Страх совершить ошибку или потерпеть неудачу

Вроде бы все давно знают, что избежать ошибок можно только ничего не делая. Часто приходится слышать, что только на ошибках можно научиться чему-то новому, а неудачи неизбежны на пути к успеху. Но на деле все происходит совершенно противоположным образом. Но как часто мы вообще отказываемся действовать, из страха сделать что-то неидеально. Порой, даже наедине с собой мы не позволяем себе поступки, которые могли бы показаться смешными или нелепыми. Это накладывает на жизнь существенные ограничения. Например, нельзя кататься на коньках, потому что будешь выглядеть неуклюже, нельзя петь в караоке, потому что вокальные способности не развиты, нельзя осваивать новую деятельность, потому что будешь казаться в ней дилетантом, нельзя вступать в отношения, потому что из этого может вообще неизвестно что выйти.

Другими словами если нет уверенности, что получится сделать что-то идеально, то лучше не браться. Лучше заниматься тем, что умеешь. О такие внутренние установки разбиваются все потенциальные возможности развития и процветания.

Печальные последствия отсутствия права на ошибку можно увидеть в несбывшихся мечтах, которые даже не пробовали осуществить, в отсутствии творчества и спонтанности, в чувстве нереализованности и грусти об упущенных возможностях.

Страх ошибки – это реакция на то, что мы субъективно воспринимаем как опасность или угроза. Суть здесь заключается именно в субъективном восприятии, в котором реальные и воображаемые риски могут тесно переплетаться. Защитные психологические механизмы уберегают нас от всего неизвестного и непонятного реакцией страха. Потому оставаться в зоне привычного представляется безопасным. Однако это мнимое спасение так же уберегает нас от шагов, ведущих к желаемым переменам.

Причины возникновения страха совершить ошибку или потерпеть неудачу

Истоки этого страха нужно искать в раннем детском развитии и взаимодействии с ухаживающими взрослыми. Именно в детстве мы больше всего учились новому и совершали ошибки. Если при совершении неловкого действия ребенок получал необходимую эмоциональную поддержку, то у него постепенно формировалась установка, что ошибка не что-то ужасное и следом за ней придет успех. Если же реакция взрослых была противоречивой. Например, одним и тем же действиям давалась различная оценка, то у ребенка могли не сформироваться четкие ориентиры, что правильно, а что нет. Это приводит к субъективному ощущению, что предотвратить ошибку вообще нельзя, даже если все делать правильно существует риск провала. При чрезмерно тревожной реакции родителей, ребенок может начать воспринимать ошибку как что-то катастрофическое. Это может приводить в будущем к отказу от всего неизведанного, чтобы предостеречь себя от неизвестно каких, но ужасных последствий.

Психологическая помощь

Вышеперечисленные причины страха совершить ошибку, как правило, относятся к сфере бессознательного. Взрослый человек давно не помнит тех давних событий и обстоятельств. И отношения с родителями могут быть замечательными. Ну не по своей же доброй воле они нагнали на него столько страхов, просто таковы были особенности их личности и реагирования. Тем не мене человек постоянно ощущает, что не может достигнуть в жизни чего-то важного, решиться на желаемые, но тревожащие изменения. В итоге жизнь становится рутинной и однообразной. Наиболее эффективным в данном случае будет обращение к профессиональному психологу, который поможет разобраться во влиянии бессознательных процессов на актуальные жизненные обстоятельства, проработать детские травмы и сформировать уверенность в том, что любая ошибка только этап на пути к победе.

Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru

С уважением,

Психолог, Ирина Никнютьева