Каким бывает "Нет" ?

Часто ли вы говорите «нет» ,если вам не хочется что-то делать?

Хватает ли у вас смелости просто взять и отказать?

Ведь это ваше право… Но, большинству из нас сказать «нет» очень трудно.

Я хочу рассказать вам, каким бывает «нет» и как им пользоваться, чтобы потом не расстраиваться.☝️


Может быть вы выберете тот вариант, с которого проще начать? И со временем сможете делать это уверенно, тем самым достойно охраняя свою нервную систему и свои границы. 😎

 

 И так, вариант уверенного мастер- пользователя «нет» :


- Нет, я не могу это сделать. Нет, я предпочитаю этим не заниматься –


произносится уверенно, убедительно и без нот оправдания. Полезно, когда мы не хотим распространяться об истинных причинах отказа. Мы имеем на это право.

🤗Вариант уверенного пользователя «нет» с задатками манипулятора - Эмпатичное «нет»:


- Я понимаю, что для тебя это важно/ очень нужно/ как тебе не легко, но к сожалению, я не смогу это сделать… --


мы всей душой сопереживаем за просителя, отражаем его чувства, но в итоге говорим «нет»,т.к. не хотим в это ввязываться.

🧐Уверенный пользователь «нет» с задатками практичности - Обоснованное «нет».


- Я не могу это сделать, потому, что очень занят своим проектом/ обещал детям провести с ними время – для меня это очень важно! –


очень эффективно работает, если ваша причина отказа очень веская и вы готовы её раскрыть. Главное здесь –краткость! ,чтобы не было повода зацепиться за ваше сомнение.

🤔Продвинутый пользователь «нет» , стремящийся убрать свои сомнения – Отодвинутое «нет».


- Мне надо подумать… я скажу тебе позже…не совсем уверен в своей полезности тебе… --


не даем ответ немедленно, беря себе паузу на обдумывание, т.к. у нас есть сомнения – надо не надо, смогу не смогу…


Этот вид «нет» дает вашему просителю шанс на возвращение к разговору и надежду… отсюда сложность вашего положения…

🤭Начинающий пользователь «нет» - Лояльное «нет»


- Я не могу сделать это прямо сейчас, но сделаю это завтра/ через два дня… --


как бы «нет», но победитель здесь просящий, т.к. работа легла на вас и теперь вы в ответе за результат. Если вы хотите получить хоть какое-то удовлетворение от своего начинающего «нет» , добавьте свои условия, которые вам удобны, например :


-Я сделаю это завтра, но в черновом варианте, оформление на тебе.

😉Ну, и моё любимое – Универсально-дипломатическое «нет» -


- Могу я помочь тебе как-нибудь по – другому ? --


Мы не говорим «нет» открыто, мы приглашаем к решению проблемы, и даже, как бы заинтересованы…. Оставляя себе огромное поле – либо отказать, т.к. вариант не подходит, либо выбрать лучшее.


А какое «нет » любите вы? И можете ли вы говорить «нет»? Учите ли ваших детей тактично говорить "нет" и при этом оставаться в своих интересах ?

 

Мир вашему дому!


Детский, семейный психолог -Седова Наталия. http://www.psyoffice.ru/id302953/?prt=302953