Выйти из зоны комфорта

Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые! 

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы. 

У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. 

Я сейчас объясню. 

Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.

Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке). У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь от мороза – в принципе, помогает, но недолго, и хуже, чем пуховик.

Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово «зона», у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом – выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь – когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…

И тут очень важно, что импульс что-то сделать – он идет изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать – потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и на кой черт, думаешь, я полез за баранку этого пылесоса – но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно. 

Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то фигово, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.

Часто это звучит как самообвинение: «Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта».

И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда («я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни»), либо вины («я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец»). А стыд и вина – такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились. Даже если вы окончательно перестанете себя жалеть и вообще перестанете жрать (хотя это не успех). 

Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет. 

Дальше путей плюс-минус три: отползти обратно в «зону комфорта», свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику. 

Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.

Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Зима. Ноябрь. Солнца нет. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до весны.



Просмотров: 496
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пять причин выйти из зоны комфорта
  • "Ничего там хорошего не будет!" Или как помочь себе выйти из зоны комфорта
  • Личные границы, зоны комфорта и конфликты
  • Опасность выхода из зоны комфорта и стоит ли ее покидать.
  • Понятие «зоны комфорта» в терапии психосоматических клиентов
  • Зона комфорта: выходить нельзя входить
  • Зона комфорта
  • Моя зона комфорта, Моя вредная привычка
  • Жила-была «Зона комфорта», большая и сильная…..
  • ЗОНА КОМФОРТА — ВЫХОДИТЬ ИЛИ НЕ ВЫХОДИТЬ?
  • Забейте вы уже на эту зону комфорта
  • Проклятие комфорта
  • ЗОНА_ Комфорта зачем она нам?
  • Магия прикосновений. Эрогенные зоны.
  • ЗОНЫ ЖИЗНИ ИЛИ УЗНИКИ СОЗНАНИЯ
  • Как выйти из состояния жертвы, если ушел муж.
  • Выйти сухим из конфликта всегда – возможно ли это?
  • А может вы просто дурите самого себя?
  • 4-й вариант или как выйти из кризиса среднего возраста
  • На твою жизнь влияет то, как ты родился.И можно ли выйти из под этого влияния?
  • Жизнь в футляре или есть ли смысл выйти из футляра… Поговорим о тревоге.
  • Как отвращение помогает выйти из слияния.
  • Кто-то внутри меня всегда хочет жрать. Причины бессознательного переедания.
  • Выйти из сумрака или Человек-противоречие
  • Здоровый человек не хочет выйти замуж
  • Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите
  • Как выйти из обиды, длиною в жизнь.
  • ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ – инструкция по выходу и входу
  • Какой мне надо стать, чтобы он меня любил? Спасаем отношения вместе.
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь