Чем психотерапия не является?

Как вы думаете, чем не является психотерапия? Вопрос звучит немного странно, но сколько существует иллюзий вокруг самого понятия «психотерапия»! Да и представление о психологах у многих людей довольно «туманное» и ложное, немного бытовое и покрытое завесой тайн.

Известные психотерапевты так говорили о психотерапии:

«Психотерапия – это не замена нашей жизни, это ее генеральная репетиция» (Ирвин Ялом).

«Психоанализ – это не просто разговор с психоаналитиком. Это беседа с собственным и бессознательным «я», с которым договориться намного сложнее» (Инесса Астахова).

«Психотерапия не вылечит вас различными тактиками и инструментами. Она лечит отношениями, которые строятся между двумя людьми, и вкладом каждого в эти отношения» (Александр Маховиков).

Итак, чем же не является психотерапия?

- Мозгоправством. Это мнение неточное и неполное. Психотерапевт работает не только с мозгами и восприятием окружающей картинки, но и с чувствами, и телом. Психотерапия не может включать что-то одно, в таком случае она не будет цельной и полной.

- Волшебным избавлением от всех проблем. Жизнь так или иначе состоит из определенного круга проблем. И избавиться от них, посетив психотерапевта, нельзя. Нужно научиться по-другому к ним относиться.

- Избавлением от страданий и чувств. В жизни всегда есть место для переживаний и сильных потрясений. Нельзя сделать так, чтобы человек перестал переживать, не плакал и не злился. Жизнь без чувств невозможна, это – смерть! И специалисты в этом вопросе – патологоанатом и могильщик.

- Волшебной пилюлей от всего или магическим пенделем. Психотерапевт не может сделать за кого-то что-то невероятное, жизнь не улучшится и не изменится после сеанса. Над этим нужно упорно, долго и терпеливо работать.

Психотерапевт не дает прямые советы, он может только предоставить рекомендации, исходя из собственного общего видения ситуации. Но что и как делать человек решает самостоятельно. Нельзя сделать выбор за кого-то: с кем жить, какой должен быть партнер, какую выбрать профессию, кого любить… Нет! Этот выбор остается за каждым. Это индивидуальная ответственность каждого!

Психотерапия – не удовольствие, скорее всего это путь страданий и мучений. Будет болеть душа, будут болезненные воспоминания всех жизненных событий, которые раньше просто вытеснялись другими мыслями и отрицались. Теперь все это нужно пережить повторно! Именно благодаря такому подходу и происходит исцеление психики. Отличная параллель – старый советский мультфильм, в котором главный герой, прыгнув в ушат с кипятком, вылез помолодевший. Так и в психотерапии!

Будет сложно, но на этом тернистом пути всегда есть рядом психотерапевт. Нельзя в жизни оставаться наедине со своими проблемами и переживаниями. Психотерапевт помогает прожить все переживания и справиться с болью.

Процесс психотерапии можно сравнить с материнским утешением и поддержкой, когда малыш разбивает коленку. Любой ране нужно время, чтобы затянуться и зажить. И здесь тоже не будет мгновенного облегчения, но чувство избавления и реабилитация обязательно наступят. Очень важно весь этот путь пройти до конца с психотерапевтом. Именно благодаря его поддержке можно получить глубокий и более эффективный результат без сбоев. А вот регрессы – это проявление показателей незавершенной терапии.

В любом случае, восприятие психотерапии должно быть без белых и светлых пятен, с иллюзиями и стереотипами всегда нужно и можно бороться.