Упражнение "Как найти свою любовь"

Итак, возьмите двойной лист бумаги, расчертите три равные по размеру столбца.

В первом столбце напишите те качества, которые вы хотите в нём видеть. Например: добрый, щедрый, умный, заботливый, целеустремлённый и т.д. Когда закончите записывать, проведите ревизию качеств. Взгляните на то, что написали критически - действительно ли важно это качество? И как оно будет проявляться по отношению к вам?

Например, вы можете написать "сильный".
Что это значит? Сегодня он сковородки скручивает, а завтра - вам синяк под глазом поставит. То есть не просто укажите качества, но и продумайте - как именно это качество ваш мужчина будет проявлять в отношениях. То есть сильный - "чтобы на руках носил".

 Во втором столбце прописываете его задачи по отношению к вам. Подсказкой для вас будет столбец первый, когда вы обдумывали, как мужчина будет свои качества к вам проявлять. Какие функции вы видите у мужчины? Что он должен делать? Какие задачи выполняет в отношениях? Здесь же продумайте и свои задачи. Свою роль в паре. Что вы готовы делать для мужчины? Распределите роли.

В третьем столбце опишите, как бы вы хотели себя чувствовать рядом с мужчиной?
Опишите те моменты, которые делали бы вас счастливой. Опишите свои романтичные переживания, какие эмоции вы чувствовали бы рядом с таким мужчиной, которого описали в первых двух столбцах?

Опишите состояния, ощущения, например: я чувствую себя в надёжных руках, я полностью доверяю моему любимому, я счастлива, я люблю и я любима, я могу положиться на моего мужчину и проч. 

И не просто опишите эти состояния, эмоции, но и постарайтесь их прочувствовать, ощутить воочию. Запомните это состояние, зафиксируйте его, заякорите.  Можете спрятать где-нибудь своё описание, время от времени возвращаться к нему для каких-нибудь корректировок. Разумеется, пройдёт определённое время, на следующий же день принц не прискачет на белом коне.

Но результат вас приятно удивит!
Удачи!

 (С) Анна Максимова, психолог



Просмотров: 528
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • ПРОБЛЕМНЫЕ МУЖЧИНЫ: монетизируй свои страдания рядом с ним. Берегись: проблемный мужчина и что с этим делать.
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВАМ БОЛЬНО?
  • У моего мужчины есть подруги. Что делать?
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • Хотите расскажу вам историю, как долго думала, что я некрасивая.
  • Зачем вам чужое мнение, или как оценить свои отношения с партнером
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как быть в отношениях с мужчиной, который Вас унижает?
  • Избавиться от травмы: как, зачем и что будет после?
  • Какой женщине мужчина будет делать приятное?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Матрица человеческой группы. Как предсказать, что будет дальше?
  • Секс терапия: это для вас?
  • А у Вас есть сито для неблизких "близких"?
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • В какие игры мы играем в отношениях и чем это чревато
  • Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • У вас никогда не будет другого шанса оставить первое впечатление...
  • Вам плохо в людном месте? Что делать?
  • КАЧЕСТВА, ЗА КОТОРЫЕ СИЛЬНЫЕ МУЖЧИНЫ БОГОТВОРЯТ ЖЕНЩИН!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь