Простить и отпустить.

Прощать - это не значит подставить вторую щеку в физической реальности и не значит оставаться с другим человеком в близких отношениях. Это значит отпустить боль, которая привязывает к этому человеку через обиду, выйти из жертвенно - тиранского сценария и стать свободным.

Пока есть боль от ситуации, мы мысленно остаёмся в этом событии с этим человеком, зависая в разных разрушительных эмоциях к настоящему, думая о прошлом. На самом деле через такие эмоции, происходит разрушение своей жизненной энергии, своего потенциала действия и благополучия.

Обида, осуждение, злость, гнев, бессилие, самоуничижение - это маленькая часть чувств, которая бурлит в теле, при не прощении. Они никуда при этом не уходят, поэтому направляются на собственные внутренние органы. Распространённый вопрос, который в такие моменты не даёт покоя : "За что, почему так со мной?", на него обычно нет ответа. Это вопрос провоцирует бессознательное самоуничижение, жертвенную позицию, где много бессилия и чувства "Я - плохой". Возникает желание защищаться, обороняться или мстить и разрушать. И в этот момент всю свободу своей жизни человек, который пережил боль, отдаёт во власть обидчика, кидая свободу своего выбора в битву или оборону. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо задать вопрос "Для чего мне этот опыт, что я могу осознать, благодаря этому?" Человеку никогда не даются ситуации в жизни, которые бы не создавали возможность для развития, главное их увидеть, даже если очень больно.

Самое худшее, что человек для себя может сделать, это подавить боль, которая возникает через эмоции, стараясь побыстрей забыть ситуацию и обидчика. В таких случаях боль уходит в бессознательное и управляет жизненной энергией "с выходом из-за печки". То есть в самые неожиданные моменты, возникают похожие отношения с другими людьми. 

Есть масса практических техник, психологических приёмов, которые помогают освободить свою жизнь от ментального и эмоционального мусора. Одна из них, это книга Радикальное прощение, автор Типпинг Колин. В конце книги, есть анкета, пройдя через которую есть возможность отпустить и осознать глубину боли, ответить на вопрос, который возвращает ответственность за свою жизнь "Для чего?". Можно так же написать письмо обидчику и трансформировать его, через огонь, разрыв на мелкие кусочки, представляя, что так же уходят все накопленные эмоции. Когда дело касается болезненных отношений и самостоятельные техники не помогают, всегда можно попросить помощь у специалиста. Самые сложные эмоции связанны обычно с близкими людьми, говорят, что  они самые сильные учителя и если удаётся в отношениях выйти из привычного механизма болезненного взаимодействия с ними, поблагодарите себя и их за новый уровень осознанности и свободного взаимодействия в мире.

Твоя способность любить других... и самого себя... прямо пропорциональна твоей готовности прощать других и себя.
Например, вместо того чтобы любить таких родителей, каких ты хотел бы, попытайся научиться любить тех родителей, которые у тебя есть.
Чтобы излечиться от полученной в прошлом травмы, тебе придется сперва разозлиться, оплакать потери и, наконец, простить их все.
Ты не сумеешь никого полностью простить, пока ты не пожелаешь добровольно отказаться от права на месть и возмещение... — навсегда.
Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их.
Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.

Чак Хиллиг

Прощение - это великий инструмент свободных выборов прожить жизнь. Это любовь к себе, своему телу и своей судьбе. На самом деле, прощая человека, мы  в большей мере восстанавливаем своё здоровье, через эмоциональный баланс.