Границы Личности

                                                          «Границы» Личности: 4 линии обороны
.
Представьте, что находитесь на сотом этаже небоскреба. Вдруг стены исчезают. Затылок упирается в облака, ветер бередит волосы. Без границ в виде стен страшно – можно слететь на оживленную автостраду.
.
Итак, первый вид «границ» -
1.    ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЕ границы.
.
2.    ВРЕМЕННЫЕ границы.
Если психотерапевтический сеанс длится 1 час, встречу важно закончить через час. Это дает клиенту постоянство, предсказуемость, а, значит, безопасность.
Кажется, если встреча продлится дольше - клиент выиграет. Однако уменьшается время отдыха терапевта. Психолог превращается в Жертву, а клиент - в Агрессора.
.
Клиенты сферы услуг опаздывают, как будто время безразмерное. Нарушаются границы следующих клиентов - запускается цепная реакция.
.
3.    ДОГОВОРЕННОСТИ между людьми.
Например, мы договорились, что курс окончится в сентябре. Если так и будет - возникает определенность и доверие.
Если курс оканчивается в декабре - нарушаются мои интересы - не могу уехать в поездку.
.
Если клиент не отменил встречу за сутки – сессия считается состоявшейся и подлежит полной оплате. Это важное условие устного контракта на оказание психологических услуг. Пункт – жесткий, но восстанавливает чувствительность клиента в зоне нарушения границ.
.
4.  Психологические границы ЛИЧНОСТИ человека - отделение собственного «Я» от других и его пределы.
.
К физическим границам относится тело, а к психологическим — пространство, ощущения и интересы.
.
Границы ощущаем, когда приближаются к телу и входят в зону Личного Пространства. Чувствуем злость и страх, так как это - небезопасно.
.
Человек нарушает границы, если навязывается с неуместными просьбами.
.
Человек нарушает свои границы, если удовлетворяет просьбу, выполнение которой стоит усилий и эмоционального напряжения.
.
Сталкивались с нарушением границ?
.
                                                 Клиентка нарушила «границы» встречи с психологом
.
         На прием записалась новая клиентка. Я позвонила за сутки и уточнила, остается ли запись в силе. «Конечно, мне очень нужно» - ответила клиентка.
.
         Свободных мест не было, поэтому, клиентку записала рано утром. Это перековеркало день, так как сборы и наведение красоты Бог для психотерапевтов не отменял. А жаль. Так не хотелось подниматься с теплой постели в такую рань. Хотелось выспаться всласть, собраться и прийти к привычному времени.
.
         Добралась до работы, села в мягкое кресло. Жду в радостном предвкушении новой встречи. Улыбаюсь. На пятой минуте улыбаться перестаю. На десятой минуте - грущу.
.
         Звоню клиентке – автоответчик сухо отвечает: человек вне зоны доступа. Чувствую недоумение: почему люди так часто обесценивают время, энергию, деньги другого человека? Поступают эгоистически – потребительски – наплевательски.
.
         А ведь еще попала на деньги. Аренду помещения отменят, если предупредила за сутки. В противном случае – плати.
.
         Теперь защищаю собственные финансовые интересы и записываю на прием только по предоплате.
.
         Вам знакома подобная ситуация? С какими чувствами сталкиваетесь, когда к Вам так неуважительно относятся?
.
 
                                        9 способов прийти в себя после нарушения «границ» личности:
.
1.     ПОРУГАТЬСЯ.
Где-нибудь, главное, слить напряжение. Дома отдуваются младшие и зависимые. А куда они денутся? Да - только отношения рушатся.
.
2.     ПОДРАТЬСЯ или РАЗГРОМИТЬ.
Скинуть злобищу на человека, который не так посмотрел или предмет, который не там стоит. Энергия агрессии в драке разряжается и на душе светлеет. Правда, можно найти приключения на пятую точку.
.
3.     ЗАЕСТЬ.
Съесть любимую ням-ням и легчает мгновенно. Ведь организм получает приятные эмоции. Правда, фигура трещит по швам.
Еда помогает разрядить агрессивные импульсы. Например, вгрызаюсь зубами в бекон, откусываю и пережевываю твердый кусок резкими движениями челюсти. Этими движениями с радостью набросилась бы на обидчика. Но этого не осознаю, а просто так сегодня ем.
.
4.     УТКНУТЬСЯ в Телик или Гаджет. 
А если к завтрашнему дню важно подготовить доклад.
.
5.     СЕКС.
Универсальный способ снятия любого напряжения. Если начать сексом снимать ежедневные напряжения и стрессы - нужно будет ним заниматься ежечасно. Перспектива - интересная. Но как говорится – на любителя.
.
6.     ШОППИНГ.
Чудный способ побаловать себя, любимую. Только трещит гардероб и семейный бюджет.
.
7.     Обсудить с ПОДРУГОЙ.
Это – всенародный способ. Однако, дальше обсуждения козлов дело не идет и ничего не меняется.
.
8.     ЗАБУХАТЬ.
Выпил – забылся – и… впереди алкоголизм и разрушение личности.
.
9.     Если ваши интересы не соблюдаются, время не ценится, к Вам относятся без должного уважения – ЗАЩИЩАЙТЕСЬ! Сообщите обидчику о чувствах и что терпеть этого не намерены.
Если после предупреждений, "границы" продолжают проламывать - увеличивайте дистанцию!
.
Итак, какой способ выбираете?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Просмотров: 274
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если все идёт не так, как хочется…
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • ЗАВУАЛИРОВАННЫЕ ВТОРЖЕНИЯ В ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ ЛИЧНОСТИ
  • Что отвечать тем, кто нарушает ваши личные границы. Инструкция.
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Если ты существуешь, значит, это кому-то нужно!
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно.
  • Границы в жизни и психотерапии. Что это и зачем?
  • Границы личности и обволакивающая агрессия.
  • Про "предательство" и границы личности.
  • Время и границы
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?
  • Что делать, когда ваши границы нарушают — три варианта
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Психологические границы: как не потерять себя в отношениях
  • Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
  • Ты — это ты. Я — это я. И наши границы.
  • Личные границы человека.
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • «А если это неправильно?»: страх совершить ошибку
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?
  • Почему люди нарушают мои границы?
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь