Как восстановить силы и снова быть энергичным

Очень часто клиенты обращаются с проблемой, что им не хватает сил. В таком случае я обязательно спрашиваю как именно они их восстанавливают и где берут. 

И вот на этом выясняется, что восстанавливать силы грамотно умеют далеко не все.

Специально для таких ситуаций я разработала подборку методов, которые действительно работают:

1. Остановитесь. Сократите максимально свою деятельность, замедлите движения. Все делайте неспешно, осознанно. Ни в коем случае никуда не спешите и не устраивайте себе цейтнот. 

2. Постарайтесь получать удовольствие от любого процесса. Например, если моете посуду, то почувствуйте тепло воды, мягкость губки, приятный запах средства для мытья посуды, а так же тем, как блестит чисто вымытая посуда! Спорим, что вы ни разу не пробовали так делать? 

3. Посетите место силы. На этом я остановлюсь чуть подробнее. 

Согласно определению "Места силы – это участки земли, на которых сконцентрировано большое количество энергии, и человек, попадающий туда, ощущает эту энергию на себе."  Это могут быть места, которые влияют на многих (например, берег теплого моря на Бали) или те, которые влияют персонально на вас (дом где вы выросли, озеро рядом с домом, кафе, в которое вы ходили будучи студентом). 

Места силы можно оценивать с точки зрения различных критериев, но, главный- вам в них должно быть комфортно и приятно. После них должна быть ясная голова. А еще они могут заряжать энергией от воспоминаний.

Очень рекомендую составить список своих мест силы. Таким образом, если захотите их посетить, то у вас будет возможность выбрать то, которое подходит под конкретный запрос или наиболее удобно по времени.

4. Красота и чистота окружения.

Окружайте себя только теми вещами, которые вас действительно радуют. Он всех остальных избавляйтесь без зазрения совести. Сделайте так, чтобы оглядываясь по сторонам вы получали эстетическое удовольствие.

5. Послушайте звуки природы. 

И я сейчас не о записях звуков природы. Очень часто только проснувшись мы включаем бодрую музыку, телевизор или просто ютуб. Или по пути куда-то мы обязательно включаем музыку в плеере.  Предлагаю вам сконцентрироваться на звуках вокруг: звук проезжающих машин, разговоры детей под окном, шелестение ветра, вечерняя тишина. Слушая мир вокруг- гораздо легче услышать себя.