Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

После расставаний всегда бывает больно. 

Мы же  в отношения вкладываемся  эмоционально, насыщаемся общением и заполняем жизнь друг другом. После этого, конечно же,  сложно остаться одной. Не привычно…

Может даже хочется вернуть эти отношения, но понимаешь, что они не к чему уже не ведут.  

Было разное – и хорошее и плохое, но что-то произошло, что привело к расставанию. Сейчас мы будем говорить о том, как же пережить этот момент.  Как справиться с болью, которая заполнила всю тебя. Сейчас я не смогу вам до конца помочь, т. к. тут надо разбираться на месте,  но постараюсь.  И это пойдет вам на пользу.

Я знаю, что сейчас вам:

• Больно 
• Обидно
• Страшно

Предлагаю несколько вариантов, что сделать, чтобы стало легче:

• Справиться с болью. Один из способов -  выговориться. Это может быть подруга или мама. Но не переусердствуйте – не стоит  при каждой встрече только об этом и говорить.

Мне повезло – у меня были подруги, с которыми я могла говорить, мама поддерживала. Она просто меня слушала и я ей благодарна, каждый раз вспоминая эту ситуацию. Но если таковых нет – можно и к психологу заглянуть.

Как вариант,  прокричаться в подушку или сходить  в лес покричать (если есть такая возможность). Очень помогает под веселую песню танцевать.  

• Вы расстроены и растеряны, вы опустошены.  Чтобы справиться ситуацией, нужен  ресурс. После любого падения будут взлеты – начните реализовывать себя в чем - то новом. Завершение старого - это начало нового. «Темна ночь перед рассветом».  Также найдите способы, которые дают вам силы, помогут восстановиться.
• Еще - отпустите бывшего с благодарностью. Ведь это сейчас больно, но были моменты за что вы ему можете быть благодарны. 

• Принять этот опыт 
• И стройте планы на дальнейшую жизнь.

Я не хочу возвращаться в свою старую жизнь.   Понимаю, что там все завершено  и благодаря этому я создаю новое. Хорошо, что все произошло и завершилось – спасибо отношениям и  спасибо, что все позади. 

Не стоит зацикливаться на том, что вы что-то потеряли. Наверно были подобные ситуации. Подумайте, что вы сейчас переживаете из-за человека, с которым расстались много лет назад. Сейчас это для вас важно? Если до сих пор важно, то это попахивает клиникой.  

Уверена, что с этой ситуацией вы справитесь обязательно, но если не получается, то психолог Вам в помощь. +375 29 742 91 72 - вотсап. вайбер, тел.