Почему психолог никогда не скажет, что вам делать

Перестройка ожиданий в психотерапевтических отношениях

Одной из первых задач психолога является перестройка ожиданий клиента. Многие люди, решая пойти к психологу, делают это, потому что чувствуют, что они достигли предела своих эмоциональных сил. Поэтому у них большие ожидания от психотерапевтических отношений.

Но психология-это не магия. Потому что это требует работы, требует времени и целеустремленности от клиента. Проблемы, которые длились месяцы или даже годы, не могут быть решены за три сессии.

Почему психолог никогда не скажет что вам делать

Психолог часто воспринимается как эксперт, своего рода суррогатный родитель, который лучше знает ответы. Тогда клиент берет на себя роль ребенка во взрослом теле и позволяет психологу/родителю делать тяжелую работу и принимать трудные решения.

Таким образом, если что-то пойдет не так, у него будет кто-то виноват в плохом решении. Очевидно, что этого не должно и не может произойти.

Поэтому психолог изначально проанализирует ожидания клиента и с самого начала определит психотерапевтический подход. Это означает объяснить клиенту, что он будет выступать в качестве консультанта, аналитика, а не в качестве «экспресс-решателя» проблем.

Пять причин, почему психолог никогда не скажет вам, что делать:

1. Потому что вы должны следовать своему ритму. Психолог может увидеть пару и подумать, что самым разумным решением будет развод, но некоторые люди предпочитают поддерживать конфликтный брак, потому что они продолжают поддерживать эмоциональные связи, которые связывают их. Поэтому мнение психолога может быть лучшим решением для пары, но не в тот самый момент, когда клиент не готов сделать шаг.

Каждый человек имеет разный темп, чтобы адаптироваться к реальности, этот ритм не должен быть чрезмерно принудительным. К тому времени человек приобретает опыт и собирает данные, что позволяет ему принимать более сознательное и осознанное решение. Если ритм вынужден, то вполне вероятно, что человек позже раскается в собственных решениях, будет винить себя или не будет брать на себя ответственность.

Поэтому роль психолога заключается в том, чтобы помочь вам понять, что лучше для вас и чего вы действительно хотите. Кроме того, чтобы помочь вам проанализировать опыт с более объективной и отдельной точки зрения.

2. Потому что вам нужно взять на себя ответственность за свои решения. Одной из основных целей психотерапии-это, как правило, развитие внутреннего локуса контроля, то, что клиент берет бразды правления своей жизни в свои руки. Если решение принимает психолог, этого не произойдет, у человека все равно будет локус внешнего контроля, а это значит, что он не будет расти вместе с психотерапией.

3. Потому что вам нужно понимать, что нет хороших или плохих решений. Есть только ваши решения, которые, вероятно, будут наиболее подходящими в зависимости от вашего опыта. Любой вокруг вас может дать вам совет, но так как они не «были на вашем месте» и, прежде всего, потому, что они не будут жить вашу жизнь, вы именно тот, кто может решить, что он хочет сделать.

Часть работы психолога заключается в том, чтобы дать понять человеку, что если дальше идти по жизни, необходимо принимать решения. Роль психолога также состоит в том, чтобы устранить страх ошибок и неудач, потому что почти всегда можно изменить курс. Каждое решение-это просто опыт.

4. Потому что очень вероятно, что вы плохо реагируете на советы. Это правда, что психолог, как опытный специалист более подкован в человеческих отношениях, часто видит сверх того, что видит сам клиент. Однако это не означает, что он знает как вам лучше и не имеет всех ответов, потому что самый квалифицированный человек для принятия жизненных решений-это вы.

Кроме того, вполне вероятно, что советы психолога заставят вас сердиться или чувствовать себя неуверенно, просто потому, что вам нужно пройти через ряд изменений и вы еще не готовы принимать решения и действовать.

5. Потому что надо расти и не развивать зависимость от психолога. Идти к психологу не как привезти машину к механику. Когда вы привозите свой автомобиль к механику, потому что у есть проблема, вы ожидаете, что он решит ее без необходимости что-то узнать о механике машины. Когда вы идете на психотерапию, вы ожидаете того же самого, но в психотерапии наоборот: вы должны изучить некоторые «психологические механизмы», чтобы решить не только проблему, которая у вас есть сейчас, но и трудности, которые возникнут в будущем.

Если психолог принимает решения за вас, он в конечном итоге создаст зависимость, и это означает, что психотерапия потерпит неудачу. Одна из целей психотерапии — сделать человека более независимым, целеустремленным и устойчивым.