А что такое сценарий жизни?

В транзактном анализе создана концепция о сценарии жизни. Разные транзактные аналитики дают следующие определения:

1)Клод Штайнер: в сущности сценарий - это проект жизненного курса. Сценарий основан на решениях, которые принимаются ребёнком, учитывая всю информацию, доступную ему в данное время. Сценарий результат вынужденного, поспешного и одномоментного решения.

2)Ричард Эрскин: сценарий - жизненный план, основанный на решениях, принятых под давлением на каждой стадии развития, которые затормаживают спонтанность и ограничивают гибкость при решении проблем и во взаимодействиях с людьми.

3)Джеймс и Джонгвард: сценарий основывается на трёх вопросах, которые вовлекают идентичность человека и его судьбу: Кто Я? Что Я здесь делаю? Кто все другие?

"Решение" является техническим термином. Ребёнок принимает решения л своём сценарии без тщательного обдумывания, что свойственно взрослым людям при принятии ими решений. Самые ранние решения появляются в результате чувств и эмоций, задолго до того, как ребёнок научается говорить. Они также зависят от специфического способа тестирования реальности, свойственного одному ребёнку, и отличающегося от тех, которые используют взрослые люди.

Сценарий лежит вне осознания человеком.

Конечно в одной статье или одном посте невозможно рассказать все тонкости данной концепции, её части и опросники для прояснения жизненного сценария.

Сценарии бывают:

Счастливые, банальные и несчастливые (хамартические).

Счастливый сценарий - это сценарий победителя. То есть человека, достигающего поставленной перед собой целью легко, свободно и радостно.

Банальный сценарий - это сценарий не-победителя. Человека, который не побеждает, но и не проигрывает. Этот человек занимает золотую середину в реализации своих желаний. Что-то ему удаётся, что-то нет.

Хамартический сценарий в свою очередь делится на "сценарий без любви", "без радости" и "без ума". Из названия каждого ясно, чего не хватает в жизни человека. Правда сценарий "без ума" подразумевает наличие эндогенных психических расстройств у людей. К хамартическим сценариям можно добавить и концепцию о сценарных люках, то есть неблагополучных выходах человека из трудных жизненных ситуаций, но не об этом пост.

Ниже предлагаю ряд определённых вопросов для прояснения жизненного сценария:

Отвечайте на вопросы первыми, возникающими в голове мыслями.

1)Какая моя жизнь?

2)На что она похоже? (предложите метафору своей жизни)

3)Если бы ваша жизнь была художественным произведением, то чем бы это было? Книгой, фильмом, театральной постановкой и так далее?

4)Какое название этого произведения?

5)Кому вы хотите показать и кому её не покажите?

Также для расшифровки сценария используется исследование героя или героини.

Кто ваш любимый герой? Возможно, это персонаж детской сказки, а может быть герой или героиня пьесы, книги или фильма. Это может быть и реальный человек. 

Начните с героя, который первым пришёл к вам в голову.

Представьте, что вы этот герой. Расскажите от первого лица свою жизнь. Опишите себя. Чем заканчивается ваша жизнь? Счастливая она или нет? Это жизнь победителя или проигравшего? Скучная или интересная? Расскажите о своих чувствах и переживаниях.

На первом этапе знакомства с жизненным сценарием, ответов, предоставленных вами, вполне достаточно для долгосрочной работы по коррекции неблагоприятных элементов вашего сценария.