Немного о бесполезности самостоятельной работы над собой

О том, почему стоит работать над своими психологическими вопросами/запросами с кем-то — консультантом, психологом, психотерапевтом. Почему просто читать статьи в интернете и смотреть видео на youtube — это не значит работать над собой. Ну совсем. Более того, чтение статей и просмотр видео — это как раз та бурная деятельность, которая позволяет годами колбаситься в одних и тех же проблемах и ничего не делать.

Почему так?

Первое: наши установки сами себя защищают. Они не хотят быть обнаруженными. Так работают ограничивающие убеждения: если женщина верит, что «все мужики — козлы», то дайте ей одного козла и 20 не-козлов, и она каким-то шестым чувством выберет козла. Потому что ее внутренняя реальность приспособлена к козлам и ей, в некотором смысле, так комфортнее. А выбери не-козла — так это ж придется новые способы поведения и мышления вырабатывать. Сложно. Проще козла.

Пример немного утрированный, но работает приблизительно так. Более того, если такой женщине начать приводить примеры «не-козлов», она начнет сопротивляться или (очень вероятно) исключать из своей реальности противоположные примеры (например, перестать общаться с подругой, которая находится в хороших счастливых отношениях).  Наши убеждения умеют себя защищать. Даже слишком хорошо умеют) Самому у себя такое обнаружить очень сложно.

Второе: сами себя со стороны мы не видим. Следовательно, можем вариться в какой-то проблеме годами и думать, что так нужно — в нашей внутренней реальности действительно так нужно. Допустим, некие чувства, мысли, поведение были созданы очень рано, в детстве — и тогда очень сложно вычленить это в проблему. Не говоря уж о том, чтобы начать искать альтернативные варианты мышления/поведения. Более того, даже подумать о том, что бывает по-другому. Ну не приходит в голову, и все тут.

И да, это очень неприятно признавать — что я сама себя не знаю и не вижу со стороны. Но что поделаешь. Поэтому качественная обратная связь (в идеале — в виде наводящих вопросов, чтобы человек сам додумался) может принести очень неожиданные и ценные осознания.

Третье: про пресловутую травму. Никогда в жизни, ни в какой реальности и вообще никак не получится у человека проработать серьезную травму, сидя дома в позе лотоса и читая статьи в социальных сетях. Потому что травма — это больно. Потому что там — защиты. Потому что травматики ой как умеют сами себе врать, перекручивать факты и искажать реальность (если бы сама не видела, не поверила бы). Я это все знаю, потому что прошла лично. Думаете, вы особенные и вот вы-то сможете проработать свои травмы самостоятельно? Думайте дальше) И вообще, с травмой должны работать специалисты (но это отдельная тема), потому как там все очень серьезно.

Четвертое: про ум вездесущий. Чтение статей и просмотр видео — это для ума. А решение многих проблем находится на уровне чувств и тела. Детские обиды, блоки, мама-папа, «мальчик в песочнице обидел в годика три» и многое другое — это не только и не столько про ум, сколько про чувства. А человек сидит себе видео смотрит, умом анализирует — чувствовать не нужно, все комфортненько. Тем более, что чувства там неприятные, пускай себе будут. Вот, правда, что-то психосоматики многовато и болячки лезут одна за другой — но это такое, мелочи. Можно дальше статьи читать.