Избавляемся от привычки ныть, жаловаться и быть недовольными

Сегодня хочу поговорить с вами о привычке ныть, жаловаться и быть недовольной жизнью. Ведь сегодня не просто четверг, а ЧИСТЫЙ четверг. Самое время избавить от лишней «грязи» и впустить в свою жизнь свет и позитив.

Первый раз я поехала в пионерский лагерь, когда мне еще 13 лет не было (да, я успела побыть октябренком, пионером, галстук носила и участвовала в разных мероприятиях). С нами в отряде была девочка, которой уже было 15 лет, то ли должно было вот-вот исполниться. Остальным было 13 или почти 13, как мне. Это девочка встречалась с парнем из стройотряда, и наша вожатая тоже. По сути, они встречались с двумя друзьями. Почему-то парень бросил ее, она очень переживала, а вожатая на этом фоне много общалась с ней, успокаивала, разговаривала. А я смотрела со стороны и завидовала. И в какой-то момент сделала странный вывод: «Если у меня тоже будут проблемы или я их придумаю, я смогу тоже жаловаться вожатой, и она тоже будет со мной много общаться, я тоже буду особенной».

План мой провалился. Мои жалобы и попытки привлечь ее внимание вожатую раздражали, поговорив со мной пару раз, она отстранилась, что было очень неприятно. Но… не смотря, что план провалился, вывод остался со мной. И еще многие годы я так привлекала к себе внимание других людей. Ведь, «если у меня все хорошо, я здорова, весела и бодра, никто не захочет заботиться обо мне, помогать, уделять внимание, а так, у меня всегда есть повод». Конечно, корни этого вывода уходят в детство, и многие могут сказать, что во времена перестройки уставшие, замотанные родители находили время для эмоционального контакта с детьми только, когда они болеют, хулиганят, когда возникли какие-то проблемы, а когда все нормально, сыт, обут, ну и хватит.

Какие бы ни были причины у вас, важно помнить:

Нытье, жалобы и т.п. – это вампиризм и манипуляциями другими людьми. Здоровый вариант сказать, например: «Мне «плохо», я сама не справляюсь, можешь ли ты обнять меня, погладить или послушать, или просто посидеть рядом, пока мой поток не иссякнет». И если человек почему-то откажется, не посыпать его голову пеплом, а принять его право выбора, и просить помощи где-то еще или справляться самостоятельно. Ну или быть вампиром, манипулятором и не удивляться, что люди шарахаются от вас. Никто не любит быть «унитазом».
Если вы хотите ныть, жаловаться и быть кем-то выслушанными, будьте готовы то же самое делать для других людей. Игра в одни ворота еще один повод убрать вас из своей жизни.
Осознав выше сказанное, начните действовать по-другому: прежде, чем пожаловаться, остановите себя и спросите себя, зачем вы это делаете, что хотите получить, и подумайте, как вы это можете получить, не прибегая к жалобам. Начните видеть хорошее, благодарите жизнь за то, что имеете, фокусируйте на позитиве. Составьте список действий, мероприятий, фильмом, еды, занятий и т.п., которые могут подпитать вас, дать вам энергию, радость, хорошее настроение. Создайте свой личный «источник энергии» и подпитывайтесь из него.
Вспомните, что получить внимание можно не только жалобами. Первое, внимание можно попросить. Второе, можно быть приятным, позитивным, интересным человеком и тогда другие люди будут сами тянуться к вам. Третье, можно заняться волонтерством, делать что-то полезное, в чем нуждаются люди, и через это удовлетворять потребность во внимании и нужности. Четвертое, можно начать самостоятельно уделять внимание себе и своим чувствам.
Даже если вы боитесь говорить о своих успехах, достижениях, каких-то хороших событиях в жизни, потому что «сглазят», всегда можно найти «третьи» темы: кино, театр, хобби, увлечения, события в мире и т.п. Станьте увлеченным, интересующимся человеком, и вам всегда будет о чем поговорить с людьми.
Ну и, конечно, помните, что любую новую привычку нужно ежедневно тренировать. Дайте себе время, составьте план, и каждый день тренируйтесь, останавливайте себя, действуйте по-другому, и постепенно «работа» перейдет в естественное поведение, а вы превратитесь в довольного жизнью позитивного человека.

Желаю вам этого.