|
|
Прекрасное одиночество!Большая душа никогда не бывает одинокой.
Но одиночество так или иначе все равно вторгается в нашу жизнь. Оно необходимо, нужно только суметь подружиться с ним, а точнее, с самим собой, узнать себя поближе, разобраться в себе. Нужно сделать одиночество своим союзником, научиться использовать его возможности для такой необходимой встречи с собой. «Встретиться с собой, узнать себя, понять, принять, полюбить таким, какой есть» – знакомые фразы? Но как это сделать? С чего начать? Только не стоит спрашивать о себе у других людей, руководствуясь мыслью «Со стороны виднее»: никто не может знать вас лучше, чем вы сами. Процесс познания себя, знакомства с собой довольно увлекательный и, несомненно, нужный, полезный, потому что только хорошо чувствуя себя, свои желания, потребности, зная свои сильные и слабые стороны, человек может выстроить свои отношения с другими именно так, как ему хочется, сможет принять свое бессилие там, где сделать ничего нельзя, сможет пережить горе и при этом не разрушиться, сможет оказать поддержку близким… Много чего может человек, который знаком с самим собой. Первым шагом к познанию себя может стать «Интервью с самим собой». Лучше всего отвечать на вопросы письменно, постепенно дополняя свои ответы новыми подробностями, деталями, мыслями, фактами. Начать можно с исследования своих наиболее значимых душевных качеств, черт характера, обычных реакций на происходящее, определения темперамента (в интернете можно найти множество различных интересных тестов), каких-то личностных особенностей. Понаблюдать за собой и узнать, как Вы реагируете на мужчин в разных ситуациях, на женщин, на детей, на молодых и не очень молодых, на раздраженных, на спесивых, на умничающих в вашем присутствии, на тех, кто повышает на вас голос или, наоборот, лебезит перед вами, на больных, за которыми вам ухаживать не нужно, и на больных, нуждающихся в вашей опеке, на капризничающих детей… В общем, на очень –очень разных людей, встречами с которыми наполнена Ваша жизнь. Провести несколько тестов, узнать о себе что-то новое и посмотреть, как вы используете свои потенциал, что у вас в активе, а что остается нетронутым и почему-то совершенно не используется. Обдумать ваши жизненные ценности, ваши приоритеты. Что у вас на первом месте: здоровье, дружба, финансовое благополучие, любовь, семья, дети, близкие, чтение книг, увлечения, хобби… Как вы относитесь к религии, насколько вы терпимы к тем, кто верит в то, во что не верите вы, насколько терпимы к инакомыслию, к тому, что другой поступает не так, как вам кажется правильным. Затем можно обратиться к исследованию своего интеллекта. Какая у вас память (для начала хотя бы это: зрительная, слуховая или моторная; каким способом вам проще запомнить нужное), какой у вас тип мышления (тоже можно использовать тесты из интернета), ваше внимание, способность сконцентрироваться (особенно в неприятной или экстремальной ситуации); способны ли вы к творчеству, если да, то к какому виду творчества… Следующий шаг один из самых трудных, но зато и самых интересных – исследовать свои чувства и эмоции. Для начала – сколько чувств я в себе могу обнаружить и назвать, идентифицировать. Это непростая задача, и здесь могут помочь «шпаргалки» специальные таблицы, списки, где чувства названы, а в некоторых даже и описаны. При таком исследовании можно узнать о себе много интересного: что вы бываете нежным, печальным, грустным, радостным, восхищенным, удивленным…что ваш чувственно-эмоциональный мир бесконечно разнообразен. А затем можно посмотреть, как именно вы выражаете все обнаруженные вами чувства, какие из них вы выражаете часто, а какие редко, а какие-то, возможно, не выражаете никогда и никому, а прячете в себе. С кем вы делитесь вашими чувствами, а кому вы предпочитаете их не показывать, насколько полно и сильно вы выражаете свои чувства в одной ситуации и сдержаны в другой. Особое внимание стоит обратить на стрессы в вашей жизни: стресс всегда вызывает просто море различных чувств. Как вы проживаете стресс, какие у вас есть способы его пережить и не разрушиться. Насколько вы вообще стрессоустойчивы. Можете ли вы поддерживать других, находясь сами в стрессе. Узнав немножко о самом себе, стоит посмотреть на себя в общении с другими: с близкими, с коллегами, с друзьями. Кто вы в общении – лидер, ведомый, подчиненный. Насколько вам нравится быть тем, кем в основном вы являетесь во взаимодействии с другими людьми. Какие социальные роди вы выполняете в жизни: дочь, сын, муж, жена, папа, мама, бабушка, начальник, подчиненный, студент… Ведь все мы выполняем не одну роль, а множество. Какие из этих ролей вам по душе, а какие тягостны и нежеланны. Взаимодействуя с другими, мы постоянно влияем на них, а они на нас. Какие влияния на себя испытываете вы, как вы воспринимаете эти влияния на вас, чье влияние вам особенно ценно или, наоборот, неприятно; от какого влияния вам бы хотелось освободиться, а какое, наоборот, оставить. Далее можно подумать о ваших трудностях. О чем вам трудно думать, говорить, мечтать, что трудно делать, переживать. Как вы преодолеваете трудности: просите о помощи, пытаетесь все сделать сами, бросаете или вообще не начинаете что-то, что кажется вам трудным. Есть ли в вашем личном словаре слово «невозможно». В завершение вашего исследования можно сделать 2 рисунка или описать это словами:
Вот таким исследованием самого себя можно наполнить часы одиночества. И тогда одиночество, я думаю, перестанет быть временем тоски и переживаний о своей горькой доле, а станет интереснейшим и увлекательнейшим времяпрепровождением. Ведь исследовать себя можно постоянно, где бы вы ни были и чем бы вы ни занимались. Прекрасного вам одиночества! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|