Моя любимая Арт-терапия

Арт-терапия - это возможность исцеления посредством творческой деятельности человека. Волшебный эффект в арт-терапевтической работе объясняется мягким процессом встречи человека, в ходе творчества, с внутренними, неосознаваемыми им самим переживаниями, что помогает увидеть, заново пережить и принять вытесненный, травмирующий опыт. В процессе осознания человеком его внутреннего травмирующего опыта происходит освобождение от болезненных переживаний - человек исцеляется.

Арт-терапевтическое направление психотерапии включает многообразие методов творческого самовыражения.
• Терапия через рисунок - это спонтанное выражение эмоций, чувств, переживаемых человеком. Перенося эмоции на бумагу, человек освобождается от них. У него появляется возможность посмотреть на свои собственные переживания как бы со стороны. Происходит внутренний диалог с этой "раненной" частичкой себя. По средством этого диалога человек разрешает себе простить окружающих, и прежде всего самого себя. В этот момент и наступает исцеление.
• Лепка - использование пластических материалов: глины, теста, пластилина. Работа с пластическими материалами позволяет погасить психологическое напряжение аккумулированное в мышцах тела, способствует двигательной и эмоциональной развязке, развитию пространственного и творческого воображения, спонтанности в выражении чувств. Кроме того, происходит перенос отрицательных чувств и эмоций (агрессии, вины, страхов, раздражения и т.д.) на пластилин, глину и др. Одновременно, лепка способствует развитию мелкой моторики у детей.
• Фототерапия- это работа с фотографиями. Может предполагать как работу с готовыми фотоматериалами так и создание оригинальных авторских снимков. Спектр направлений фототерапии чрезвычайно широк, но мне хотелось бы выделить и рассказать Вам о нескольких из них:
- Создание личной истории человека с помощью фотографических образов. Это могут быть любые предложенные терапевтом фотографии (животных, пейзажей, женских или мужских образов, старинные фотокарточки). Данная техника состоит в выборе и последующем обсуждении с терапевтом серии фотообразов, отражающих какую-то личную историю человека (историю определенной жизненной ситуации, историю развития проблемы и т.п.), по воззрениям его самого. Реализация данной техники способствует развитию личности человека и обогащению внутреннего мира. Кроме того, создание личной истории позволяет, прежде всего самому человеку, увидеть собственные, ранее неосознаваемые им качества личности и лучше понять себя, свои истинные стремления и намерения.
- Работа с семейными фотографиями. Позволяет выявить характер и особенности взаимоотношений в семье, поработать детские переживания.
- Коллаж. Техника предполагает создание фото-пано из различных фотообразов, картинок, рисунков, текстов (это могут быть готовые фотографии, фотообразы, картинки и рисунки, вырезанные из публицистических материалов, открыток и проч.). При создании фотокаллажа в центре внутреннего внимания находится зона будущего. Включается правое полушарие (эмоции, желания, фантазии, интуиция, креативность). Реализация данной техники позволяет возвратить человеку радость и удовольствие от жизни, запускается креативность и смелость человека на его пути к осуществлению желаний.
- Танце-двигательная терапия. Танец выступает как сочетание физической, эстетической и психической деятельности человека. Через танец человек самовыражается, развивает умение быть самим собой в контакте с другими. Повышается самооценка, снимаются эмоциональные блоки. Таким образом танец оказывает положительное влияние на физическое и эмоциональное здоровье человека.
-Конечно же это далеко не все виды арт-терапевтической деятельности человека. Tакже к арт-терапии относится библиотерапия (работа с текстом), маскатерапия (создание личных масок в соответствии с различными запросами), музыкатерапия, сказкатерапия, мандалатерапия, видеотерапия, песочная терапия, игротерапия, ландшавтотерапия и многие другие.  
Техники арт-терапии применяются при достаточно широком спектре вопросов. Это могут быть психологические травмы, потери, кризисные состояния, внутри- и межличностные конфликты, постстрессовые, невротические и психосоматические расстройства, экзистенциальные и возрастные кризисы. Арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления и целостность его личности, а также через творчество позволяет обнаружить личностные смыслы. В арт-терапевтической работе может принимать участие практически каждый человек, независимо от своего возраста и других характеристик. Это не требует наличия у него способностей к творчеству. Нет задачи нарисовать красиво как художник. Главное - выразить свои чувства и эмоции. Человек может и не понимать как это работает - это нормально и не обязательно. Внешняя, кажущаяся простота арт-терапии, многих приводит к заблуждению, относительно ее бессмысленности, бесполезности, "детскости", нелепости - "ну чем мне может помочь рассматривание фотографий, рисование и лепка!?!". Наверное - мало чем, если только соответствующее творческое занятие не выстроено профессиональным психологом в соответствии с запросами, целями и намерениями, выраженными клиентом, не поддержано энергетическими ресурсами терапевта, и заданными им направлениями. По факту, во время арт-терапии, раскрывая глубины своего подсознания, человек начинает испытывать, нередко неожиданные для него самого эффекты, сопровождаемые, как-правило, не только эмоциональными но и физическими ощущениями, с которыми и работает терапевт. При этом, терапевту арт-терапия также открывает широкие возможности для диагностирования состояний клиента, которые явились причинами проблем в его жизни, не требуя от самого человека эмоционально сложных откровений, признаний и озвучивания личных подробностей. Вышеизложенное, позволяет позиционировать арт-терапию как простой, доступный каждому способ меняться к лучшему, достигать целей и совершенствовать свою жизнь в нужном направлении. Выразить словами все, что включает арт-терапия - кажется невозможным. Она впитала в себя весь потенциал психической деятельности человека, начиная с древних времен (наскальная живопись например). В этой статье я лишь хотела немного познакомить Вас с моей любимой арт-терапией, как открытым для каждого способом повышения качества своей жизни.
Искренне желаю всем здоровья и совершенствования!



Просмотров: 369
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое АРТ-ТЕРАПИЯ и в чем ее польза?
  • Арт терапия.Упражнение «Тренажер эмоций»
  • Чем поможет арт терапия
  • АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам
  • АРТ-ТЕРАПИЯ КРИЗИСОВ
  • Арт терапия. 15 аргуметов в пользу рисования
  • Проективные методики и арт-терапия: сходства и различия.
  • Методика "Коллаж жизненного пути" (арт-терапия)
  • Мандала как инструмент арт-терапии
  • Все, что вы не знали об арт-терапии и хотели спросить.
  • О прелестях и пользе арт-терапии.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • Секс терапия: это для вас?
  • Невозможно быть сексуально привлекательной только для одного человека
  • Стыд и его влияние на поведение человека.
  • Защита психологических границ — ответственность самого человека
  • Схема-терапия: что это такое
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Прошлое человека объясняет его поведение
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • Какова цена представлений об устойчивости личности для человека?
  • Как концепция границ в психотерапии позволяет психотерапевту понять внутренний мир клиента?
  •  «Человека можно уничтожить, но его нельзя победить»,                                           (размышления о самооценке)
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Как терапия помогает в поиске и принятии себя
  • Семейная терапия – это развод



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь