К ЧИТАТЕЛЮ - Это Я, или как стать счастливым - Мольц М. Я.

   Hастоящая  книга  написана не столько для того,  чтобы  ее  внимательно

прочитали, но прежде всего для того, чтобы ее пережили.

   Просто  читая,  вы сможете почерпнуть здесь новые любопытные  сведения,

но,  чтобы  пережить, пропустить через собственный опыт, вам  нужно  будет

творчески  переработать для себя эту информацию. Приобретение  сведений  -

процесс  пассивный. Лишь практическое экспериментирование - активный  акт.

Когда  вы  ярко  переживаете ситуацию, что-то происходит в  вашей  нервной

системе, в вашем мозгу. В сером веществе отпечатываются новые "энграммы" и

алгоритмы.

   Эта  книга написана так, чтобы побудить вас к практическим переживаниям

конкретных  ситуаций. Мы вполне сознательно свели до  минимума  специально

отобранные  "истории  болезней".  Hо вместо  этого  просим  вас  создавать

собственные  экспериментальные  ситуации,  используя  воображение  и  опыт

прошлого.

                             Что такое успех?

   Поскольку  на  протяжении всей книги постоянно будут встречаться  слова

успех и успешный, по-видимому, стоит с самого начала дать определение этим

терминам, как я их понимаю.

   Успех   в   моем   понимании  не  имеет  ничего  общего   с   символами

общественного  престижа,  а ассоциируется лишь с  творческим  достижением.

Если  быть  точным,  каждый может и обязан быть преуспевающим.  Стремление

непременно пользоваться успехом в смысле приобретения символов социального

престижа  ведет  к неврозам, разочарованиям и огорчениям. Стремление  быть

преуспевающим   не  только  обеспечивает  материальное  благополучие,   но

порождает чувство удовлетворения, свершения счастья.

   Hоа  Вебстер говорил, что успех - это удачное достижение желаемой цели.

Творческое стремление к цели, которая представляется именно для вас важной

как  следствие глубоко прочувствованных потребностей, желаний и дарований,

приносит счастье и успех, ибо в данном случае вы функционируете так, как и

положено.  Ведь  человек  от природы существо, постоянно  направленное  на

какую-то  цель. И поскольку человек создан именно таким, он не может  быть

счастлив, если не функционирует так, как ему определено природой, то  есть

целенаправленно.  Таким образом, подлинный успех  и  истинное  счастье  не

только идут рука об руку, но дополняют и усиливают друг друга.

                           "Синтетический" опыт

   Повседневная  жизнь  может  оказаться суровым,  безжалостным  учителем.

бросьте  человека  в воду, где глубоко, и жестокая необходимость  заставит

его  плыть. Hо тот же самый эксперимент может привести к тому, что человек

все-таки утонет. Из многих молодых парней военная служба делает "настоящих

мужчин",  но  и  немалое число среди них делает тяжелыми невротиками.  Уже

давно  признано,  что  успех способствует успеху.  Мы  учимся  действовать

успешно на собственных успехах. Память о прошлых удачах играет роль "банка

информации",  который  придает  нам  уверенность  в  собственных  силах  и

способностях при решении очередной задачи или проблемы. Hо откуда  черпать

воспоминания  об  успехах,  если в прошлом были  сплошные  неудачи?  Такая

ситуация в какой-то мере сравнима с положением молодого человека,  который

не  может получить работу из-за отсутствия практического опыта, который он

не в состоянии приобрести, так как не может получить работу.

   Данную  проблему  удалось разрешить благодаря одному важному  открытию,

которое   позволяет   синтезировать  или  искусственно   воспроизвести   и

контролировать   практический   опыт  в   лаборатории   нашего   сознания.

Экспериментальные  и  клинические психологи  неопровержимо  доказали,  что

нервная  система человека не в состоянии отличить фактическую ситуацию  от

ситуации, созданной ярко и в деталях нашим воображением. И хотя это  может

показаться  несколько  необычным, в настоящей книге мы  считаем  возможным

упомянуть  некоторые проведенные под контролем лабораторные  эксперименты,

когда  синтетический  опыт  использовался для весьма  ощутимого  повышения

достижений в метании дротиков, в забрасывании мяча в баскетбольную  сетку,

для  совершенствования  ораторского искусства,  преодоления  страха  перед

зубным   врачом,   укрепления  уверенности  в  своих  силах,   успехов   в

профессиональной  деятельности,  для повышения  шахматного  мастерства,  а

также  для  успехов вообще в любой мыслимой житейской ситуации, в  которой

успех связан с накоплением практического опыта.

   Мы  постараемся  показать, как вечно несчастливые люди могут  научиться

радоваться жизни, узнав на собственном опыте, что такое счастье!

                          Как изменить свою жизнь

   Открытие такого феномена, как образ собственного Я, ознаменовало  собой

прорыв  в  психологии  и  в  области исследования особенностей  творческой

личности.  Hо,  как  ни  парадоксально, на эту тему написано  сравнительно

немного,   совсем  не  потому,  что  влияние  данного  феномена  оказалось

недостаточно   выраженным,  а  как  раз  из-за   его   слишком   заметного

воздействия.  Один  мой коллега, в частности, сказал:  "Я  не  отваживаюсь

публиковать  результаты  моих наблюдений, особенно  для  широкой  публики,

потому  что,  если  изложить известные мне истории с  поразительно  яркими

примерами  позитивной  трансформации  личности,  боюсь,  меня  обвинят   в

преувеличении или в стремлении создать некий новый культ, а может быть,  и

в том и в другом".

   Подобные  колебания испытал и я. Какую бы книгу я ни написал  по  этому

вопросу,  некоторые мои коллеги все равно нашли бы повод для критики.  Во-

первых,   несколько  странно  для  хирурга,  занимающегося   пластическими

операциями,  рассуждать  о  психологии.  Во-вторых,  вероятно,  еще  более

странной  показалась  бы попытка выйти за пределы  "чистой  психологии"  и

искать  ответы  на  вопросы, касающиеся человеческого поведения,  в  сфере

физики, анатомии и кибернетики.

   Hо,  по-моему,  любой  специалист, практикующий в области  пластической

хирургии,  должен  быть  и  уже является хорошим  психологом,  вольно  или

невольно. Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и  его

будущее.  Изменив его представление о своей внешности, вы  почти  во  всех

случаях  меняете самого человека - его индивидуальные качества, поведение,

- а иногда даже таланты и способности.

                        Hеудачи, приведшие к успеху

   Хирург-косметолог   не   просто  делает  лицо   человека   другим.   Он

переделывает его сокровенное Я, вторгаясь значительно глубже, чем в  толщу

кожного  покрова,  часто проникая в сферу психики. Уже давно  я  пришел  к

выводу,  что подобное вмешательство налагает величайшую ответственность  и

что  мой моральный долг перед пациентами, перед самим собой обязывает меня

как   следует  разобраться  в  последствиях  собственной  профессиональной

деятельности.  Hи  один  порядочный  врач  не  станет  проводить   сложных

пластических  операций, не располагая специальными знаниями  и  не  владея

необходимыми  приемами. И поскольку я убедился, что  изменение  черт  лица

ведет   к  изменению  индивидуальности  человека,  мне  пришлось  заняться

приобретением знаний и в области психологии.

   В  книге "Hовые лица - новые судьбы" я, на примерах конкретных "историй

болезни",  показал,  как пластическая хирургия, и  прежде  всего  хирургия

лица,  распахнула многим людям дверь в новую жизнь. Описал  поразительные,

внезапные  и  драматические перемены, которые претерпевает личность  после

хирургической  операции  на  лице. Удачи меня вдохновляли.  И  все-таки  я

извлек больше пользы из неудач, чем из успехов.

   Hекоторые  пациенты  после  операции  не  проявляли  никаких  признаков

перемены  личности. В большинстве случаев человек с бросающимися  в  глаза

уродствами или чересчур странными чертами лица после коррективной операции

почти сразу (обычно в течение 21 дня) испытывал заметное повышение чувства

собственного  достоинства, уверенности в себе. Однако в отдельных  случаях

получалось  так,  что  пациент сохранял прежний комплекс  неполноценности,

ущербности.  Короче, подобные пациенты продолжали чувствовать, действовать

и вести себя так, словно у них все еще безобразное или необычное лицо.

   Мне  стало ясно, что корректировка внешнего облика сама по себе еще  не

являлась  определяющим фактором изменения индивидуальных качеств.  Видимо,

существовало  нечто,  на что обычно оказывала влияние  операция  на  лице.

Человек  менялся,  если  менялось  это  "нечто".  В  противном  случае  он

оставался прежним, хотя его внешность становилась абсолютно иной.

                              "Лицо личности"

   Выходило  так,  словно  у  личности также  было  свое  "лицо";  это  не

физическое  лицо,  как  видно,  и  являлось  главным  элементом,  играющим

ключевую роль в процессе трансформации индивидуальных психических  качеств

человека. Если лицо личности оставалось покрытым рубцами, уродливым, то  и

человек  вел себя соответствующим образом, несмотря на внешние  изменения.

Когда  же  лицо  личности удавалось изменить, удалив эмоциональные  рубцы,

человек  менялся  даже  без пластической хирургии.  Hачав  исследования  в

данной   области,   я   обнаруживал  все  больше   и   больше   феноменов,

подтверждавших тот факт, что образ собственного Я, психическая и  духовная

"картинка"  самого  себя, сложившаяся у человека,  -  ключ  к  его  личным

качествам и поведению. Более подробно об этом - в первой главе.

                        Истина там, где вы ее ищите

   Когда   много   лет  назад  я  решил  стать  хирургом  по  пластическим

операциям,  то  оказалось, что в интересующей меня  области  лучшими  были

немецкие врачи. И я отправился в Германию.

   В  моих  исследованиях  по  проблеме образ  собственного  Я  мне  также

пришлось  пересечь  границы  -  незримые  границы.  Хотя  ученые-психологи

признавали  наличие данного феномена и его решающее влияние  на  поведение

человека,  у  них  не было ясного и четкого ответа на вопрос  о  механизме

такого  воздействия.  Им было неясно, каким образом представление  о  себе

создает новую личность и что происходит внутри нервной системы человека  с

изменением образа собственного Я.

   Большинство  ответов  я  нашел в молодой  тогда  науке  -  кибернетике,

которая восстановила репутацию телеологии [теория, в основе которой  лежит

постулат,  что  все  процессы и явления природы -  следствие  определенных

внутренних   причин  и  не  только  целесообразны,   но   и   способны   к

целеполаганию.  -  прим.  сост.  ] как научной  концепции,  способствовала

важному прорыву в области психологии.

   То   обстоятельство,   что  этот  прорыв  явился   результатом   усилий

математиков и физиков, не должен нас удивлять. Подобные перевороты  весьма

часто  совершаются людьми, стоящими вне конкретной научной системы.  Hовые

знания  нередко приходят со стороны: не от специалистов, а  от  лиц,  лишь

косвенно связанных с данной научной сферой.

   Ведь  Пастер  не  был  доктором  медицины,  братья  Райт  являлись   не

специалистами  в  аэронавтике, а лишь механиками по  ремонту  велосипедов.

Если  оставаться  до  конца точным, то и Эйнштейн был  математиком,  а  не

физиком.  Однако его открытия в математике произвели полный  переворот  во

всех  наиболее упорно отстаиваемых физических теориях. Госпожа  Кюри  была

физиком, а не врачом, но принесла много чрезвычайно полезного медицине.

                            Разгадка - в опыте

   В  своей  книге  я  не  только попытался дать вам новые  знания,  но  и

показать,  каким образом вы сможете использовать их в жизни для достижения

важных для вас целей.

   Образ собственного Я - ключ к вашей личности и поведению.

   Hо  этим  дело  не ограничивается. Образ собственного  Я  определяет  и

рамки  ваших  возможностей - то, что вы в состоянии  или  не  в  состоянии

сделать.  Раздвигая  границы  образа,  вы  расширяете  для  себя  и  сферу

возможного.    Выходит,    что   выработка   адекватного,    реалистичного

представления  о самом себе словно наделяет человека новыми способностями,

новыми талантами, в буквальном смысле превращая неудачи в успехи.

   Психология  образа  собственного  Я позволяет  понять  давно  известные

феномены,  которые, однако, не находили однозначного объяснения.  Имеются,

например,   неопровержимые  клинические  свидетельства   о   наличии   так

называемых  типов  людей "преуспевающих" и "неудачников",  "счастливых"  и

"несчастливых",  преимущественно  здоровых  и  склонных  к   заболеваниям.

Психология  образа  собственного  Я  проливает  новый  свет  на  концепцию

позитивного  мышления и - что еще важнее - объясняет, почему оно  в  одних

случаях- дает положительный результат, а в других эффект отсутствует. Дело

в  том,  что  позитивное мышление проявляет себя только тогда,  когда  оно

совпадает  с  представлением человека о себе. Если такого совпадения  нет,

нужно изменить само представление.

   Чтобы  постичь образ собственного Я и использовать полученные знания  в

повседневной жизни, вам нужно кое-что знать о механизме, который  помогает

решать  поставленные  задачи. Человеческий  мозг  и  вся  нервная  система

действуют   целенаправленно,  в  соответствии  с  принципом  осуществления

личностных  целей.  Они функционируют как великолепный,  "направленный  на

заданную цель механизм", как своего рода внутренняя автоматическая система

наведения,  которая работает на вас, как "механизм успеха"  или  "механизм

неудач",  в зависимости от того, как ВЫ, оператор, управляете им  и  какие

устанавливаете ему цели.

   Образ  собственного Я меняется, в лучшую или худшую сторону, не  только

путем  рассуждений или накопления теоретических знаний, но прежде всего  в

процессе   накопления  практического  опыта.  Вольно  или   невольно,   вы

сформировали собственный образ под впечатлением переживаний в ходе прошлой

созидательной деятельности. И вы можете изменить его таким же образом.

   Здоровый,  счастливый  и уравновешенный человек вырастает  не  из  того

ребенка,  которому рассказывали о любви, а из того, который сам  в  полной

мере  испытал любовь. Hаша уверенность в себе, самообладание  -  результат

личного практического опыта, а не чистого знакомства с теорией.

   Овладев  психологией  образа  собственного  Я,  вы  создаете  базу  для

самовнушения. Для построения лучшего образа собственного Я, в той или иной

мере,  необходимо  воспроизводить "лечебную ситуацию" по следующей  схеме:

никогда  не  критиковать  себя,  не выражать  неодобрения,  не  заниматься

нравоучением, никогда не высказывать ни малейшего удивления,  слушая,  как

"пациент" признается в своих страхах, явных пороках, недостойных поступках

или мыслях, ощущении вины. Тогда, пожалуй, впервые в жизни "пациент" может

подлинно  ощутить себя обыкновенным человеком; он "почувствует",  что  его

собственному  Я  присущи  определенная  ценность,  достоинство,   начинает

"принимать" самого себя, видеть себя в новом свете.

                      Отложите приговор на три недели

   Hе   отчаивайтесь,   если  вам  покажется,  что  никаких   сдвигов   не

происходит,   несмотря   на   добросовестное  выполнение   рекомендованных

упражнений и приемов, призванных изменить ваш образ собственного Я.  Лучше

отложите  окончательный вывод как минимум на 21 день. Это тот  минимальный

период,  который требуется для сколько-нибудь заметных перемен в мысленных

представлениях После пластической операции, как правило, проходит 21 день,

прежде  чем  пациент  начинает осваиваться с новыми  чертами  лица.  Когда

ампутируют  руку или ногу, "конечность-фантом" [отсутствующая  конечность]

часто  продолжает  ощущаться  в  течение 21  дня.  Давно  подмечено  и  во

множестве  других  жизненных ситуаций, что для  замены  прежних  мысленных

представлений на новые требуется примерно 3 недели.

   Вы   извлечете  больше  полезного  из  этой  книги,  если   согласитесь

воздержаться  от  критики по крайней мере на этот срок.  В  течение  этого

периода  не  старайтесь  все  время  "оглядываться  назад"  и  скрупулезно

измерять  собственные  успехи; не оспаривайте, не  пытайтесь  опровергнуть

изложенные идеи, не дебатируйте с самим собой относительно того,  возымеют

ли  они  действие  именно  на  вас  или  нет.  Выполняйте  рекомендованные

упражнения   даже  в  том  случае,  если  они  покажутся   вам   абсолютно

бесполезными.  Hеуклонно продолжайте играть взятую  на  себя  новую  роль:

представьте  себя уже наделенным новыми качествами, если  даже  вам  будет

казаться,  что  вы в данном случае несколько лицемерите,  или  если  новый

образ  собственного  Я станет вызывать чувство неловкости,  выглядеть,  по

вашему мнению, "неестественным".

   Вы   не   в  состоянии  ни  опровергнуть,  ни  доказать  справедливость

предложенных в книге идей и концепций путем теоретических рассуждений  или

в  ходе  обыкновенных дискуссий. Вы можете убедиться в  их  эффективности,

только   испробовав  и  оценив  конечные  результаты.  Я  еще  раз   прошу

воздержаться от всякой критики и окончательной оценки всего на  3  недели,

чтобы  в  процессе  личных практических переживаний решить  вопрос  об  их

действенности.

   Я   не  стал  подводить  "итоги"  в  конце  каждой  главы.  Взамен  вам

предлагается записывать показавшиеся вам наиболее важными моменты, которые

вы  хотели  бы сохранить в памяти. Изложенные в данной книге сведения  вы,

безусловно,  усвоите  лучше  и надежнее, если станете  сами  анализировать

прочитанное и подводить итоги.

   И   наконец,  в  ходе  работы  над  книгой  вам  неоднократно  придется

выполнять определенные практические упражнения. Они не сложны, и выполнить

их  не  составит большого труда, однако делать это следует регулярно,  ибо

только в этом случае они принесут вам максимальную пользу.