Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

После расставаний всегда бывает больно.

Мы же в отношения вкладываемся эмоционально, насыщаемся общением и заполняем жизнь друг другом. После этого, конечно же, сложно остаться одной. Не привычно…

Совет психолога как забыть бывшего мужчину

Может даже хочется вернуть эти отношения, но понимаешь, что они не к чему уже не ведут.

Было разное – и хорошее и плохое, но что-то произошло, что привело к расставанию. Сейчас мы будем говорить о том, как же пережить этот момент. Как справиться с болью, которая заполнила всю тебя. Сейчас я не смогу вам до конца помочь, т. к. тут надо разбираться на месте, но постараюсь. И это пойдет вам на пользу.

Я знаю, что сейчас вам:

Больно
Обидно
Страшно

Предлагаю несколько вариантов, что сделать, чтобы стало легче:

Справиться с болью. Один из способов - выговориться. Это может быть подруга или мама. Но не переусердствуйте – не стоит при каждой встрече только об этом и говорить.

Мне повезло – у меня были подруги, с которыми я могла говорить, мама поддерживала. Она просто меня слушала и я ей благодарна, каждый раз вспоминая эту ситуацию. Но если таковых нет – можно и к психологу заглянуть.

Как вариант, прокричаться в подушку или сходить в лес покричать (если есть такая возможность). Очень помогает под веселую песню танцевать.

Вы расстроены и растеряны, вы опустошены. Чтобы справиться ситуацией, нужен ресурс. После любого падения будут взлеты – начните реализовывать себя в чем - то новом. Завершение старого - это начало нового. «Темна ночь перед рассветом». Также найдите способы, которые дают вам силы, помогут восстановиться.
Еще - отпустите бывшего с благодарностью. Ведь это сейчас больно, но были моменты за что вы ему можете быть благодарны.

Принять этот опыт
И стройте планы на дальнейшую жизнь.

Я не хочу возвращаться в свою старую жизнь. Понимаю, что там все завершено и благодаря этому я создаю новое. Хорошо, что все произошло и завершилось – спасибо отношениям и спасибо, что все позади.

Не стоит зацикливаться на том, что вы что-то потеряли. Наверно были подобные ситуации. Подумайте, что вы сейчас переживаете из-за человека, с которым расстались много лет назад. Сейчас это для вас важно? Если до сих пор важно, то это попахивает клиникой.

Уверена, что с этой ситуацией вы справитесь обязательно, но если не получается, то психолог Вам в помощь. +375 29 742 91 72 - вотсап. вайбер, тел.