Побочный эффект терапии

Поддержка в отношениях клиент-терапевт чаще всего остается в тени. Вроде как побочный эффект терапии. 

А когда речь идет о том, кто может поддержать клиента, так вообще – кажется, что кто угодно.

И зачем уж за этим ходить к психологу?

Вроде все просто – расскажи подруге, маме, сестре они поддержат, что-нибудь посоветуют, поплачете вместе в крайнем случае. Вроде – вот и вся поддержка.

Но так бывает в тех случаях, когда есть опыт проживания поддержки в детстве. Когда внутри благодаря этому выстраивается целый механизм самоподдержки.

Как и все, что дано изначально, такая самоподдержка практически не замечается человеком. А замечается она – когда этого механизма нет. Или работает он недостаточно хорошо. 

Вспоминаются эпизоды из детства, когда, будучи ребенком, клиент был предоставлен сам себе в самые трудные минуты. Рядом не оказывалось никого, кто бы помог ему прожить свое маленькое горе. Прожить и жить дальше. А получалось, что ребенок погружался на самое дно своей печали, грусти, одиночества, отчаяния и оставался там один. Переживая этот момент как обреченность, пустоту, безнадежность.

Переживание эмоций в детстве тем и отличается от взрослых – разным ощущением времени и разной интенсивностью. Ребенку может казаться, что этот процесс бесконечный, если вовремя ему не помочь. И наверно, замечали, как ребенок быстро успокаивается на руках у мамы. Вытер слезы и побежал играть, как ни в чем не бывало.  

Будучи взрослым, в тяжелые минуты человек проваливается автоматически в эти же чувства. Если бы на их месте было тепло близкого человека, сочувствие, принятие, любовь, то он соприкасался бы с ними. Напитывался ими и выходил в ресурсе.

Вот так и получается, что в процессе терапии клиент учится такой поддержке – сначала через поддержку терапевта, потом через самоподдержку. И времени на это нужно каждому свое.

В повседневной жизни такой процесс ощущается как способность выдерживать стресс, не проваливаясь в сильные чувства. Когда внутренне есть установка: «У меня есть Я. Значит все будет хорошо».