|
Что отвечать тем, кто нарушает ваши личные границы. Инструкция.
1. Игнор. Используется в случае, когда вы не хотите конфликта. Прекрасный вариант игнора – фраза «я вас услышала». Значение то же, что и «идите в ..», но звучит вежливее. Фразу следует повторить столько раз, сколько человек пытается донести до вас свое мнение.
Если человек не понял игнора и продолжил: В сети игнор использовать проще. Просто не отвечаете. Если чел не унимается – бан. 2. Агрессивная защита границ. Используется в случае, когда хотите поставить человека на место сразу, без предисловий.
Пример: Люди распознают агрессию моментально. 90% собеседников постараются уйти от конфликта. Что достичь достаточно убедительного произнесения этой фразы, потренируйтесь с зеркалом, можно записывать на диктофон. Натренируйте ее, как актер для роли. И у вас всегда будет козырь в рукаве. Если оппонент не угомонился после угрозы в голосе, переходим к плану Б.
Пример: Эту фразу нужно говорить холодно, без эмоций, глядя в глаза. Люди, которые нарушили ваши границы, рассчитывают, что вы начнете оправдываться и что-то объяснять, в общем, поддержите разговор. Не делайте этого ни в коем случае. Вы защищаете свое пространство и точка. У вас на это - все права. Никто, кроме вас не может решить, обсуждать вам личные темы, или нет. Есть еще вариант агрессивной защиты – для более смелых и менее вежливых. Ну и как вариант для тех, кто не понял легкой угрозы.
Пример: Тем, кто думает, что может кого-то обидеть подобным ответом, рекомендую подумать о другом. Сколько пользы обществу вы принесете, если угомоните хотя бы одного такого доброхота, который из «лучших побуждений» лезет не в свое дело. Получив отпор от вас, он сто раз подумает, прежде чем нарушить чужие границы в следующий раз.
И еще специально для женственных женщин). Умение показывать зубы, быть агрессивной, давать отпор – мужские качества.
Внутри каждой из нас есть внутренний мужчина. Нарушение личных границ – повод его достать и предъявить миру. Потом можно опять быть мягкой и женственной. А у вас есть действенные способы отвечать тем, кто нарушает ваши границы?
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|