Почему на сценарий нашей жизни влияют детские психологические травмы?

«Все проблемы из детства» – эта фраза уже не вызывает сопротивления и негодования у людей, как бывало раньше. Многие осознают свои проблемы, видят взаимосвязь с детскими переживаниями и пытаются справиться с детским опытом для того, чтобы облегчить свои страдания в настоящем. Есть много техник, медитации, психологических тренингов, направленных на это.

Многие клиенты часто сами дают логические интерпретации: «Да, здесь все понятно, у меня складываются такие отношения с мужчинами, потому что мой отец не обращал на меня никакого внимания», или «Каждый раз, когда мне отказывают, я чувствую себя никому ненужным и брошенным, как в детстве», или «Я чувствовал любовь родителей только тогда, когда получал хорошие оценки в школе, выигрывал соревнования, поэтому достигать результатов сейчас – это единственный способ ценить самого себя».

Да, понимание проблемы – это часть дела. Но что делать дальше с этим пониманием? Ведь детские травматические переживания – это не приговор. Они могут перестать иметь власть над вами, заставляя вас испытывать одни и те же переживания в разных жизненных ситуациях.

Давайте для начала разберемся, собственно, какие именно реакции и переживания отправляют нас «работать со своим детством»:

  -    обидчивость;

-       чувство несправедливости;

-       ощущение «собственной плохости»;

-       чувство одиночества и брошенности;

-       постоянная критика своих поступков, мыслей, чувств;

-       желание, чтобы другие делали так, как вам хочется;

-       чувство страха и тревоги без видимой причины;

-       нежелание идти на компромиссы и видеть переживания другого человека;

-       невозможность озвучить свои желания и просьбы;

-       ожидания, что другой должен сам догадаться, что вам нужно;

-       избегание негативных эмоций (боль, грусть, отчаяние);

-       страх  дать или получить отказ;

-       необходимость, чтобы кто-то другой был рядом, когда вам тяжело;

-       вспышки агрессии и гнева.

Конечно, реакций и переживаний гораздо больше, но это, пожалуй, наиболее часто встречающиеся.

Здесь мы есть два вектора работы:

  1. Работа с прошлым опытом, с детскими воспоминаниями.
  2. Учиться поддерживать себя самостоятельно в текущих жизненных ситуациях

То есть задача психолога научить клиента опираться на свои внутренние ресурсы, заботливо и бережно к себе относиться, не ожидая, что кто-то другой (родители, муж, жена, подруга, друг, брат, сестра и др.) появится и поможет справиться с переживаниями. Этим другим должны стать Вы сами. Это и есть основа зрелой личности.

Работа же с детским опытом сводится, как правило, к тому, чтобы вновь прожить те детские обиды, разочарования и на сей раз не заблокировать свои чувства, а дать им выход,  выразить, понять их и быть чутким к себе.

Возможно, тогда в детстве Вы оказались без нужной поддержки, никто не смог Вам помочь справиться с эмоциями и переживаниями или, хуже того, за проявление чувств вас ругали и стыдили. Да, и это очень важная работа пройти путь осознания того, что Вы когда-то были беспомощны, отданы во власть родителям, бабушкам, дедушкам, учителям, Вам не давали возможности выразить свои чувства, Вас не научили, как справляться со своими переживаниями, Вам недостаточно говорили  теплых слов признания и любви, – и это все привело к тому, что сейчас у вас нет ресурсов давать это себе самостоятельно. Но вы выросли, и теперь эта возможность у вас появилась – научиться заботиться о себе, любить себя, ценить для того, чтобы начать жить полноценной жизнью и дарить любовь другим.




Просмотров: 532
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Зачем вам чужое мнение, или как оценить свои отношения с партнером
  • Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Почему вам страшно признать свои желания? Желание=опасность?
  • Справиться с болью для того, чтобы Жить.
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • ПРОБЛЕМНЫЕ МУЖЧИНЫ: монетизируй свои страдания рядом с ним. Берегись: проблемный мужчина и что с этим делать.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • А Вы врете для того, чтобы казаться лучше, чем есть?
  • Как перестать себя критиковать и начать поддерживать? И почему психотерапевт не может сказать, как быстро он сможет вам помочь?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • 5 признаков того, что вам завидуют
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Техника работы с бессознательным. Как понять свои истинные желания и проблемы.
  • Секс терапия: это для вас?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь