Я без тебя не могу!

Часто в работе с клиентами, имеющими проблемы в отношениях, мы сталкиваемся с проблемой потери эмоциональной независимости. Причем эта потеря добровольная, неосознаваемая, но совершенно безжалостная!

Что это и почему так важно вернуть себе внутреннее право на собственные чувства?

Эмоциональная независимость – это способность опираться на собственные чувства, а не чувства партнера, способность позволять себе и партнеру быть самими собой и из этой внутренней самодостаточности и силы строить здоровые отношения. 

Вдумайтесь в эти слова. То есть партнеры улавливают настроение друг друга, сопереживают, но не сливаются с этими чувствами, не растворяются в настроении возлюбленного, а  сохраняют собственную индивидуальность и не перестают ощущать свое. Лишь в таком случае они могут оказать помощь, поддержать или, при необходимости, поставить границу и не терпеть неприятное.

Например, ваш партнер сухо (в смысле нетипично) отвечает сегодня на ваши сообщения. Конечно, большинство из нас спросит в чем же дело, все ли в порядке. И Если партнер говорит «все хорошо», то вот тут и есть тест на зависимость:

Эмоционально зависимые люди будут весь день до вечера мусолить это в голове, полагая, что партнер написал ложь, будут ждать и бояться вечера, думать, что проблема в отношениях, непременно в себе самом и накручивать. Видите: тут от настроения партнера (которое на самом деле даже неизвестно) зависит все: и картина мира и самооценка.

Эмоционально независимые люди подумают, что человек сейчас не расположен к переписке, пожелают хорошего дня и займутся своими делами. Им не все равно на партнера, но они принимают его настоящим и не требуют с каменным лицом писать привычное количество смайликов, чтобы они тут не парились.

А про причины они спросят позже, когда будет удобно обоим. Они понимают, что партнер ответил «все хорошо», потому что посчитал это нужным. Да, он имеет право не объяснять то, что его тревожит. Он владелец своих мыслей. Может он вообще вам на сообщения тихонечко под столом на совещании отвечал, поэтому писал не глядя.

Помните, лишь ощущая ценность своей собственной личности и личности партнера, уважая себя и его, вы способны идти вместе в одном направлении, строить общие цели и вместе с тем существовать сами по себе, не боясь одиночества, обладая внутренним равновесием.

Эмоциональная независимость позволяет не приносить себя в жертву, но и не прогибаться под гнет и давление, не поддаваться искушению контролировать, не требовать от партнера стать смыслом вашей жизни.

Эмоционально независимые люди вместе, потому что нашли свой способ помогать другому быть тем, кто он есть на самом деле.

 «Я без тебя не могу!» - вот она ловушка зависимости, приводящая к страданию, а не счастью.

А там, где только лишь зависимость, нет близости.

«Я МОГУ без тебя. Но хочу быть с тобой!» - это очень важный признак близости двух самодостаточных, эмоционально независимых личностей.

Эрих Фромм в книге «Искусство любить»  классно это описал:

«Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». Зрелая любовь говорит: «Ты мне нужен, потому что я тебя люблю».