Как убрать аэрофобию за один сеанс.

Неприятная это вещь – фобия! Кто имеет, тот поймет)

Есть у нас часть инстинкта самосохранения, которая ошибается в некоторых случаях. Случается это в результате ошибочного убеждения, принятого неосознанно от других или в результате собственного неудачного опыта.  Например:  «собаки опасны». И вместо того, чтобы проявить интерес и изучить повадки собак – они же элементарны! – человек начинает панически их избегать. А собака, как известно, чувствует запах, и запах адреналина в вашей крови чувствует безошибочно. Хорошо, если собака спокойная и мирная, а если она находится в боевом настроении, то она нападает именно на этот запах!

Если у человека появилось убеждение, что летать на самолетах опасно, то он либо вообще не будет летать, что сильно его ограничивает, либо полет будет проходить для него в большом стрессе, что тоже не проходит бесследно для здоровья)

Так фобия выполняет очень даже печальную роль для своего хозяина)

 Здесь можно работать с изменением убеждения, с переосмыслением собственного опыта, но для этого придется обратиться к специалисту. Я же дам простую технику, которую можете выполнить сами! Первоначально эта технология  - из НЛП.  Я даю свой вариант, который доказал свою эффективность,  и максимально его упростила - профессиональный вариант гораздо сложнее!

А как здорово это работает с детьми! Это ж какую игру можно замутить))

Итак, "Кинотеатр имени себя".

Сначала выбираете отрезок времени, где проявляется ваша фобия: с момента, когда было еще все хорошо, и до момента, когда уже все стало хорошо. Определили?

Представьте, что на стене комнаты, где вы находитесь, висит экран, как в кинотеатре.

Вы ставите стулья, как бы, кресла в зале: один стул стоит в «первом ряду», второй – в середине, третий символизирует последний ряд в зале кинотеатра. И за последним стулом еще есть будка киномеханика, откуда транслируется ваш фильм с вами в главной роли.

Вы садитесь в первый ряд, потом встаете, оставляя свой образ на стуле; пересаживаетесь в средний ряд, встаете, оставляя свой образ на стуле; пересаживаетесь в последний ряд, встаете, оставляя свой образ на стуле; идете в будку киномеханика.

И там, через маленькое окошко вы начинаете смотреть на экран в зале, где демонстрируется фильм истории вашего спокойного, комфортного полета с вашим участием в главной роли. Это происходит за 1-2 минуты. Из последнего кадра вы берете свой образ и вводите его в себя.

Потом вы идете в «зал», то есть садитесь на последний стул. Снова идут титры, и вы смотрите тот же фильм. Из последнего кадра вы берете свой образ и вводите его в себя.

Затем вы садитесь в средний ряд, в первый ряд… Проделываете все то же самое. Все вам уже хорошо известно, вы действуете по заранее написанному сценарию, вокруг вас находится съемочная группа, которой не видно на экране – это ж кино! Не забывайте главного героя, который отлично справился со своей ролью и имеет такой опыт спокойного полета на самолете, вводить каждый раз в себя.

Потом можно выйти и поклониться воображаемым зрителям. Поздравляю! У вас все получилось!

Когда полетите на самом деле, ваш полет будет проходить по этому же сценарию, который вашей психике уже хорошо известен.

Этим упражнением можно убрать страх перед сдачей ЕГЭ, например, перед сдачей экзамена на водительские права… Хорошо убирается страх перед публичным выступлением.

Берите на вооружение, пользуйтесь, делайте свою жизнь более здоровой и комфортной!