О горе. Как мы можем ошибаться, пытаясь помочь. Личные наблюдения.

Накануне праздников тема не теряет важности. Горевать и грустить доводится в разное время. И тем более обидно, если доводится делать это на праздники. В моем опыте бывало подобное, поэтому новогодне-рождественскую суету, мишуру и музыку я сама воспринимаю неоднозначно. Впрочем, это не означает, что праздники, включая массовые, я не люблю.

О горе много сказано и написано, поэтому привнести что-то принципиально новое сложно. Зато можно поделиться собственными размышлениями, основанными на личном опыте и наблюдениях.

Что я заметила, оказываясь сама в кризисных – горестных – ситуациях, и наблюдая своих близких. Так это то, что горе может восприниматься как нечто заразное, от чего хочется спрятаться, защититься, с чем не хочется соприкасаться, что хочется прекратить как можно скорее. Даже случаи незначительного горя, которое и не горе вовсе, а так – неприятности, даже они могут так восприниматься.

Приведу простой и, по-моему, типичный пример. Мою 11-летнюю дочку Машу на танцевальном кружке отругала педагог, не вполне справедливо отругала, дочке было обидно, она сильно расплакалась, слезы лились минут 15. На самом деле, не так уж долго. Однако это вызвало переполох среди бабушек других девочек – они подходили к Маше, уговаривали не плакать, просили меня успокоить ее как можно быстрее – она же плачет, она не должна плакать, ей не надо плакать. Многим бабушкам свойственно открыто говорить то, что многие мамочки думают, но не высказывают, потому что стесняются.

Мне самой жалко плачущего ребенка, меня могут раздражать громкие рыдания и всхлипывания. Но есть такие моменты, когда нужно выплакаться, высказаться, выразить накопившиеся неприятные эмоции переживания. В такие моменты обидно слышать в свой адрес: "не реви!", "не волнуйся!", "не нервничай", "не переживай", "ничего страшного не произошло" и т.д. Поэтому я просто оглаживала и обнимала дочку, не спорила, не перечила, не наставляла (благо, в тот момент я сама была спокойна).

Да, не стоит себя намеренно накручивать, но и не стоит удерживать обиду и горе (пусть и пустяковое, как окажется впоследствии) внутри себя только потому, что другим может неприятно на это смотреть. Тем более, если ты сама пытаешься уйти, укрыться от этих самих других, чтобы выплакаться одному или в очень узком кругу друзей, то есть избегая демонстративности.

Для горюющего человека ценно, если рядом будет кто-то, с кем можно рядом поплакать, кому можно рассказать о переживании, излить эмоции. Да, тому, кто рядом, может быть тяжело и скучно слушать одно и то же – ведь в горе мы склонны повторять одно да потому, - но в этих навязчивых повторах есть своя адаптивная функция. Бывает страшно сталкиваться с агрессией, адресованной кому-то, самому себе, обстоятельствам или высшим силам.

Мы можем хотеть искренне помочь печалящемуся человеку, но мы можем ошибаться в своем стремлении вывести его/ее из печали как можно скорее, прекратить слезы, крики, гнев так быстро, как нам самим, то есть помощникам, этого хотелось бы. А человеку нужно время, и человеку нужно, чтобы его/ее не останавливали в этом и поддерживали столько времени, сколько потребуется, не торопя и не пристыживая за излишне бурный выход эмоций. Сколько времени потребуется? По-разному. Есть некие общие временные ориентиры – от полугода до года. Но эти ориентиры размыты.

Для того чтобы помочь в кризисной ситуации очень часто достаточно просто быть рядом и помочь человеку выплеснуть переживания, чтобы они не застаивались внутри. Просто быть рядом – это может показаться чем-то слишком простым и тривиальным. Пожалуй, это не требует никаких особенных умений, навыков, способностей и тем более талантов.

Но учитывая тот факт, как тяжело нам бывает дается вид чужого горя, как нам может хотеться поскорее его прекратить, как мы можем опасаться заразиться от чужого горя, то вот это "просто быть рядом" обретает более глубокий смысл.



Просмотров: 265
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
  • К.Р.Роджерс. "Быть тем, кто ты действительно есть". Точка зрения тераписта на цели человека
  • Как себя вести, если рядом горе?
  • "Крем" от всех проблем - чем "смазать" настроение и "сгладить" эмоции?
  • Нарциссизм в материнстве или как сложно быть "идеальной" или "неидеальной" мамой.
  • "Ничего там хорошего не будет!" Или как помочь себе выйти из зоны комфорта
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Важное умение искренне выражать себя или что мешает моим "да" и "нет"?
  • Я рядом, или как помочь человеку, переживающему утрату
  • "Я есть!". Простое упражнение, которое творит чудеса
  • СЛОВО НА БУКВУ "ТР": ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ О ТРЕВОГЕ И ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЯХ?
  • Родители "срываются" на детей - о чем это может говорить?
  • Утолить нельзя жить. Как "выглядит" эмоциональная зависимость и что с ней можно сделать?
  • "Упрощенная" модель Переживания (для тех, кому пока сложно пользоваться полной моделью)
  • А у Вас есть сито для неблизких "близких"?
  • ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ: КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ, ПЕРЕЖИВШЕМУ ГОРЕ
  • "У меня нет времени на себя совсем"
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • "Лепи меня, как я тебя," или кратко про "феномен Микеланджело"
  • "Сама дура" - аргумент!
  • Зачем человеку "гадалка"? Размышления психолога.
  • "Сама дура!" (когда дура не оскорбление, но констатация факта)
  • Муж и жена - "два сапога пара". Как точно мы подбираем "своих"
  • Про "Я есть и это хорошо" и работу над ошибками
  • Как "отползти", когда понял, что "попал"! Или еще раз о синдроме эмоционального выгорания.
  • "Разделить с партнером жизнь". Что именно можно разделить?
  • "Есть в возрасте любом..."
  • Сказка "Так просто все изменить"
  • О "ЖЕНЩИНАХ-КОШКАХ", "ЖЕНЩИНАХ-СОБАКАХ" , И КАК РАЗВИТЬ "КОШАЧЬИ" ЧЕРТЫ



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь