Причины возникновения психосоматических реакций

В этой статье мы рассмотрим основные причины возникновения психосоматических реакций.

• Первая, и самая легкая в работе, – психотравма.

Она возникает, когда наш организм подвергается негативным внешним воздействиям (физическим или психическим), которые наш мозг воспринимает как опасные и угрожающие нормальному функционированию самого организма. Угроза, в действительности, может быть как реальной, так и мнимой, но суть в том, что наша психика восприняла ее именно как реальную и приняла соответствующие защитные меры, включила все возможные оборонительные механизмы.

Например, ребенок в детстве получил сильный ожог, или укусила собака – это пример реальной угрозы, реального воздействия. А вот если собака не укусила, но очень сильно напугала – то угроза будет мнимая, не реальная, но, тем не менее, психика её воспримет как настоящую.

В случае психотравмы, защитные механизмы включаются не только на уровне психики, но и на уровне физики – тело рефлекторно напрягается, готовясь отразить «нападение». Обычно, можно наблюдать различные телесные реакции: замирание, стремление спрятаться, напасть и так далее. Но в основе их всегда – напряжение.

Если травмирующее событие проходит безопасно, то психика выключает свои защитные механизмы, а тело расслабляется без особых последствий. Например, собака громко залаяла, ребенок испугался, но в ситуацию вмешался значимый взрослый, например отец, и собака ретировалась. Ребенок почувствовал себя в безопасности, под защитой и расслабился, психотравма не сформировалась, опасная ситуация прошла без последствий.

Однако, если травмирующее событие имеет последствия или выход из него по различным причинам становится невозможным для человека, то напряжение сохраняется и тело, как и психика, начинает давать сбои.

• Вторая, самая распространенная причина психосоматических реакций, – это систематическое негативное воздействие.

В данном случае, каждое отдельно взятое воздействие по интенсивности не похоже на психотравму, но оно повторяется неоднократно с определенной регулярностью. Таким образом, травмирующий эффект накапливается со временем, и тело как бы «застывает» в напряжении, которое, в свою очередь, и вызывает психосоматические реакции.

Примером может являться общение с начальником-деспотом, который всячески нарушает границы: постоянно кричит, обвиняет своего подчиненного, который в ответ отреагировать на его поведение, ответить, отстоять свои позиции не может, потому что боится потерять работу, и, поэтому, находится в постоянном напряжении.

Эти причины довольно часто встречаются в нашей повседневной жизни и приводят к психосоматическим реакциям. Если их не устранять, не работать с травмирующими событиями, то мы рискуем допустить различного рода заболевания разной степени серьезности. И чем дольше и выше интенсивность воздействия, тем сильнее и ярче проявление заболевания.

Но стоит помнить, что у нашего организма есть все необходимые ресурсы для восстановления, они практически неисчерпаемы. Все, что мы должны, – так это наблюдать и замечать, что с ним происходит, вовремя ему помогать. И в данном случае, первая наша задача – устранить причины возникновения психосоматических реакций.