Как терапия помогает в поиске и принятии себя

В поисках утерянного Я можно провести годы и однажды заглянуть на терапию. 
Там будет рутинно и немного прагматично, и спросят, какие попытки уже предпринимались для поиска Я.

Будет чёрный экран, затем слайды. 
Карабкался наверх пищевой цепочки.
Искал себя в разных странах.
Искал себя среди других.
Ставлю на паузу.
– Среди каких?

Думает. Уходит в себя и приносит оттуда образ другого. Я мелькает в другом и снова прячется.
– Почему вы общаетесь с ними?
– Потому что они N, N и N.
– Звучит как описание себя.
– Ну, да, чтобы показать, что я на самом деле такой же. Чтобы меня там приняли.

Выясняется, что Я в последний раз видели в этом состоянии, а потом оно вышло из него и потерялось на несколько лет.

Разворачивается ностальгия и заполняет все пространство цветными образами, музейным запахом и тоской. Тоски так много, что мне кажется, будто она ползёт в щели. Я начинаю переживать, как извлекать её оттуда.

Внезапно в рассказе происходит событие, сворачивающее всю картину. До него в жизни все было хорошо, а потом стало плохо.

В помещении становится пусто и прохладно. Даже в щелях теперь пустота. Я, как аудиал, слышу в этом моменте Шнитке.

Шнитке я боюсь, это знак, что пора вернуться в кресло.
– Значит, ваше Я потерялось в этом моменте?
– Да, но мне страшно туда идти, там темно.
– Вместе пойдём? У меня есть фонарик.

Полные глаза слез и отваги. 
У меня мелькает ассоциация, что мы в скафандрах идем искать мишку в темной кладовке. Только вместо мишки находим маленькое испуганное Я, потерявшееся между тем, каким было, и тем, каким не смогло быть. Между тем, каким себя принимало и тем, каким не смогло принять.

Оказывается, что пути к разным состояниям в детстве не провели, возможно, родители однажды не приняли, возможно, им самим было страшно туда ходить.
Предлагаю осмотреться с фонариком и описать, где ты находишься и что ты чувствуешь.

Я не нравится там находиться, ему тяжело быть таким. Поэтому я нахожусь рядом и принимаю его таким. Чтобы с кого-то это началось. 
Рано или поздно оно сдается, потому что бежать больше некуда, в конце концов, тут светло и есть другой, а там тьма и одиночество. И если другой принимает тебя в таком виде, то и ты сможешь себя принять.

Я делаю выдох и размышляю. Самая подлая тема в терапии - принятие себя. Ничего более неприметного снаружи и злокачественного внутри я там по обе стороны не видела.

– Это то, что вы искали?
– Да, только я не ожидал, что оно будет таким.

Пройдет немного времени и обнаружится, что «вот-это-лучшее» - Я, и «вот-это-черт-возьми-мать-его» - тоже Я. 
И из всех этих частей Я получаюсь целый. Весь разный, сшитый и заклеенный, но целый и Я. И сколько я пережил состояний, настолько могу быть разным.

Когда освоится, можно будет спросить, как оно теперь хочет быть. Я возьмет фонарик и пойдет искать.