А. Роше. КТО Я?

Свободное время представляет собой важный педагогический элемент всех наших учебных курсов. Каждый день у вас есть два значительных промежутка свободного времени: после обеда и в конце дня.

Мы хотели бы разъяснить вам назначение этого времени и посоветовать, как использовать его наилучшим образом для саморазвития.

1. НАЗНАЧЕНИЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ
   

   1.1. Для того, чтобы заниматься направляемым самоисследованием, необходима сосредоточенность. Кроме того, некоторые из наших открытий могут вызывать большой выход энергии. Чересчур затягивать такую работу, в особенности осуществляемую совместно в одной учебной комнате, означало бы понижать ее эффективность. Поэтому заниматься ею в течение восьми часов нельзя. Мы посвящаем ей от пяти до шести часов в день, и этого достаточно.

   1.2. Свободное время служит главным образом тому, чтобы отдохнуть, расслабиться и отвлечься для восстановления сил.

   1.3. Свободное время позволяет нам также осмыслить сделанные нами открытия, — интегрировать их, включить в свой жизненный опыт. Иногда в результате самоисследования мы "раскисаем", как земля после дождя. Чтобы впитать его необходимо время. Свободное время позволяет нам:

   • вернуться к нашим открытиям,
     
   • проникнуться тем, что появилось у нас на уровне существа,
     
   • пересмотреть наши представления о себе в свете того, что мы о себе узнали, и откорректировать их.

   1.4. Свободное время позволяет проработать то или иное НСИ, которое мы нашли для себя важным, но для которого нам не хватило времени. Оставшись наедине с собой, мы можем погрузиться в ощущение, возникшее у нас на занятии, и посвятить необходимое время углубленному его изучению.

   1.5. Свободное время позволяет нам также обратиться к ведущему или какому-то другому компетентному лицу, присутствующему на занятии, – за содействием в разрешении наших насущных проблем; проблемы эти зачастую не связаны с содержанием данного учебного курса.

   1.6. И, наконец, свободное время позволяет нам встретиться с другими участниками. Они также вступили на путь последовательного саморазвития и развития своих отношений с другими людьми. Обмен впечатлениями по этому поводу может оказаться полезным. Полезным может оказаться и более близкое знакомство с другими участниками. Не исключено, что среди них мы встретим людей, близких нам по духу.
   
   

2. КАК РАСПОРЯДИТЬСЯ СВОБОДНЫМ ВРЕМЕНЕМ
   

   Перед нами стоят две задачи:

   • отдохнуть,
     
   • продолжить работу над собой.

   2.1. Хорошо отдохнуть

   Ночью нужно высыпаться; вздремнуть можно и после обеда.

   Старайтесь не очень отдаляться от среды, создаваемой во время занятий. В противном случае существует опасность, что вам трудно будет вновь окунуться в атмосферу припоминания, необходимую для успешного прохождения наших учебных курсов.

   По той же причине, если вы проходите курс не на выезде, избегайте погружаться в бытовые заботы по дому.

   Иными словами, необходимо выйти из атмосферы и ритма повседневной жизни на все время прохождения учебного курса. Не сделав этого, вы поставили бы под угрозу ту работу над собой, которую решили провести.

   2.2. Продолжить работу над собой

   Продолжайте работать

   • над интересующими вас темами
     
   • с помощью методов, которые вам больше подходят
     
   • и в свойственном вам ритме.

   Работайте с ощущениями, более всего заполняющими поле вашего сознания. Это могут быть ощущения, с которыми вы уже работали во время занятия, или какие-то иные.

   Воспользуйтесь наиболее подходящими вам методами работы. Это может быть

   • спокойное осмысление, интеграция полученного опыта (см. 1.3),
     
   • посвящение какого-то времени своему существу, когда вы соприкасаетесь со своим внутренним истоком и вкушаете счастье быть собою,
     
   • письменное самоисследование,
     
   • обращение к другим людям для обмена опытом или за содействием в деле прояснения проблем, в которых вам хотелось бы разобраться.

   Делайте это, следуя свойственному вам ритму, чередуя периоды отдыха и неспешной работы над интересующими вас темами.

   Благодаря этому вы не будете переутомляться, а дни будут проходить наполнено и содержательно.