Хорошая девочка и её установки

Хорошая девочка - ну, кто её не знает!

Казалось бы, вы уже несколько месяцев занимаетесь самоанализом со специалистом или самостоятельно, осознали наличие у себя синдрома ХД - "хорошей девочки", приложили много усилий, чтобы изменить свое поведение, и в какой-то момент понимаете, что вы уже не будете прежней, НО ... вдруг снова обнаруживаете где-то в дальнем закоулке души притаилась эта самая ХД и исподтишка тихо и верно направляет вас следовать усвоенным когда-то правилам жизни.

В такой момент вы понимаете, что эта ~~занудная девица~~, хорошая девочка, снова портит вам жизнь и самооценку.

Тогда вы обнаруживаете новое, более глубинное убеждение, которое когда-то, как вам казалось в детстве, могло быть единственным верным решением, чтобы выжить, пережить непростые ситуации.

Практически каждый день в моем кабинете мы с хорошими девочками буквально "откапываем" очередную установку ХД.

Хорошая девочка и е установки

Вот что получается:

Хорошие девочки хорошо кушают!

Вдруг из памяти ясно прорезывается, как будто освещённая прожектором история детства. Любимая бабушка подкладывает кашу, подставляет ещё и ещё одну тарелку и приговаривает: "Кушай, кушай, внученька, хорошие девочки очень хорошо кушают!"

Внучке невдомёк, что бабушка выросла в военное и послевоенное полуголодное время, и её травматический опыт застилает глаза - она не замечает, что перекармливает свою внучку, что эта установка будет вредить ей во взрослой жизни.

По факту, как сказали бы НЛП-ры, щепетильно относящиеся к манипуляциям, бабушка "развела" внучку, посеяв когнитивный диссонанс посредством нарушения последовательности логических уровней и внушив ей "золотое правило", которое вытеснилось из сознания по причине непонимания связи между двумя положениями про "хорошесть девочки" и ее способность делать жировой запас в собственном теле.

Да и как много вы знаете бабушек, которые все растолковывают своим внукам?!

А девочка во взрослой жизни порой не осознает, зачем она кладет себе вторую порцию еды.

Хорошие девочки не злятся!

Так говорила мама, сама еле справляясь с гневом на дочь и свою неудавшуюся жизнь, не зная, как контейнировать негативные чувства ребенка, как помочь отреагировать их, поэтому оставляла малышку один на один с ужасающим распирающим изнутри гневом и одновременно чувством беспомощности от того, что непонятно, а что же делать с этим самым гневом: "Куда его девать? Куда от него деваться?"

Конечно, лучшим тогда решением, скажем точнее, наиболее безопасным, было научиться подавлять и вообще не чувствовать гнева, не чувствовать ничего.

Во взрослой жизни она не злится, и только недавно в процессе психотерапии, когда позволила себе чувствовать, то обнаружила чувство гнева и его связь с симптомом гипертензии.

Хорошие девочки не злятся, и иногда они позволяют себе проявить свои чувства с помощью алкоголя. Читайте здесь.

Хорошие девочки не развлекаются!

В последнее время она начала понимать, что ее раздражение в отношении тех, кто расслабленно лежа на диване смотрит мультфильмы ("Взрослый человек, ну, что в самом деле, мультики смотрит!"), имеет какое-то психологическое обоснование.

Ворота в долговременную память открылись, и она вспомнила, что в детстве, когда ещё не ходила в школу, она просыпалась по утрам почти всегда так же рано, как и мама, но иногда это было чуть позже, когда мамы в доме уже не было. Тогда ее детское сердечко колотилось изо всех сил от стыда, что она проспала и не помогает маме по огороду. Даже не продрав толком спросонья глаза, малышка выбегала во двор и наравне со взрослой женщиной трудилась допоздна.

А в это время по утрам и вечерам другие дети смотрели мультфильмы по ТВ.

В дальнейшем она не понимала вкуса развлечений и в клубе вместе с друзьями скучала, а смысл жизни чувствовала лишь в пределах своей профессиональной деятельности.

Раздражение, которое возникало при виде человека, умеющего расслабляться, было сигналом к пересмотру старого убеждения, но сигнал "пробился" на уровень сознания только после того, как началась внутренняя работа при поддержке психолога. Теперь ей предстоит научиться радоваться жизни!

Хорошие девочки всем помогают!

Она всегда всем помогала с детства. Ещё учась в начальной школе она успевала каждый день съездить на рейсовом автобусе к бабушке в деревню, чтобы помочь той по дому с уборкой и готовкой, потому что маме было некогда, а бабушка не то, чтобы была немощной, она просто решила, что в сорок с небольшим лет жизнь закончилась, и она старая и дряхлая одинокая старуха. Так продолжалось много лет.

Будучи взрослой, она втягивается в отношения, где идёт односторонняя растрата ресурсов с ее стороны. В моем кабинете она оказалась в состоянии "выжатого лимона".

Интересно, что это уже не то поколение, которое выросло на книжках о "Тимуре и его команде".

Теперь ей предстоит разобраться в том, где её помощь другим становится избыточной, и принять новые правила в своей жизни, по которым начнет выравниваться баланс отдачи и принятия.

Мы будем возвращаться к правилам и установкам ХД, поскольку тема хороших девочек неисчерпаема.