Я двигаюсь, значит, я существую

«Худшая вещь, которую ты можешь сделать, — не делать ничего».

Т. Рузвельт

Зачастую все осложняется еще и тем не слишком веселым фактом, что мы попросту не знаем, чего НА САМОМ ДЕЛЕ желаем. Мы забываем об этом в суете повседневности, с тоской оглядываясь на детство, в котором еще умели мечтать. Как далеки порой наивные детские фантазии от реалий жизни – и с какой грустной улыбкой мы вспоминаем их, мысленно каждый раз навсегда прощаясь с возможностью их осуществления… И вот здесь-то следует остановиться. Именно здесь мы сами себе ставим подножку, отказываясь от мечтаний. Порой нам кажется, что мы стиснуты со всех сторон, загнаны в ловушку обыденности, из которой никак не вырваться. Мы должны выполнять миллион условий и соответствовать тысячам требований, однако среди них не остается места для наших истинных, глубоких желаний. Это – первое заблуждение и первое препятствие к достижению целей и внутренней гармонии. Постоянно наличествующий внутренний конфликт между «хочу» и «должен» — одна из причин развития неврозов.

Осознание своих желаний – первый шаг на пути к постановке цели. Собственно, с этого все и начинается – с выделения так называемых ключевых областей целей. Спросите себя – чего Вам не хватает в жизни? Не бойтесь признаться себе в этом, это позволит устранить внутренний конфликт и лучше понять себя и свои желания. Хотите заняться цветоводством? Научиться писать стихи? Прыгать с парашютом? Может быть, Вас интересует религия, и Вы хотите приобщиться к той или иной вере? Все это – Ваши особые потребности, выходящие за рамки привычного круга вещей, в котором Вы вращаетесь. Это нормально – у каждого здорового человека есть желание разнообразить свою жизнь.

От мечты до цели – еще один шажок. Цель, по сути, представляет собой продукт осмысленной переработки наших желаний, содержащий в себе четкие и ясные представления о том, к какому событию, вещи или состоянию мы стремимся. От правильной постановки цели зависит практически на 100% вероятность ее достижения. Итак – с чего же начать?..

Прежде всего, цель должна быть сформулирована в позитивном ключе. Все дело в том, что наше подсознание отказывается воспринимать частицу «не» — на этом построены некоторые техники НЛП. Частица просто-напросто «выбрасывается» из фразы, и смысл искажается до прямо противоположного. Пример неудачно поставленной цели – «я не хочу выйти замуж в позднем возрасте». Отбросив частицу «не», мы получаем подсознательное стремление к прямо противоположному – «я хочу выйти замуж в позднем возрасте». Еще один момент – максимально конкретная формулировка цели. В этом отношении приведенный пример также не может служить образцом – если не хочется выходить замуж в позднем возрасте, то какой возраст считается оптимальным? 20 лет, 30, 40? А какой возраст можно считать поздним? Смутная формулировка цели не дает нам четких указаний, в каком направлении двигаться, а пресловутая исчезающая частичка «не» дает команду нашему подсознанию на выполнение совсем не того, чего нам хотелось. Если же цель будет сформулирована, к примеру, следующим образом – «я хочу выйти замуж в 25 лет» — то она проложит нам курс к следующему этапу.

А следующим этапом будет оценка нужности цели. В приведенном «неудачном» примере постановки цели можно легко уловить страх – страх выйти замуж слишком поздно, страх одиночества, страх остаться «старой девой» и т.д. Прежде чем поставить перед собой четкую цель, стоит прислушаться к себе и разобраться – те ли средства мы выбираем для удовлетворения наших желаний и избавления от страхов? (подробнее читайте в статье «Желания и страхи — к чему мы стремимся?») Задайте себе вопрос – ради чего я задаюсь целью сделать это? Что принесет мне достижение цели? Это укрепит в Вас уверенность в том, что Вы двигаетесь в верном направлении, и снизит риск пустой траты времени на достижение ненужной цели.

Теперь пришло время оценить свои силы. Ставя цель, не следует себя ограничивать – дайте простор фантазии. Однако не ставьте перед собой цели, которых Вы определенно не сможете достичь. Цель должна отвечать двум критериям – быть действительно нужной Вам и важной для Вас и находиться в пределах разумного – Ваших ресурсов и сил, с учетом тех ресурсов, которые Вы сможете приобрести в процессе ее достижения (подробнее – в статье «Поиск внутренних ресурсов»). Распланируйте – чего Вам не хватает для счастья? Как можно этого достичь? Что мешает? Как устранить мешающие факторы? Трезво оценивайте свои силы и не требуйте от себя невозможного – чем проще цель, тем легче ее достичь. Разбейте большую цель на несколько мелких – по мере достижения этих целей Вы будете приближаться к конечной цели, а Ваша самооценка и самочувствие будут улучшаться. Вы будете расти в своих глазах – ведь Вы уже многого достигли!

Выработайте для себя критерии оценки достижения цели. Оптимально, если Вы сможете ответить «да» или «нет» на вопрос о том, достигли ли Вы уже какой-либо промежуточной цели или нет. Здесь также поможет четкая формулировка цели. К примеру, Вы поставили цель – зарабатывать 50 тысяч рублей в месяц. Вы определили для себя, что спустя полгода после постановки цели вы станете зарабатывать 25 тысяч рублей, а еще спустя полгода – 50 тысяч. Спросите себя по прошествии первых 6 месяцев – зарабатываете ли Вы 25 тысяч рублей ежемесячно? Да или нет?

Цель должна зависеть от нас – влияние других людей на ее выполнениеневыполнение должно быть минимальным. Чем больше зависит от Вас, тем лучше Вы контролируете ситуацию.

Цель не должна идти вразрез с другими Вашими целями, а также целями близких Вам людей. В противном случае возможен конфликт.