Это твоя проекция!

 

Что мешает этой встрече? Причина может лежать во мне. И это может быть: привычка быть не внимательной к себе и другим; закрытость рядом с другим из страха обидеть и быть обиженной; он может мне напоминать кого-то своим поведение, манерой говорить, одеваться; живостью непрожитых переживаний из предыдущего опыта; особенностью моего характера выраженного, например, в застенчивости. И это не все, что может быть. Но не стоит забывать, что причина может лежать в другом, и он может просто не подпускать к себе по ряду своих причин.

Когда я только начала свой путь в мир психологии, на одном занятии нам рассказали про так называемые защитные механизмы. И меня поразил тот факт, что в большинстве своём люди не видят друг друга. Они не показывают себя, а с другим общаются только из своих проекций. Этот механизм срабатывает в том случае, когда мне не удаётся добраться до другого как до личности. Тогда я на него надеваю свои собственные представления и начинаю с ним общаться исходя из них. Это с одной стороны облегчает задачу, я могу достать и использовать уже имеющиеся клише, сценарии, паттерны и чувствовать себя уверенно. Но с другой стороны это создаёт трудности, так как мое поведение может быть неуместным, не соответствующим данной ситуации, тогда я себя чувствую нелепо. 

В этот момент я взаимодействую не с реальностью. Она становится не видна из-за моих представлений, которые как галлографическая картинка встаёт между мной и другим человеком. Но и другому от этого тоже не есть хорошо. Он переживает, что его не видят. Это может ранить, особенно людей чувствительных в теме самоценности. В результате это может вызвать его защитную реакцию , например, в виде всплеска гнева. А другой в ответ... И так как снежный ком, только по нарастающей, вплоть до перехода на личности и оскорбления. А это боль, отдаление, закрытость и холодность. 

Как быть? Как выйти из замкнутого круга? 

Первый шаг, это смочь распознать и увидеть, что я защищаюсь. А для этого важно понять по каким критериям я могу это сделать. Например, я сильно повышаю голос, мои фразы содержат местоимение «ты» (какая ты жадная), я стараюсь уйти от разговора (перевожу на другую тему или в шутку). 

Второй шаг, каждый раз когда я это замечаю я себя останавливаю и даю немного времени, чтобы подумать. При этом всякий раз стараться ловить себя чуть раньше чем в предыдущий.

Третий шаг, не важно в какой момент вы заметили, что защищаетесь, главное, что УВИДЕЛИ. Хвалим себя за это, и не ругаем за то что это произошло, даже если в сотый раз.

Повторяем шаги до тех пор, пока в какой-то момент вы заметите, что можете спокойно быть просто рядом с кричащим человеком и это вас не выносит в эмоциональный водоворот. Это значит, что вы можете выдерживать эмоции другого, и они вас не ранят. И тогда появляется возможность по-другому посмотреть на него и увидеть. Но это уже другая история.

#olgakonovalova_psy

 

 



Просмотров: 343
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Песочная терапия сегодня. Как это может быть
  • «Я никогда не думала, что это может случиться со мной»
  • Это не со мной! Не может быть! Отрицание - слепота.
  • Что такое травма и ресурс, и как это может решить жизненные проблемы?
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • «Ничего не хочу. Может быть работа - это не мое?»
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Неужели это Я? Не может быть!
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Это знание не может быть скорбным
  • Скучно? Это может быть полезно!)
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Неустроенность личной жизни женщины, и с чем это может быть связано.
  • Про похвалы перед просьбой и почему это может быть манипуляцией
  • Избавление от негатива и страха: найти у себя в голове то, что мешает и убрать это раз и навсегда
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Стыд:Что это? Зачем он? Как с ним быть?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Жизнь - это живой процесс, в котором остановки быть не может.
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь