Причины лени. Почему человек ленится?

 1. Для конкретно этого человека то, что он собирается делать, не является ценностью. Поэтому он ленится. А почему же тогда он собирается это сделать? Заставляет себя? 

Очевидно, что это навязанная ценность. 

За этим стоит потребность быть принятым, уважаемым, находиться в безопасности или какая-то другая потребность, но не прямой личный мотив. А личным мотивом является удовлетворение потребности.

2. Человеку очень сложно понять, с чего начать. Ему просто сложно разобрать «по полочкам» то, что ему нужно сделать. У него отсутствует такой навык. И человек этого не осознает. Внутри в его сознании ему кажется, что это очень сложно. Сложно – от слово сложено, то есть очень много деталей, в которых он путается. 

3. Избегание. Может быть обусловлено тем, что Внутри человека присутствует неосознаваемый страх, чувство вины, запрет на те или иные действия, или другие сложные чувства, которых он хочет избежать, как хочется избежать любой боли. 

Хочу заметить, что эмоциональное боль, воспринимается человеком также остро как и физическая, а иногда и острее. Когда человек испытывает эмоциональную боль, те же самые отделы мозга, которые отвечают за воспроизведение боли физической,  начинают активироваться.

4. Он попросту не верит в то, что может достичь результата. Его многократные попытки не были увенчаны успехом. Он раньше в этом деле терпел многочисленные неудачи. 

И теперь, его подсознание сопротивляется действию. Потому, что мозг старается экономить энергию и то, что он считает бесполезным не должно начинаться. 

Психика включает механизм защиты: различные отвлечения; лень как отсутствие энергии на данное конкретно дело, туман в голове из-за которого невозможно сосредоточиться и начать дело.

5. Человеку может просто не нравиться тот процесс, через который необходимо пройти, чтобы получить нужный ему результат. И воля здесь может не сработать в том случае, если этот процесс у человека вызывает сильное отвращение. 

Оно может быть связано как с непринятием каких-либо ценностей, связанных с этим действием, так и с произошедшим ранее травматическим событием.

6. Причиной лени может быть желание избежать собственной критики или критики другого человека. Например, когда мы проработали с клиенткой её отношение к себе, то есть работали мы с внутренним критиком, то её прокрастинация прекратилась. Она перестала лениться и избегать тех дел, которых избегала ранее.

7. Человек может лениться из-за того, что «внутренний компьютер» уже все просчитал и решил, что если начать делать сейчас, то на дело  уйдёт гораздо больше времени и сил, чем если начать заниматься позднее, когда наступит цейтнот.

8. Ленью может быть желание отомстить или желание выровнять дисбаланс в соотношении брать – отдавать. Если нарушен баланс, человек может осуществлять свой мотив отомстить за нарушение этого баланса или просто восстановить его таким образом.

Лень не воспринимается как лень или по крайне мере не самоосуждается, если человек осознан, понимает приоритеты и при этом принимает себя, давая себе право выбирать вне зависимости от мнения окружающих. Если человек разрешает себе  отдохнуть, когда устал, переключиться на деятельность, которая восполнит потраченную энергию, не загоняя себя в тиски «надо».

Подитожу: нет какого-то одного механизма борьбы с ленью. Более того бороться с ленью бесполезно, это все равно, чтобы бороться с самим собой. При том что ваши силы будут неравны; ваше сознание будет бороться с подсознанием: подсознание – 90 %, сознание - 10 %. Как вы думаете, что победит: сознание или подсознание? Поэтому борьба бесполезна. Здесь нужно идти другим путём. 

И в каждом случае это будут разные пути, так как причины лени разные.

© Мария  Иванова