Панические атаки. Сильный страх

Панические атаки — это приступы внезапного сильного страха.

Они проявляются на ровном месте, в отличии от фобии. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т.п.), а паническая атака — это когда просто боишься, неизвестно чего.

⠀

Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ.

⠀

Иногда панические атаки проявляются в виде болезней, человек может не понимать что это панические атаки. Тело проживает страх за него!

⠀

Во время панической атаки часто повышается потоотделение, бросает в жар или холод, возникает предобморочное состояние, и/или кружится голова.

При посещении больницы, врачи ни чего не обнаруживают.

Несмотря на радостные вести от врача, легче такому человеку не становится. Приступы-то не исчезают. Более того: если панические атаки не лечить, то состояние будет ухудшаться. Многие думают, что "лечить" означает "пить лекарства". Но в этом случае препараты не избавят от причины, а лишь временно снимут симптомы

⠀

Что же это на самом деле и почему мы на это не обращаем внимание?

⠀

Иногда мы зациклены на ситуации, на жене, муже, на ком-то или на чем-то ещё...

Но не можем посмотреть на то, что происходит в этот момент с нами.

⠀

Мы решаем вопросы, двигаемся, боремся, как потом выясняется-всё напрасно.Про себя и свои чувства совсем забыли.

⠀

А напрасно...

⠀

Поэтому сегодня хочу вам предложить-обратите внимание на себя!

Что сейчас происходит с вами?

Где и о чем или о ком ваши мысли?

Что вы испытываете от этих мыслей?

Умиротворение, наслаждение, радость?

Тогда с вашими мыслями всё в порядке.

⠀

А может вы от собственных мыслей испытываете страх или вину, стыд или агрессию? Или много чего того, что приводит вас в дискомфортное состояние? От куда это берётся?

⠀

От куда берется страх, когда вы размышляете про свои цели, желания...

Мечтая о хорошем, вдруг приходят в мыслях страшные картинки.

⠀

Иногда, вы пытаетесь нагрузить себя спортом, физическими нагрузками, но этого на долго не хватает...

⠀

Немного переключусь и спрошу о другом.

Где ваши цели, где ваши желания? Где вера в себя и ценность себя?

Упали на самое дно?

Но тогда тяжело вытаскивать себя.

Надо прям брать себя за волосы и тащить из болота!

⠀

У вас разваливается семья и отношения "трещат по швам"?

Вы уже чувствуете удары по здоровью: и давление скачет, и шея и плечи-всё сковало? А может уже и сердце шалит?

Или начались проблемы с финансами?

Ну, ребятки, всё это когда-то вы создали себе сами.

И приложили к этому массу усилий.

⠀

Вспомните!

⠀

Вспомните о чем когда-то думали или боялись, но всё равно продолжали об этом думать.

Так вот, раз смогли такое создать-сможете и поменять!

Но уже обдуманно и осознанно!