Григорий Чаусовский. Психотехнология самолечения телевизионной зависимости. - Г. Чаусовский

Длительное времяпровождение перед экраном телевизора негативно влияет на психическое и физическое состояние заядлого телевизионщика, способствует формированию у него телевизионной зависимости.

Общепризнанным является факт, что спектр негативного влияния телевизионной зависимости на здоровье человека весьма обширен и он обусловливает:

• гиподинамию и ожирение из-за малоподвижного телевизионного времяпровождения ;
• нарушение процессов пищеварения при просмотре телевизионных передач во время еды;
• нарушения в сексуальной сфере, в частности, увеличение количества импотентов среди тех, кто ежедневно смотрит телевизор 3 часа и более, по сравнению с теми, кто уделяет этому всего 1 час;
• наличие прямой зависимости между временем, проводимым у телевизора, и уровнем смертности от ожирения, повышения артериального давления, диабета и повышения холестерина (так, например, согласно результатам исследований немецких ученых, ежегодно от болезней, приобретенных в результате чрезмерного увлечения телевизором, умирает 20 тыс. жителей этой страны);
• сидение перед телевизором более одного часа заметно ухудшает память;
• длительное телевизионное времяпровождение приводит к хроническому стрессу, депрессии, снижению иммунитета.

Следует также отметить и психологические аспекты проблемы телевизионной зависимости. Так, беспорядочное переключение телевизора с канала на канал в течение длительного времени является симптоматикой депрессии или тревоги (появился даже термин — «телевизионный заппинг», характеризующий состояние бессмысленных машинальных клацаний переключателем каналов телевизионного пульта).

Бессмысленно нажимая на кнопки телевизионного пульта, телезритель погружается в состояние транса (С. Полтева , 2006), своего рода медитацию. Но в отличие от настоящей медитации мозг при этом не только не отдыхает, но и подвергается негативному влиянию отрывочных телеинформационных раздражителей.

В основу разработанной психотехнологии самоизлечения телевизионной зависимости положен принцип непрерывного мониторирования и автоматического речевого оповещения о состоянии системы «кнопки переключения телевизионных каналов пульта — телезритель».

Конструктивно разработка выполнена в виде аппликатора для любого типа пультов дистанционного переключения телевизионных каналов, состоящего из малогабаритных, закрепленных непосредственно на пульте, часов с речевым акустооповещением текущего времени. Внешние кнопки часов, которые предназначены для включения режима речевого оповещения текущего времени, зафиксированы на наружных поверхностях кнопок переключения каналов, размещенных на телевизионном пульте.

В процессе пользования телевизионным пультом, каждое нажатие телезрителем кнопки переключения телевизионных каналов сопровождается синхронным речевым оповещением о текущем времени. Это позволяет телезрителю тестировать свое психоэмоциональное состояние, т.к. частое оповещение о текущем времени указывает на неадекватный характер переключения кнопок телевизионных каналов, наличие у телезрителя симптоматики внутреннего раздражения, тревоги, стресса или депрессии. Одновременно «говорящие часы» телевизионного пульта автоматически сообщают телезрителю через каждый час о показателе общего времяпровождения перед экраном телевизора, которое характеризует степень телевизионной зависимости.

Таким образом, в основу разработки положен принцип воздействия на вторую сигнальную систему человеку (по И.П.Павлову) электронной речевой информации, отражающей ритм переключения телевизионных каналов и общее время провождения перед телевизором. Это создает реальные предпосылки для успешного устранения телевизионной зависимости.

По мнению автора разработки, доцента Запорожского национального университета Григория Чаусовского, она позволяет общедоступными приемами на сознательно-подсознательном уровне активизировать логическое восприятие и критическое оценивание поведенческой деятельности телезрителя. А это создает предпосылки для своевременного самостоятельного выявления симптоматики телевизионной зависимости

Тем самым, аппликатор телевизионного пульта позволяет по методу биологической обратной связи осуществлять телезрителю самокоррекцию своей поведенческой деятельности с позиций принципов здорового образа жизни (осознания потенциально негативных последствий для душевного и телесного здоровья человека малоподвижного времяпровождения у телевизионного экрана и игнорирования известной непреложной истины о том, что все хорошо в меру).