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psyoffice.ru » ÈÃÐÛ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÒÐÅÍÈÍÃΠ» Òðåíèíãîâûå óïðàæíåíèÿ äèàãíîñòè÷åñêèå è êîððåêöèîííûå
Óïðàæíåíèå «Íàéäè ñâîþ çâåçäó»Öåëü: âîçìîæíîñòü ðàññëàáèòüñÿ è íàáðàòüñÿ îïòèìèçìà, óâåðåííîñòè â ñåáå. Âðåìÿ: 15-20 ìèíóò. Èíñòðóêöèÿ: Ñÿäüòå â êðóã è çàêðîéòå ãëàçà. Ñäåëàéòå òðè ãëóáîêèõ âäîõà è âûäîõà… (çâó÷èò ìóçûêà, ìîæíî èñïîëüçîâàòü çàïèñè ãðóïïû «Ñïåéñ» «Çâåçäíûé ïîëåò»). À òåïåðü ïðåäñòàâüòå ñåáå çâåçäíîå íåáî. Çâåçäû áîëüøèå è ìàëåíüêèå, ÿðêèå è òóñêëûå. Äëÿ îäíèõ ýòî îäíà èëè íåñêîëüêî çâåçä, äëÿ äðóãèõ – áåñ÷èñëåííîå ìíîæåñòâî ÿðêèõ ñâåòÿùèõñÿ òî÷åê, òî óäàëÿþùèõñÿ, òî ïðèáëèæàþùèõñÿ íà ðàññòîÿíèå âûòÿíóòîé ðóêè. Ïîñìîòðèòå âíèìàòåëüíî íà çâåçäû è âûáåðèòå ñàìóþ ïðåêðàñíóþ çâåçäó. Áûòü ìîæåò, îíà ïîõîæà íà âàøó ìå÷òó äåòñòâà, à ìîæåò áûòü, îíà âàì íàïîìíèëà î ìèíóòàõ ñ÷àñòüÿ, ðàäîñòè, óäà÷è, âäîõíîâåíèÿ? Åùå ðàç ïîëþáóéòåñü ñâîåé çâåçäîé è ïîïðîáóéòå äî íåå äîòÿíóòüñÿ. Ñòàðàéòåñü èçî âñåõ ñèë! È âû îáÿçàòåëüíî äîñòàíåòå ñâîþ çâåçäó. Ñíèìèòå åå ñ íåáà è áåðåæíî ïîëîæèòå ïåðåä ñîáîé, ðàññìîòðèòå ïîáëèæå è ïîñòàðàéòåñü çàïîìíèòü, êàê îíà âûãëÿäèò, êàêîé ñâåò èçëó÷àåò. À òåïåðü ïðîâåäèòå ëàäîíÿìè ïî êîëåíÿì, âíèç ê ñòóïíÿì íîã, è ñëàäêî ïîòÿíèòåñü, îòêðîéòå ãëàçà, âîçüìèòå ëèñò áóìàãè, öâåòíûå êàðàíäàøè è íàðèñóéòå ñâîþ çâåçäó. Åå èçîáðàæåíèå íîñèòå âñåãäà ñ ñîáîé è ïóñòü â òðóäíûå ìîìåíòû âàøåé æèçíè îíà îñâåùàåò âàø ïóòü, âñåëÿåò â âàñ íàäåæäó è âåðó â áóäóùåå. Êàòåãîðèÿ: ÈÃÐÛ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÒÐÅÍÈÍÃΠ» Òðåíèíãîâûå óïðàæíåíèÿ äèàãíîñòè÷åñêèå è êîððåêöèîííûå Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå: --- Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã: Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode): Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:
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