Ничего, кроме правды?

Светлана (назовём её так) выступает против лицемерия и считает, что в общении с людьми самое главное быть искренней. Поэтому если ей что-то не нравится или она не согласна с высказываемым мнением, то сообщает собеседнику это напрямую. Но за своё правдолюбие и чувство справедливости, как считает Светлана, ей «приходится страдать: коллеги и начальство недолюбливают, да и у мужчинам честные, выходят, не нужны?» (по следам одной сессии...).

Некоторые из нас, импульсивно высказав правду-матку, сожалеют об этом, другие гордятся и считают своим достоинством.

Зачем мы это делаем?

1️⃣ Мы не в силах контейнировать сильные чувства. Когда мы испытываем гнев, инстинктивно стараемся спустить пар и последствия в этот момент нас не волнуют.
2️⃣Сохраняем душевный комфорт. Приятно поступать «правильно» и быть хорошим. Только вот за этим желанием часто скрывается неприятие своей теневой части или все ещё сохраняющееся подсознательное желание угодить родителям (даже если их уже нет и человеку давно за 40)
3️⃣Протестуем против лицемерия. Это в какой-то степени продолжение подросткового бунта против правил, навязанных обществом.
4️⃣Хотим безусловной любви. «Я такой какой есть, вот и любите таким, не пытаясь переделать». Но так любят только совсем маленьких детей, приходя в восторг от любого телодвижения. Наше право сохранять верность себе, но наивно требовать от других полного принятия.
5️⃣Перекладываем ответственность. Михаил «честно» сообщил жене о наличии любовницы. «Не стал врать так как не хочу поступать непорядочно». Но по факту , «обелив» себя , в этом случае мы ждём от других решения проблемы.

Как остановиться?

✅Взять паузу. Существует техника «90 секунд». Если мы в момент прилива сильной эмоции подождали полторы минуты , «набрав в рот воды», интенсивность падает и мы уже лучше владеем собой.
✅Проанализировать зачем нам это надо. С какой целью мы хотим это сказать? Почему именно сейчас? Честность с собой поможет понять , что на самом деле стоит за «честностью» для других.
✅Представить последствия. Что полезного принесёт сообщение этой информации? Что должен будет сделать другой человек с вашей правдой? Что будете делать вы сами?

❗️Я не в коем случае не призываю к лицемерию или к сознательному обману. На мой взгляд, просто важно понимать, что каждый раз руководит нашими поступками. А ещё, если уж мы решились на откровенность, стоит выбирать такую манеру общения, которая поможет нам максимально поберечь чужие чувства.