Я всем должен – отстаньте от меня.

Одна моя клиентка, пожаловалась на то, что отношения с родителями, семьей, друзьями, коллегами начали портиться из-за ее раздражения, претензий к их отношению с ней и не желанием как-то двигаться вперед и искать места общения или работы где-бы ей было комфортно. Она в любую свободную минуту старалась побыть одна и при этом ее уже год мучило чувство одиночества и ненужности, что хоть «волком вой». Вот такое внутреннее противоречие. С одной стороны, она хотела общения, близких коммуникаций с людьми, комфортного отношения, а с другой сама себя отгораживала от любых контактов с людьми. И мы стали разбираться в том как ей помочь в этой ситуации? В процессе первичной беседы стало ясно, что она давно живет с ощущением, что должна отвечать за эмоциональное благополучие всех, кто входит в ее круг общения и в какой-то момент это стало большим эмоциональным грузом, от которого она захотела избавиться. Общение с людьми стало ее очень сильно тяготить и все брала на себя. Проблемы родителей, плохое настроение сестры, задачи своих коллег, чувства мужа и ребенка – все это становилось для нее задачами, которые, по ее мнению она срочно должна была как то решить или исправить. Но и люди как у нас это водится с удовольствием на нее все это и скидывали. На работе давали те задачи, которые не всегда соответствовали ее должности, родители давали задачи по их благоустройству, которые в принципе могли решить сами, сестра вываливала на нее кучу негатива, связанного со своей личной жизнью и постоянно требовала совета. А когда муж делился происходящим у него на работе, она сама начинала за него придумывать, как он может решить ту или иную ситуацию. В школе у ребенка ее постоянно делали ответственной за организации праздников, покупок подарков и т.д. И в какой-то момент она «кончилась». Ее для себя «не стало».

А причиной тому оказалось, что с самого детства ее родители были инфантильными взрослыми, которым было трудно справляться с задачами, которые ставила перед ними жизнь и по скольку, она была старшей сестрой, то все легло на ее плечи и она встала в роль родителя для своей семьи и продолжала тянуть эту лямку везде, где только не оказывалась. Как итог перегорела и начала обособляться, чтобы избавиться от груза.

Как меняли ситуацию?

Работали с детскими переживаниями, метафорически отдавали ответственность родителям и меняли убеждение, что без ее усилий семья развалится. После этого она почувствовала облегчение в теле, ушел шейно-плечевой зажим. Она стала осознавать где границы других людей и их отвественность, а где она сама и ее личные интересы. И как оказалось без нее другие сами справляются со своими жизнями и мир совершенно не рушится, а вот ее самочувствие улучшилось и освободились силы на свою жизнь и воспитание ребенка. Появились новые знакомые, добавились свои увлечения в жизни. Она выдохнула, и этот внутренний конфликт благополучно для нее разрешился без драмы для семьи.