Что отвечать тем, кто нарушает ваши личные границы. Инструкция.


Есть два проверенных способа отвечать тем, кто лезет не в свое дело или дает непрошенный совет.

1. Игнор. Используется в случае, когда вы не хотите конфликта.
Пример:
- Я смотрю у вас ребенок заикается. Вы знаете, что если до 5 лет не вылечить…и т.д.
В ответ - красноречивый взгляд и молчание.

Прекрасный вариант игнора – фраза «я вас услышала». Значение то же, что и «идите в ..», но звучит вежливее. Фразу следует повторить столько раз, сколько человек пытается донести до вас свое мнение.

Если человек не понял игнора и продолжил:
- Я говорю, если до 5-ти лет не вылечить…
Можно попробовать резко сменить тему разговора:
- Вы добавляете в оливье зеленый горошек?
На этом этапе, если человек не совсем дебил, он отступит. Если нет, переходим к пункту 2.

В сети игнор использовать проще. Просто не отвечаете. Если чел не унимается – бан.

2. Агрессивная защита границ. Используется в случае, когда хотите поставить человека на место сразу, без предисловий.

Пример:
- Я смотрю у вас ребенок заикается. Вы знаете, что если до 5 лет не вылечить…и т.д.
- Что вы говорите! И дальше что? (уверенно, с угрозой в голосе). Представьте, что вы Брюс Виллис в роли Крепкого орешка.

Люди распознают агрессию моментально. 90% собеседников постараются уйти от конфликта. Что достичь достаточно убедительного произнесения этой фразы, потренируйтесь с зеркалом, можно записывать на диктофон. Натренируйте ее, как актер для роли. И у вас всегда будет козырь в рукаве.

Если оппонент не угомонился после угрозы в голосе, переходим к плану Б.

Пример:
- Я смотрю у вас ребенок заикается. Вы знаете, что если до 5 лет не вылечить….
- Что вы говорите. И дальше что? (Крепкий Орешек нахмурился и положил руку на кобуру).
- Я говорю, ребенка вам лечить надо, мамаша!
Ваш ответ:
- (снимая руку с кобуры, хладнокровно и спокойно)
Вы вмешиваетесь не в свое дело, мадам. Я вижу, у вас проблемы с пониманием личных границ. Могу посоветовать хорошего психолога.

Эту фразу нужно говорить холодно, без эмоций, глядя в глаза. Люди, которые нарушили ваши границы, рассчитывают, что вы начнете оправдываться и что-то объяснять, в общем, поддержите разговор. Не делайте этого ни в коем случае. Вы защищаете свое пространство и точка. У вас на это - все права. Никто, кроме вас не может решить, обсуждать вам личные темы, или нет.

Есть еще вариант агрессивной защиты – для более смелых и менее вежливых. Ну и как вариант для тех, кто не понял легкой угрозы.

Пример:
- Я смотрю у вас ребенок заикается. Вы знаете, что если до 5 лет не вылечить…и т.д.
- А я смотрю вас давно никто не посылал?
- Как вам не стыдно! Я же хочу помочь!
- Вы вмешиваетесь не в свое дело, мадам. Я вижу, у вас проблемы с пониманием личных границ. Могу посоветовать хорошего психолога.
На любые ответы после этой фразы следует выполнять пункт 1. Не ведитесь на разговор. Просто игнорируйте.

Тем, кто думает, что может кого-то обидеть подобным ответом, рекомендую подумать о другом. Сколько пользы обществу вы принесете, если угомоните хотя бы одного такого доброхота, который из «лучших побуждений» лезет не в свое дело. Получив отпор от вас, он сто раз подумает, прежде чем нарушить чужие границы в следующий раз.

И еще специально для женственных женщин). Умение показывать зубы, быть агрессивной, давать отпор – мужские качества.
Невозможно быть мягкой и женственной и одновременно защищаться. Это несовместимо.

Внутри каждой из нас есть внутренний мужчина. Нарушение личных границ – повод его достать и предъявить миру. Потом можно опять быть мягкой и женственной.
Помните, на защиту всегда встает мужчина, это его функция. Не пытайтесь защититься по-женски. Это обречено на провал.

А у вас есть действенные способы отвечать тем, кто нарушает ваши границы?




Просмотров: 365
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
  • Если ребенок закатывает истерики. Личный опыт психолога.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Если ребенок серьезно заболел
  • ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ
  • Если ребенок стал объектом травли
  • Что делать, если партнер не исполняет ваши желания
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Эмоциональный голод по любви. Если вам постоянно хочется есть.
  • Светлана Ройз: Если ребенок не во главе школы, ему там небезопасно.
  • Если психотерапевт нарушает конфиденциальность
  • Советы. Влияние на отношения. Если вам хочется посоветовать.
  • Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как и где найти свое Дело
  • Ведическая психология, говорите?! А если советское кино?
  • ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ РАССТАТЬСЯ
  • Разговор об отце. Как воспитывать ребёнка, если нет отца?
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • Депрессию можно вылечить
  • Расстановочные техники. Блок – Деньги, работа и свое Дело (Бизнес)
  • «Не люблю свое имя и хочу его поменять!» Есть ли другой выход?
  • Как быть если всё наперекор?!
  • Если вы не хотите спонтанных детских революций в своем доме
  •  Как быть если травмируют близкие.
  • Если хочешь быть счастливым убери из жизни семь «О»
  • А что если я перестану быть собой в результате работы с психологом?
  • Чем опасны женские тренинги, если ведущий мужчина



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь