Проклятие комфорта

Подобно тому, как мы настроены на исследование, мы также стремимся пребывать в безопасности, а наш мозг путает безопасность с комфортом. А комфорт способствует тому, что мы попадаем на крючок. Если что-то кажется нам комфортным (что-то знакомое, доступное, последовательное), мозг сигнализирует, что нам тут хорошо. А если что-то воспринимаем как новое, сложное, немного непоследовательное, появляется страх. Страх приходит в разной форме и разного размера, а временами в маске (медлительность, совершенство, неуверенность в себе, извинения), и говорит только одно слово «нет», например: «Нет, я все испорчу», «Нет, я там никого не знаю», «Нет, оно мне идет», «Нет, спасибо, я лучше здесь посижу».
Это «нет» укоренилось в нашей эволюции. На базовом уровне животное имеет два варианта поведения: подойди и избегай. Миллионы лет назад, если один из предков человека видел что-то похожее на еду или возможность совокупится, он к этому подходил. А если его что-то беспокоило, он этого избегал.
Исследования показывают, что в наших суждениях о риске заметна склонность к знакомому. Например, люди думают, что технологии, инвестиции и деятельность на досуге тем менее рискованные и сложные, чем более они кажутся знакомыми, даже если это противоречит фактам. Это объясняет, почему люди боятся летать, хотя за статистикой риск погибнуть в ДТП намного выше. Для большинства поездка на машине – знакомый вид деятельности, а путешествие самолетом до определенной меры необычное и незнакомое событие.
Доступность – ступень понятности чего-то – еще одно свидетельство безопасности и комфорта для нашего мозга. В одном исследовании участникам давали два набора одинаковых инструкций для одинакового порядка действий. Одни набор был напечатан удобным для чтения шрифтом, а второй – чуть более сложным для чтения шрифтом. Участникам предложили оценить, сколько времени потребуется для выполнения указанных действий. Когда они читали инструкции удобным шрифтом, то сказали что нужно 8 минут. Когда читали менее читабельным – то сказали, что 16 минут.
Наша склонность к знакомому и доступному может даже повлиять на то, что мы считаем правдой: мы больше верим распространённым мнениям. Проблема в том, что мы не можем толком проследить как часто мы это слышали и от кого. Это значит, что если упрощенная мысль (легкодоступная) повторяется достаточно часто и мы не критически ее воспринимаем, то можно принять ее как правду.
Нейровизуализация показывает, как мы реагируем на дискомфорт неуверенности. Когда перед нами известные риски – например, ставка, шансы которой можно просчитать – очень активизируются зоны вознаграждения в мозге, особенно полосатое тело. А когда нужно делать ставку, но рассчитать шансы и сделать прогноз невозможно, в мозге сильно активизируется миндалевидное тело, что ассоциируется со страхом.
Проклятие комфорта по умолчанию сводится к знакомому и доступному. А это может привести к ошибкам, которые отнимают у нас время и не дают попасть туда, куда мы хотим – туда ведь далеко не всегда ведет знакомая и привычная дорога. Каждый раз, когда есть пробелы в знании, их заполняет страх, который затмевает возможность выигрыша.
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Просмотров: 344
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Если все в твоей голове, то как оно туда попало?
  • Если ты существуешь, значит, это кому-то нужно!
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно.
  • «А если это неправильно?»: страх совершить ошибку
  • По “одежке” встречают (даже если вы — резюме)
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны
  • Что делать, если больше нет сил бороться с жизненными обстоятельствами.
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Когда страх ошибки убивает...
  • Страх и вина, когда ребенок в беде
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Когда тревога и страх являются спутниками жизни.
  • Самый большой детский страх - это когда мама потерялась.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь