама болеет, требует внимания. Дочь не может трудоустроиться, чтобы совмещать работу с уходом за мамой. Не буду уточнять в силу каких причин личная жизнь дочери стремится к нулю. У мамы есть и другие дети – два взрослых сына, которые живут в городе. Заботу о матери они не проявляют, финансово не помогают, да и дочь из чувства вины и стыда не просит у них помощи.

Обида, чувство незащищенности и страх, трансформировавшийся в злость и скрытую агрессию к себе и окружающим, поглотили дочь.  Она не справляется с взятыми на себя обязательствами и вынуждена накапливать в себе негативные чувства, скрывать свое реальное состояние, чтобы не раздражать маму. Та в силу возраста стала капризной, требующей внимания. И как большинство людей, страдающих старческой деменцией, периодически изводит дочь своими претензиями и бесцеремонностью. Дочь мечтает жить отдельно, но обстоятельства не позволяют этого сделать. У нее почти безвыходная ситуация, жить с мамой сложно. Молодая женщина, находясь в стрессе, сама на грани заболеваний из-за психологически напряженной обстановки. Начинать строить личную жизнь нет никакой возможности, время, силы уходят на маму и внутреннюю борьбу с собой. Образовался замкнутый круг.

Что делать? Как выйти из безвыходной ситуации?

Я перейду на обращение к дочери (читателям), так удобнее.

Первый этап.

Вам необходимо найти источники энергии, позволяющие восстановить силы и поверить в то, что все вопросы решаемы. Энергетическая подпитка – это ежедневные практики. Какие методики к ним относятся – тема отдельной статьи. Если нет возможности поработать с психологом, воспользуйтесь интернетом.

Второй этап.

Чувство вины, страх отказа, чувства одиночества и незащищенности мешают дочери наладить взаимоотношения с матерью и братьями.

На втором этапе необходимо проработать эти разрушающие чувства. Для этой работы тоже есть определенные практики. Постараюсь сделать обзор в будущей статье.

Третий этап.

После частичного восстановления психологического и физического состояния можно приступать к этому конструктивному этапу – обратиться за помощью. Обращаться за помощью надо ко всем, кто может вам помочь хотя бы частично- родственники, друзья, соседи, соцзащита и т.д. Составьте список всех возможных вариантов. Главное правило – помните, вы не одна во вселенной.

В первую очередь, обратитесь за помощью к братьям. Без их поддержки вам не справиться. Нужно перешагнуть через страхи, комплексы и наладить отношения. К диалогу необходимо будет подготовиться. Вопрос очень серьезный.  Алгоритм выстраивания таких диалогов я опишу в другой статье. Это уже конфликтология.

Лучший вариант для мамы –хороший пансионат. Она нуждается в общении со своими сверстниками и профессиональном уходе. Конечно, это платная услуга. Но думаю, что пенсии мамы и ежемесячных отчислений сыновей будет достаточно. Возможно, и вы сможете помогать финансово.

Есть и другие варианты: нанять сиделку, организовать проживание мамы у братьев.

Четвертый этап

На этом этапе вы можете заняться работой и личной жизнью.

Рекомендации:

  • Если вы оказались в сложной ситуации, постарайтесь вести дневник (Не в ПК, а в обычной тетради). О цели этой работы будет отдельная статья.
  • Что бы с вами не происходило, заботьтесь о своем теле.
  • Как только вы начнете работать над программой выхода из сложившегося положения, расставите приоритеты, прекратите изводить себя мысленными диалогами и жалостью, проживете накопленные чувства, поставите цель, то появится ясность и понимание, что делать. Через какое-то время ваша ситуация поменяется. Любая конкретная цель меняет отношение к жизни, появляется уверенность и легкость. Как следствие, меняетесь вы и окружение.

    Заявленная тема затрагивает очень много вопросов. Я не могу в одной статье описать все подробности и практики.

    Выбирайте психолога, записывайтесь на консультацию. И помните, безвыходных ситуаций нет, просто вы устали и не можете выбраться из тоннеля.

    Напоминаю, что это обобщенные рекомендации. Каждый случай индивидуален и требует серьезной проработки.

    Наталья Логинова

    психолог

    https://www.instagram.com/natlogin/



    Просмотров: 240
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Дочь мамы, мама дочери
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Мать и Дитя. мама есть но мамы нет. Как это можетбыть?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Обида и чувство вины. Как эти чувства отражаются на этапе похудения и как с ними совладать
  • Как дочери токсичной матери помочь себе самой. Этап второй: анализ контекста
  • Взрослая дочь пожилой мамы. Сепарация. Случай из практики.
  • Все что вам необходимо знать о продвижении психологической практики
  • Зависимость от мамы. Если вам кажется, что без мамы вы не справитесь.
  • Дочь, а ты не забыла, что у тебя есть мама
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что можно сделать, чтобы не подавлять возникающие чувства?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если у матери нет личной жизни – она живет личной жизнью дочери…
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Ты понимаешь, что должна сделать, дочь?
  • Не хочется, но надо… Как без стресса сделать то, что необходимо?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Что делать, если дочь забеременела в 16 лет



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь