О самооценке матерей в декрете

Нередко бывает, что мужья не понимают, от чего так устают матери маленьких детей, сидящие целый день дома.
- Другие же женщины справляются с детьми и домом, почему ты не можешь? – спрашивают они.
И некоторые женщины, привыкшие обесценивать свой домашний труд, теряются, не знают, что ответить, и чувствуют себя плохими женами, матерями и вообще людьми.

Что же делать?

Предложение посидеть мужу пару дней с детьми, к сожалению, не сильно улучшит положение, так как материнский труд и бытовые задачи выматывают именно тем, что требуют внимания долго, постоянно и неизбежно.

Конечно, есть женщины, которым в радость и возня с детьми, и ведение дома, но это далеко не все. Бывает, что у женщины, или у ее детей легкий характер, и тогда тоже ситуация сильно упрощается. Но если нет?

За все есть цена. Мы не знаем, что скрыто от глаз. Как справляются мамы без помощи? Игнорируя плач ребёнка? Ставя целыми днями мультики? Наказывая? Или у них больше сил и ресурсов?

Счастливая, довольная мать - огромный вклад в психологическое благополучие и успешность детей в жизни. Поэтому, если есть возможность получить помощь, это замечательно. Бабушки, родные, домашние садики, няни.

А если нет, то помогает понимание, что я – такой человек, какой есть. У меня есть определенные данные, достоинства, таланты, но есть и ограничения. Например, я не звезда эстрады, не олимпийская медалистка в спорте, и не могу стать ростом 190, если у меня средний рост. Зато я лучшая мама для своих детей, пусть я устаю, и временами злая, рассеянная или грустная. И лучшая жена для своего мужа, ведь он выбрал меня.

Повысить самооценку, нередко падающую в декрете, может такое упражнение: попробуйте описать себя как маму, двадцать своих плюсов, например:
Я заботливая,
Внимательная,
Занимаюсь с детьми,
Гуляю каждый день,
Играю с детьми,
Кормлю здоровой и полезной едой,
Любящая,
Ласковая,
Участливая,
Нежная,
Творческая,
Милая,
Утешаю, когда они расстроены,
Рассказываю им сказки, читаю книжки,
Веселая,
Умная,
Делаю прививки,
Кормлю грудью,
Делаю массаж,
Вожу в бассейн.

Если это сложно, напишите про кого-то, кем восхищаетесь, и посмотрите, можно ли про вас так сказать? Обычно да.

Также можно спросить мужа и подруг, за что они вас ценят.

И повторяйте как мантру: "Я – это я, и я такая. Я делаю все, что в моих силах. И в любом случае я - лучшая мать для своих детей."